Astrologija – tai ne tik žvaigždžių judėjimas ir horoskopai, bet ir įžvalgos apie mūsų asmenybes, įpročius bei gyvenimo būdą. Ar kada pagalvojote, kad jūsų Zodiako ženklas gali atskleisti, kokie yra jūsų mitybos įpročiai? Pasirodo, kiekvienas ženklas turi tam tikras savybes, kurios atsispindi net ir renkantis maistą. Sužinokite, ką apie jus ir jūsų mitybą sako žvaigždės!
Avinas (kovo 21 d. – balandžio 19 d.)
Avinai yra energingi ir veiklūs, todėl jų mityba turi būti greita, paprasta ir suteikianti energijos. Jie dažnai pamiršta valgyti reguliariai, nes yra per daug užsiėmę.
Rekomendacijos: pasirinkite maistingus užkandžius, tokius kaip riešutai ar energijos batonėliai. Taip pat įtraukite į racioną baltymų turtingų produktų – vištienos, kiaušinių, avokadų.
Jautis (balandžio 20 d. – gegužės 20 d.)
Jaučiai mėgsta kokybišką ir gurmanišką maistą. Jie yra tikri maisto estetikos gerbėjai, mėgaujasi ilgais pietumis ir gardžiais desertais.
Rekomendacijos: rinkitės subalansuotą mitybą, tačiau nepamirškite sveikesnių alternatyvų mėgstamiems patiekalams. Kepinius galite pakeisti sveikais desertais, pagamintais iš avižų ar datulių.
Dvyniai (gegužės 21 d. – birželio 20 d.)
Dvyniai mėgsta įvairovę, todėl jie dažnai eksperimentuoja virtuvėje. Tačiau kartais jų susidomėjimas maistu greitai išblėsta, todėl jie linkę užkandžiauti vietoj pilnaverčių valgymų.
Rekomendacijos: planuokite maistą iš anksto, kad užtikrintumėte reguliarius valgymus. Įtraukite spalvingų daržovių ir įvairių prieskonių, kad jūsų lėkštėje niekada nebūtų nuobodu.
Vėžys (birželio 21 d. – liepos 22 d.)
Vėžiai yra emocingi ir dažnai valgo pagal nuotaiką. Jie mėgsta namų gamybos patiekalus ir komfortišką maistą, kuris primena vaikystę.
Rekomendacijos: pasigaminkite sveikesnių versijų savo mėgstamų patiekalų, pavyzdžiui, daržovių troškinį arba naminį vištienos sultinį.
Liūtas (liepos 23 d. – rugpjūčio 22 d.)
Liūtai mėgsta prabangą ir dėmesį, net kai kalba eina apie maistą. Jiems svarbu, kad patiekalai būtų ne tik skanūs, bet ir gražiai pateikti.
Rekomendacijos: gaminkite patiekalus, kurie atrodo įspūdingai, bet yra lengvi ir sveiki – pavyzdžiui, spalvingas salotas su granatų sėklomis arba jūros gėrybių užkandžius.
Mergelė (rugpjūčio 23 d. – rugsėjo 22 d.)
Mergelės dažniausiai yra atsakingos ir rūpinasi savo sveikata. Joms svarbi maisto kokybė, jos linkusios rinktis ekologiškus produktus ir laikytis dietų.
Rekomendacijos: sutelkite dėmesį į maistingas, tačiau lengvai paruošiamas alternatyvas, tokias kaip žalumynų kokteiliai, grūdų dubenėliai ar daržovių sriubos.
Svarstyklės (rugsėjo 23 d. – spalio 22 d.)
Svarstyklės mėgsta balansą ir estetiką, todėl jų lėkštėje visada rasite harmoningą derinį. Tačiau jos kartais linkusios užkandžiauti per daug saldumynų.
Rekomendacijos: įtraukite daugiau vaisių į savo mitybą ir rinkitės natūralius saldiklius, tokius kaip medus ar klevų sirupas.
Skorpionas (spalio 23 d. – lapkričio 21 d.)
Skorpionai turi intensyvų skonį ir mėgsta aštrų, sodrų maistą. Jie dažnai renkasi egzotiškus patiekalus ir drąsiai išbando naujus skonius.
Rekomendacijos: eksperimentuokite su prieskoniais, tokiais kaip ciberžolė, imbieras ar čili, tačiau nepamirškite ir subalansuoto raciono.
Šaulys (lapkričio 22 d. – gruodžio 21 d.)
Šauliai yra nuotykių ieškotojai, todėl jų mitybos įpročiai dažnai įkvepia kelionės. Jie mėgsta ragauti įvairių pasaulio virtuvių patiekalus.
Rekomendacijos: sudarykite savaitei maisto planą, įtraukdami skirtingų šalių patiekalų, tačiau pasirūpinkite, kad jie būtų maistingi.
Ožiaragis (gruodžio 22 d. – sausio 19 d.)
Ožiaragiai yra praktiški ir dažnai renkasi paprastą, tačiau sveiką maistą. Jiems svarbu kokybė ir nauda sveikatai.
Rekomendacijos: pasirūpinkite, kad jūsų racione netrūktų baltymų, daržovių ir sveikų riebalų. Puikus pasirinkimas – žuvies patiekalai ar grūdų dubenėliai.
Vandenis (sausio 20 d. – vasario 18 d.)
Vandeniai yra inovatyvūs ir linkę eksperimentuoti su mityba. Jie dažnai išbando naujas dietas ar maisto tendencijas.
Rekomendacijos: išbandykite supermaistą, tokį kaip spirulina, chia sėklos ar quinoa. Nepamirškite eksperimentų derinti su sveikais įpročiais.
Žuvys (vasario 19 d. – kovo 20 d.)
Žuvys yra jautrios ir intuityvios, todėl jos dažnai renkasi maistą, kuris atitinka jų emocinę būseną. Jos mėgsta jūros gėrybes ir lengvus patiekalus.
Rekomendacijos: įtraukite daugiau Omega-3 turtingų produktų, tokių kaip lašiša, graikiniai riešutai ar linų sėmenys.
