Kartais atrodo, kad vaikinas tau rodo dėmesį, maloniai elgiasi, tačiau iš draugystės zonos niekaip nepavyksta išeiti. Gali būti, kad tiesiog nežinai mažų gudrybių, kaip priversti vaikiną tave įsimylėti!

Sakoma, kad meilė akla ir per prievartą mylimas nebūsi. Tačiau mokslininkai patvirtina: tam tikri biologiniai dalykai lemia, kodėl dėl vienų žmonių pametame galvą, o į kitus net nenorime pažvelgti. Sužinok, kokie veiksmai laimės tau vaikino simpatiją!

Žvilgsnis

Įsimylėjėliams nereikia nei valgyt, nei gerti, tik vienas kitam į akis žiūrėti. JAV mokslininkai išsiaiškino, kad įsimylėjusios poros bendraudamos net 75% laiko praleidžia žiūrėdami vienas kitam į akis. Todėl kai kitą kartą sutiksi savo simpatiją, nenuleisk nuo jo akių. Jam sugrįš prisiminimai apie paskutinį kartą, kai buvo įsimylėjęs, ir jo organizmas ims išskirti elementą, kuris ir lemia, ar jaučiamės įsimylėję, ar ne. Tikras meilės eliksyras! Tai pat labai svarbu akių vyzdžiai: kuo jie didesni, tuo asmuo mums atrodo patrauklesnis. Stenkis su simpatija bendrauti prie pritemdytos šviesos, taip išsiplės vyzdžiai.

Pabūk princese

Vaikinui už viską svarbiau yra asistuoti. Todėl neužmiršk sureikšminti net mažiausios jo padarytos paslaugos tau. Kai įsimylime, norime dėl savo mylimojo stengtis, todėl jei nuolat leisi vaikinui tau padėti ir asistuoti, ilgainiui jis pradės jausti, kad tu jam patinki. Juk labiausiai stengiamės tik dėl mylimųjų!

Būk ne ta, kuriai reikia vaikino, o ta, kurios reikia vaikinui

Pasakyme, jog savo mintimis prišauksime meilę, yra dalis tiesos, tačiau vis dėlto visuomet reikia išlikti ta, kuri kausto vaikinų dėmesį per daug apie tai negalvodama. Vaikinai tiesiog dievina atsipalaidavusias ir ramias merginas, kurioms nė motais, ar į jas šiuo metu žiūri koks priešingos lyties atstovas.

Stebėk taikinį

Tyrimai rodo, kad įsimylėję poros rečiau linkę atitraukti žvilgsnį vienas nuo kito, net jei įsiterpiama į jų pokalbį. Panaudok šią gudrybę savo naudai: kai kalbėsiesi su simpatija ir kas nors jūsų pokalbį sutrikdys, lėtai ir nenoromis nusuk nuo jo akis, lyg tavo žvilgsnis būtų panašus į karamelinį saldainį, bet tuoj pat vėl pradėk į jį žiūrėti. Taip apgausi savo simpatijos smegenis ir jis manys, kad tarp jūsų tikrai kažkas dedasi.

Iš pradžių būk arti, o vėliau tapk nepasiekiama

Pažinties pradžioje vaidinti išdidžią karalienę – prastas sprendimas. Verčiau elkis draugiškai, nuolat rask progų būti šalia tau patinkančio vaikino, stenkis jį “prisijaukinti”. Ir kai tik pajusi, kad jis tau šį tą pradeda jausti, dink iš akiračio. Leisk jam tavęs siekti, ieškoti, nes tokiu elgesiu sukėlei jam trūkumo pojūtį, vaikinas jaučiasi, kad nori to, ko negali turėti. Štai čia gali būti nepasiekiama ir diktuoti taisykles. Vaikinai dėl to eina iš proto…

Nepamiršk, kad mylėti reikia mokytis, neužtenka vien hormonų ir emocijų

Erichas Frommas pavadino meilę „valios aktu“. Jei nesimokysi meilės įgūdžių, santykiuose tavęs neabejotinai laukia depresija – ne tik dėl to, kad neužmegsi stipraus ryšio, bet ir dėl to, kad daug kur teks nusivilti ir nuvilti partnerį.

The post Padaryk taip, kad jis tave įsimylėtų: 6 gudriausios taisyklės appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Oficialiais duomenimis, vien JAV nuo aknės bei kitų odos problemų kenčia net 50 milijonų žmonių. Teigti, jog tai yra liga, kurią paprasčiausiai išaugama, negalima – daugybę žmonių visame pasaulyje net ir išgyvenę brendimo laikotarpį, neišsivaduoja nuo veido odos problemų.

Dermatologai skelbia pavojų – didėjantis oro užterštumas, maisto produktuose esantys konservantai, menkas geriamojo vandens vartojimas didina su veido problemomis susiduriančių žmonių skaičių. Nuo aknės kenčia vis jaunesni, o išgydyti šią odos ligą yra be galo sudėtinga – tam reikia ne tik laiko, bet ir daugybės pinigų. Susiduriantys su odos problemomis nustoja skaičiuoti pinigus, skirtus odos gydymui – kosmetikos priemonės, gydomosios procedūros ir medikamentai kainuoja daug, tačiau neretai trokštamo rezultato neatneša.

Daugybę tyrimų bei eksperimentų visame pasaulyje nublanksta prieš naujausią Kalifornijos universiteto mokslininkų grupės išradimą – kuriamą vakciną nuo spuogų. Nors ši žinia gali skambėti lyg iš fantastikos srities, skiepų nuo spuogų idėja yra visai reali. Tyrimui vadovaujantis profesorius Erikas C. Huangas teigia, jog vakcinos kūrimo procesas yra sudėtingas – visų pirma, kelerius metus mokslininkai eksperimentuos su realiais pacientais klinikinių tyrimu metu ir sieks išsiaiškinti, ar vakcina yra iš tiesų yra veiksminga.

Mergina

Fotolia

Pasirodo, mokslininkai pagaliau sukūrė antikūnį, kuris kovoja su Propionebacterium Acnes (P.acnes) bakterijomis ir geba jas išnaikinti. Nors vakcinos naudingumas yra vertinamas skeptiškai, mokslininkai tiki savo sėkmę ir remiasi vakcinos nuo gripo pavyzdžiu – kadaise niekas negalėjo patikėti, jog tokie skiepai egzistuos ir bus plačiai taikomi medicininėje srityje.

Jei eksperimentas pavyks, vos po kelerių metų, anot profesorių, galėsime džiaugtis švaria bei skaisčia oda. Reiškia, pasaulyje nebeliks žmonių, kenčiančių nuo aknės! Tiesa, tokia vakcina kainuos ne mažiau nei kitos medikamentinės priemonės, vis dėlto suveiks kur kas greičiau bei, tikėtina, sukels mažiau žalos organizmui. Belieka laikyti kumsčius ir palinkėti sėkmės mokslininkams kuriant šį stebuklą!

The post Susiduriančioms su spuogeliais ši žinia pakeis viską appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Gimtadienis, švenčiamas ar ne, visuomet yra džiugi diena. Netikėtai užgriuvę svečiai, gėlės, dovanos, malonūs žodžiai ir nuoširdžios šypsenos paglosto širdį.

Pasirodo, jog yra tų, kurie gimtadienį nuo šiol gali švęsti dar džiugiau – jų gimimo diena pripažinta laimingiausia gimimo diena metuose!

Liepos 28 – būtent ši diena, anot britų mokslininkų, yra pati laimingiausia diena gimtadienių atžvilgiu. Britų tyrėjai apklausė virš 5, 000 tūkst. respondentų ir bandė išsiaiškinti jų emocijas gimtadienių aspektu. Pasirodo, jog liepą gimę yra labiausiai patenkinti savo gimtadieniu, kiek mažiau patenkinti – rugpjūtį bei birželį.

Liepos 28 d. buvo išrinkta laimingiausia diena dėl šių kriterijų: ji pakankamai saulėta, šią dieną dažnai išmokami atlyginimai ir tai pats vasaros vidurys. Dar vienas pastebėjimas – vasarą gimę žmonės yra sėkmingesni, mat net 12% visų Didžiosios Britanijos žmonių, gimusių liepą, uždirba daugiau nei 20 000 tūkst. svarų per mėnesį.

Žiemą švenčiami gimtadieniai, pasak apklausos, patys nelaimingiausi. Nelaimingiausia gimimo diena išrinkta gruodžio 16 d. – ji pakankamai šalta, arti Kalėdų, tačiau nepakliūnanti į švenčių dienų intervalą.

Įvertinti savo gimtadienį pagal laimės skalę gali ČIA.

The post Tai įdomu: įvertink savo gimtadienį pagal laimingumo skalę appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Daugelis žmonių, kurie neskaito knygų, dažniausiai dėl to kaltina užimtumą. Kada man skaityti knygas, kai laisvo laiko beveik neturiu? O kur dar laikas, kurį suvalgo šiuolaikinės technologijos?

Tikrieji knygų mylėtojai žino – laikas su knyga ne tik ramina, praturtina, bet ir suteikia žinių bei išminties. Vis dėlto knygų skaitymas turi dar viena didžiulį pliusą. Britų mokslininkai nustatė, jog knygų skaitymas… ilgina gyvenimą!

Tyrėjai apklausė 3,635 tūkst. vyresnių nei 60 metų žmonių ir nustatė, jog žmonės, kurie per dieną bent keletą valandų skiria knygų skaitymui, yra linkę būti sveikesni vyresnaime amžiuje, mat juos aplenkia ankstyvi demensijos (silpnaprotystės) požymiai.

O štai vyresnio amžiaus žmonės, kurie per dieną knygų skaitymui neskyrė nė valandos, yra linkę susirgti ankstyva Alzheimerio liga. Tyrėjų išvada: žmonės, kurie lavina savo protą skaitydami, yra mažiau linkę susirgti protinius sugebėjimus pažeidžiančiomis ligomis.

Todėl knygų skaitymas ne tik gražina mūsų kalbą bei gerina rašto kultūrą, o dar ir ilgina gyvenimą. Tad skaitykite į valias!

The post Neįprasta dovana, kurią tau gali dovanoti knygų skaitymas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Mokslininkai yra nustatę, kad skruzdėlės gali pakelti net 30-40 kartų didesnį už save svorį. Tai bent stipruolės! O daugelis žmonių net patys nuo žemės atsiplėšti nesugeba… arba tiesiog tingi.

Atsiverčiame žodyną – ties „tinginio” priešingybe „Panelės“ herojės Ritos vardo dar nėra. Bet, greičiausiai, ne ilgam. Mergina, pasibaisėjusi, kad siuvimo metro pilvui apjuosti nebeužtenka, nusprendė, kad vyro dovanotam bėgimo takeliui ramybės neduos – prietaisas prakaituos kartu su ja!

Kokia šaunuolė! Juk daugelis merginų kuo toliau norėtų pasiųsti tą, kuris tokiom subtiliom dovanom primena ir taip aiškų faktą: „Tu – storlaivis. Daryk ką nors!”

Tai bent padarė. Rita per metus numetė net 51 kilogramą – beveik pusę savo svorio! Ir nors 30-40 kartų sunkesnio krovinio už save ji (dar) nepakelia, bet to ir nereikia – ant rankų ją pačią mielai nešioja sutuoktinis Ali!

Šviesi ir labai motyvuojanti RITOS istorija – specialiai „Panelės” skaitytojams.

Savaitės skaitomiausi straipsniai:

Kaip atgaivinti pažeistus plaukus ir paskatinti jų augimą? Pataria specialistė
Vilniaus turtuolių atžala: nėštumas 15-os nesustabdė nuo „tūsų“(INTERVIU)
Drąsa: 16-metės „selfie“ pribloškė internautus(FOTO)

Kai 111 kilogramų sverianti Rita Garbaliauskytė Celik (28 m.) pirmąkart užlipo ant vyro dovanoto bėgimo takelio, vos galėjo paeiti. Praėjus metams jau bėga maratonuose, nes sveria perpus mažiau, o jos drabužių apimtys susitraukė dešimčia dydžių.

ESI TAS, KĄ VALGAI

Vos per metus pusės kūno svorio atsikračiusi Rita įrodė seną kaip pasaulis taisyklę: „Ką valgai, taip ir atrodai“.
Jei į savo kūną kasdien „sugrūdi“ rieškučias saldumynų, kilogramą greito maisto ir viską dar pagardini riebiais padažais bei kokakola, nesistebėk, kad primeni galingą mėsainį, o pūškuoji kaip sunkų krovinį gabenantis garvežys.
Jei valgai dažnai ir po nedaug, geri daug vandens ir kasdien po valandą bėgioji, net pakelės smilga tau pavydės lieknumo.

KUO TOLIAU, TUO SUNKIAU

„Į Londoną persikėliau vos baigusi mokyklą Kretingoje. Atvykau pas čia dirbusį tėtį studijuoti anglų kalbos, netrukus sutikau gyvenimo meilę turką Ali. Kai ėmėme draugauti, nebuvau labai stora, greičiau putni: būdama 165 cm ūgio svėriau 70–80 kilogramų. Tačiau ėmus lauktis pirmo sūnaus, čia pat prisidėjo keliolika papilomų kilogramų, nes apsileidau. Valgiau ne už du, o už tris, siaubiau greitojo maisto restoranus, kuriuose nesitraukiau nuo burgerių, bulvyčių, kebabų.

Namie puotos tęsėsi – sėdu prie televizoriaus ir kemšu tai ledus, tai čipsus, tai šokoladus. Girdėjau gandų, kad po gimdymo svoris ima mažėti, bet kaip tie kilogramai kris, kai tik valgai ir nejudi? Kartais sumažinusi porcijas atikratydavau dešimties kilogramų prieš atostogas, bet paskui svoris grįždavo su kaupu. Juk dažniausiai ilsiuosi Lietuvoje, o čia ir cepelinai, ir kugeliai, ir vėdarai.“

CENTNERIS NENORI JUDĖTI

„Po antro vaiko gimimo pasiekiau rekordinę 111 kilogramų ribą. Tada jau kankino aukštas kraujospūdis, gydytojai įspėjo apie pirmuosius diabeto požymius, o liūdniausia, kad jaučiausi lyg ne šio pasaulio gyventoja. Dėl didelio svorio kas rytą vos išlipdavau iš lovos ir tiesiogine prasme vos pralindau pro duris. O savijauta išvis košmaras. Meluoja storuliai, kurie sako esantys laimingi. Aš ir atrodžiau, ir jaučiausi blogai. Taip savimi baisėjausi, kad nežiūrėjau į veidrodį, nesidažiau, nenorėjau iš namų išeiti, su žmonėmis bendrauti. Išsiruošdavau tik į universitetą (Rita mokosi teisės mokslus paskutiniame kurse) ir vaiko iš darželio paimti, bet tik todėl, kad nebuvo kas mane pavaduotų.

Draugės kvietė į vakarėlius, vestuves, šventes. Į visus prašymus sakiau „NE“. Parduotuvės? Buvo tik keletas stambiems žmonėms skirtų prekybos centrų Londone, kur ateini, įlendi į neišmatuojamo dydžio maišą ir susimokėjęs leki tiesiai namo. Net į restoranus nėjau, nes gėdijausi, kad kiti pagalvos: „Va, stora ir toliau puotauja“.

Taip Rita atrodė prieš pradėdama lieknėti. Asmeninio archyvo nuotrauka

GERIAUSIA VYRO DOVANA

„Niekada nepamiršiu savo diplomatiško vyro poelgio, kuris lygiai prieš metus pakeitė mano gyvenimą. Matydamas, jog panirau į depresiją, jis padovanojo bėgimo takelį, kurį pastatė garaže, kad galėčiau netrukdoma treniruotis. Pirmais mėnesiais ant jo bėgti nesugebėjau – per daug svėriau, kad galėčiau strypčioti. Ką gi – bent ėjau juo pradžioje pusvalandį, po to valandą, pasileidusi trankią, įkvėpiančią muziką. Nulipus žemyn, drabužiai buvo šlapi nuo prakaito, tačiau neapsileidau ir vis didinau krūvį. Pradėjau žygiuoti ne tiesia trajektorija, o lipti į kalną, dar vėliau išdrįsau bėgti ir net pati nustebau, kaip man tai patinka.“

NAUJIENOS ANT LĖKŠTĖS

„Maisto režimą radikaliai perdariau pagal internete rastas rekomendacijas. Pirmas labai skausmingas dalykas – nulis cukraus. Jo nebedėjau net į kavą ir arbatą. Atsisakiau greito maisto, makaronų, duonos, riebių padažų, sūrio, alkoholio. Meniu atrodė ir iki dabar atrodo taip: pusryčiams – dubenėlis dribsnių su liesu pienu, priešpiečiams – greipfrutas, pietums – virta žuvis, mėsa ar jūros gėrybės su daržovėmis, vakarienei (ji valgoma vėliausiai šeštą) – duoniukai su lašiša ar tunu, plius agurkai arba varškė su vaisiais.

Jei užsisėdžiu iki išnaktų – dar sugraužiu žalią obuolį ar sukertu saują migdolų riešutų. Visą laiką geriu daug vandens ir žalios arbatos, o kartą per mėnesį darau kelias iškrovos dienas. Tada nuo ryto iki vakaro geriu vien pasukas ir atsikratau apie du–tris kilogramus. Tai daryti ypač naudinga po švenčių, kai persivalgai.“

MEGA SUSITRAUKIMAS: MINUS 51 KG

„Mūsų namuose visada stovėjo svarstyklės, bet ilgą laiką šį rakandą laikiau savo didžiausiu priešu. Noriai ant jų užlipau tik po pirmos sporto ir sveikos gyvensenos savaitės. Dirstelėjau į ekranėlį ir apšalau – nebėra kelių kilogramų! O kai tie skaičiukai ėmė kristi kas savaitę, prisiekiau tęsti pasikeitimų akciją, kad ir kas nutiktų.

Per metus numečiau kone pusę savo svorio – 51 kilogramą. Drabužių dydis pasikeitė iš 50 į 38. Netgi į savo septynerių metų sūnaus striukę galiu įlįsti. Aukštakulnius nešioju kasdien, o anksčiau su tiek kilogramų ant kūno galėjau sau leisti tik šliures arba sportinius batelius. Maža to, visi sako, kad dar ir atjaunėjau dešimčia metų. Dabar man vyno be paso neparduoda.“

INTERNETO ŽVAIGŽDĖ

„Ilgą laiką feisbuko anketoje puikavosi vaikų nuotrauka, nes buvo gėda publikuoti savąją. Ir šiaip nuotraukų beveik neturėjau, nes stengiausi nepakliūti į kadrą. Užtat kas pasidarė, kai pagaliau įkėliau pirmąją nuotrauką po pasikeitimo! Greitai paskendau komplimentų jūroje, užplūdo net svetimų žmonių laiškai su prašymais pagelbėti.

Per pastaruosius kelis mėnesius gavau daugiau žinučių feisbuke nei per penkerius metus. Net pagalvoju apie galimybę dirbti dietologe ar parašyti knygą apie lieknėjimą. Žinoma, jei tam ištaikysiu laiko, nes mano užimtumas nuo šiol kaip prezidentės. Tuoj baigsiu teisės magistro studijas ir tapusi advokato padėjėja galėsiu nagrinėti bylas, apie ką svajoju metų metus. “

Sulieknėjusią žmoną vyras Ali nešioja ant rankų. Asmeninio archyvo nuotrauka

BAUBAS IŠ TELEFONO

„Gyvenimas tapus perpus lieknesne apsivertė aukštyn kojomis. Kasdien plačiai šypsausi, energijos turiu tiek, kad nebežinau, kur ją dėti. Net buities darbus atlikdama šoku. Raginu drauges: „Einam, darom, kam namuose sėdėti“. Plepu neužsičiaupdama, o juk anksčiau buvau tylenė.

Pasižiūrėjusi į savo senas nuotraukas, pasibaisiu. Negi tikrai TOKIA buvau? Tačiau jų netrinu, o specialiai saugau telefone. Vos pajuntu, kad gresia noras persivalgyti, pasižiūriu į apskritą save ir bėgte nuo šaldytuvo. Aišku, nesu be nuodėmės. Švenčių proga sau jau leidžiu torto ir šokolado paragauti, bet labai ribotai, nes „atkristi“ nenoriu.“

JI BĖGS MARATONUS!

„Yra toks posakis – „Kuo daugiau valgai, tuo daugiau nori“. Tas pats man dabar su sportu. Vos užėjus į treniruoklių salę, pasidaro gera, sėdėčiau ir sėdėčiau ten, jei neturėčiau šeimos. Svarmenis kilnoju kone kasdien. (O ką sporto klube darai, jei esi pakankamai liekna?) Taip, kilogramai jau nebekrinta, bet apimtys vis dar keičiasi. Paskutiniais duomenimis, liemens apimtis – 65 cm, o buvo net 136 cm! Be to, nors lieknėjant oda beveik nenukabo, kūną būtina sustangrinti, paversti jį sportišku, ko ant bėgimo takelio nepadarysi. Maža to, man norisi vis įvairesnės veiklos – pradėjau lankyti karate treniruotes ir jau užsirašiau į maratoną. Birželį Londone bėgsiu.“

NEŠIOJAMA ANT RANKŲ

„Juk sakoma, kad judėjimas naikina liūdesį ir leidžia džiaugtis savo išvaizda. Jau atsikračiusi pirmųjų kilogramų pamėgau makiažą. Apsipirkinėjimas mane irgi užvaldė – vyras jau skundžiasi, kad spintos perpildytos, klausinėja, ar negana tų drabužių, bet kaip bus gana, kai man viskas puikiai tinka. Dabar be progos nuolat gaunu iš jo gėlių, kas rodo, kad pokyčiai jam labai patinka.

Ant rankų tikrąja ta žodžio prasme ėmė nešioti, nes jau lengvai mane pakelia. Laukiu nesulaukiu jo reakcijos, kai artėjančią vasarą Antalijos kurorte pirmą kartą gyvenime drąsiai vilkėsiu maudymosi kostiumėlį, neapsidangsčiusi apvalumų skaromis. Tikiu – jis ilgai neatgaus žado.“

The post 51 kg atsikračiusi Rita: jaučiausi lyg ne šio pasaulio gyventoja(INTERVIU) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Bet kuri mergina, paklausta, kokio vaikino nori, pirmiausiai sakys „protingo“. Žinoma, visos nori ir išvaizdaus, iš šmaikštaus, ir iškalbingo, tačiau intelektas yra tai, kas mus jungia, ko dėka galime su žmonėmis rasti „bendrą kalbą“.

Čekijos mokslininkai nustatė, koks ryšys egzistuoja tarp vaikinų veido bruožo ir intelektinių sugebėjimų. Pasirodo, vos žvilgtelėjus į vaikino veidą galima nuspręsti, gali tapti jis profesoriumi, ar ne. Reikia žiūrėti į vaikino nosį ir atstumą tarp akių: kuo nosis ilgesnė ir smailesnė, o atstumas tarp akių didesnis, tuo protingesnis vaikinas. Taip pat intelektas siejamas su tokiais bruožais kaip smailas smakras ir aukšta kakta.

Tiesa, šis atradimas negalioja merginoms. Tačiau jos, net ir nežinodamos fakto apie vaikino veido bruožus ir intelektą, geba pasakyti, ar vaikinas pasižymi aukštu intelektu. Tyrime dalyvavusioms moterims teko iš vaikinų nuotraukų nuspręsti, kuris jų – protingas, o kuris dideliais protiniais gebėjimais nepasižymi. Ir nors ne visos gebėjo paaiškinti, kodėl vienas vaikinas joms atrodė intelektualus, o kitas – ne, dauguma apklausoje dalyvavusių merginų sugebėjo įžvelgti, kuris vaikinas pasižymi aukštesniu intelektu.

Vaikinų veido bruožų palyginimus rasi ČIA.

The post Nustatyta, pagal kokį bruožą atpažinsi protingą vaikiną appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kaskart pradėjus naujus santykius ima neraminti mintis: ar jie bus ilgalaikiai, o gal šis naujasis vaikinas taps tuo vieninteliu? Deja, nėra formulės, pagal kurią pavyktų apskaičiuoti, kada gi sutiksi savo gyvenimo meilę. Tačiau Harvardo universiteto mokslininkai atrado, kaip išsiaiškinti, ar santykiai su dabartiniu vaikinu turi vilčių!

Atlikę tyrimą apklausos metodu jie nustatė, kad trys klausimai, nulemiantys poros santykių sėkmę yra:

1. Ar tau patinka siaubo filmai?
2. Ar kada nors esi savarankiškai keliavęs/keliavusi nepažįstamoje šalyje?
3. Argi nebūtų nuostabu viską mesti ir apsigyventi laive?

Jeigu visi tavo atsakymai į šiuos klausimus sutampa su tavo vaikino atsakymais, jūs – ideali pora. Šiuos klausimus sugalvoti padėjo vieno populiariausių pažinčių portalų „OK Cupid“ įkūrėjai. Jų dėka taip pat pavyko išsiaiškinti, kokios anketos turi daugiau šansų būti pastebėtos internetinių pažinčių ieškančiųjų begalybėje.

Pasirodo, labiausiai žmones atstumia anketos ir žinutės su daug rašybos klaidų. Taip pat ne itin vertinami ir komplimentai apie pašnekovo fizinius duomenis, ypač žodžiai „gražus“ bei „seksualus“. Daug labiau vertinami asmenybės pagyrimai tokiais žodžiais kaip „įspūdingas“ bei „nuostabus“.

Taip pat dažniau pastebimos profilio nuotraukos, kuriose asmuo ne šiaip pozuoja, o užsiima įdomia veikla: groja instrumentu, tapo ar keliauja.

The post 3 klausimai, pagal kuriuos atpažinsi sau skirtąjį appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kiek kartų esi praleidus rytines pamokas, kad galėtum ilgiau pamiegoti? Ar nubudusi graužeisi dėl prarastų pamokų? Neverta! Mokslininkai nustatė, kad ankstyvos rytinės pamokos kenkia smegenims!

Iki šiol vyravo nuomonė, jog daugiausiai miego reikia vaikams ir kūdikiams, o suaugusiajam užtenka vos 6 valandų nakties miego. Pasirodo, kad tai – tik iš dalies teisingas teiginys. Miego poreikis priklauso nuo amžiaus, tačiau biologinis pabudimo laikas tai pat kinta augant.

Tikriausiai puikiai atsimeni, kaip vaikystėje pabusdavai dar prieš rytines vaikiškas laidas be jokio žadintuvo? Vaikų miego ritmas – keltis ir gulti anksti. O štai vos įžengus į paauglystę kėlimosi laikas tampa vėlesnis. Tai tęsiasi maždaug iki 20 metų, tada pabudimo laikas vėl grįžta į ankstesnį rėžimą. Stebiesi, kad močiutė keliasi dar prieš aušrą? Senyvų žmonių miego ritmas artimesnis vaikams, jie natūraliai keliasi ir gulasi anksčiau.

Todėl paaugliai – didžiausios “pelėdos”, jų organizmas reikalauja vėlesnių rytų ir vakarų. Paskelbę šiuos rezultatus, mokslininkai ragina mokyklas atsakyti ankstyvų pamokų, nes jos – bevertės. Paaugliui reikia net 9 valandų kokybiško miego, kad jis sugebėtų produktyviai mokytis, įsiminti informaciją ir priimti kūrybiškus sprendimus.  Vienoje JAV mokykloje surengus vėlesnių pamokų eksperimentą nebeliko per pamokas snaudžiančių mokinių, mokymosi rezultatai pagerėjo dvigubai, tai pat žymiai pasitaisė lankomumas. Galėtų tokias naujoves ir Lietuvoje diegti…

SAUGOK SAVO MIEGĄ!

Daugelis moksleivių miega tik 5 valandas per parą. Toks miego režimas ne tik slopina norą ir jėgas mokytis, bet ilgainiui gali tapti depresijos, diabeto ir nutukimo priežastimis. Nepakankamai miegant ilgesnį laiką, organizmas nesugeba palaikyti reikalingos insulino gamybos, todėl padidėja susirgimo diabetu rizika.

Ribok kofeiną. Kavoje, arbatoje ir energetiniuose gėrimuose esančio kofeino laikas – 5 – 9 valandos. Todėl jei piktnaudžiausi šiais gėrimais antroje dienos pusėje, nenustebk, jeigu nepavyks užmigti. Per dieną neviršyk 2 kavos puodelių normos ir stenkis juos suvartoti iki pietų.

Atsisakyk naktinių dirgiklių. Internetas, SMS žinutės ir Facebook – didžiausi vakariniai miego trikdžiai. Jų “dėka” smegenys negali pasiekti giliojo miego stadijos ir nesugeba tinkamai pailsėti. Todėl valandą prieš miegą atsisakyk visų šių miego kenkėjų. Geriausiai migdo lengvo turinio knyga ar filmas.

Venk pogulio. Nemanyk, kad valandėlė miego po pietų atstos kokybišką naktinio miego valandą. Todėl geriau taupyk laiką ir eik miegoti anksčiau. Miegamajame turi būti maloniai vėsu, kasdien prieš miegą atidaryk langą ir būtinai kambarį išvėdink. Tai pat saugokis nuo trukdančios šviesos. Jei reikia – įsigyk visiškai šviesą blokuojančias užuolaidas.

The post Ankstyvos pamokos – smegenų žudikės! Mokslininkai ragina jaunuolius miegoti ilgiau (APKLAUSA) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.