Žiema – tikras išbandymas mūsų plaukams. Šaltis, sausas patalpų oras, vėjas ir temperatūrų svyravimai gali sukelti plaukų išsausėjimą, trapumą ir net slinkimą. Norint išlaikyti sveikus, žvilgančius ir stiprius plaukus, būtina laikytis tinkamos priežiūros rutinos.

Kodėl žiemą plaukai tampa sausesni?

Šaltas oras ir vėjas – žema temperatūra gali pažeisti plaukų kutikulę, todėl plaukai tampa trapūs. Sausas patalpų oras – centrinis šildymas sausina ne tik odą, bet ir plaukus. Temperatūrų svyravimai – dažnas perėjimas iš lauko į šiltas patalpas silpnina plaukus. Dažnas kepurių nešiojimas – gali sukelti plaukų elektrinimąsi ir greitesnį riebalavimąsi. Netinkamos plaukų priežiūros priemonės – stiprūs šampūnai ir alkoholių turintys produktai dar labiau sausina plaukus.

Tinkama žiemos plaukų priežiūros rutina

Drėkinimas – pagrindinis žiemos prioritetas

Žiemą plaukai greičiau netenka drėgmės, todėl būtina juos maitinti ir drėkinti: naudokite drėkinančius šampūnus ir kondicionierius, kurių sudėtyje yra alavijo, hialurono rūgšties, kokosų ar argano aliejaus. Vieną–du kartus per savaitę naudokite intensyviai drėkinančias kaukes. Išbandykite plaukų serumus ar aliejus (pvz., argano, migdolų, simondsijų)

Žiemą nereiktų dažnai plauti plaukų, nes tai gali pašalinti natūralius riebalus ir juos išsausinti. Plaukite plaukus 2–3 kartus per savaitę. Naudokite sausą šampūną, kad prailgintumėte laiką tarp plovimų. Rinkitės drungną, o ne karštą vandenį, nes per karštas vanduo dar labiau sausina plaukus ir galvos odą.

Apsauga nuo šalčio ir kepurių poveikio

Šaltas oras gali pažeisti plaukų struktūrą, todėl kepurės nešiojimas yra būtinas. Tačiau jis taip pat gali sukelti elektrinimąsi ir riebumą. Rinkitės kepures su šilkiniais ar satininiais pamušalais, kad sumažintumėte trintį. Prieš einant į lauką naudokite apsauginį purškiklį nuo šalčio. Kad plaukai neelektrintųsi, naudokite antistatinį serumą ar aliejų.

Papildoma priežiūra: aliejai ir kaukės

Plaukams žiemą reikia papildomo maitinimo. Kartą per savaitę galite naudoti natūralius aliejus:
✔ kokosų aliejus – intensyviai maitina ir apsaugo nuo sausumo
✔ argano aliejus – suteikia žvilgesio ir apsaugo galiukus nuo lūžinėjimo
✔ ricinų aliejus – stiprina plaukus ir skatina jų augimą

Namų kaukė sausų plaukų maitinimui:
1 valg. šaukštas kokosų aliejaus
1 valg. šaukštas medaus
1 kiaušinio trynys
Išmaišykite, užtepkite ant plaukų ir palaikykite 30 min.

Plaukų galiukų apsauga ir drėkinimas

Kodėl svarbu prižiūrėti galiukus? Žiemą jie greičiausiai lūžinėja ir skilinėja.
Reguliariai kirpkite galiukus (kas 6–8 savaites), kad išvengtumėte lūžinėjimo.
Naudokite aliejų ar serumą galiukams prieš einant į lauką.
Stenkitės rečiau naudoti karštus įrankius (tiesintuvą, garbanojimo žnyples).

The post Kaip prižiūrėti plaukus žiemą? appeared first on PANELĖ.

Plaukų slinkimas yra dažna problema, su kuria susiduria tiek vyrai, tiek moterys. Nors tam tikras plaukų kiekis kasdien iškrenta natūraliai, padidėjęs slinkimas gali būti ženklas, kad organizmui trūksta tam tikrų medžiagų, vyksta hormoniniai pokyčiai ar patiriamas stresas. Gera žinia ta, kad yra natūralių būdų, kaip sumažinti plaukų slinkimą ir paskatinti jų augimą.

Kodėl slenka plaukai? Dažniausios priežastys

Plaukų slinkimą gali lemti įvairūs veiksniai. Svarbu išsiaiškinti, kas jį sukelia, kad būtų galima pritaikyti tinkamą sprendimą.

Hormoniniai pokyčiai:

Po gimdymo – po nėštumo estrogeno lygis organizme mažėja, todėl plaukai gali pradėti intensyviau slinkti. Menopauzė – hormonų disbalansas gali lemti plaukų retėjimą. Skydliaukės sutrikimai – tiek per aktyvi, tiek per silpna skydliaukė gali sukelti plaukų slinkimą.

Mitybos trūkumai:

Geležies trūkumas – dažna plaukų slinkimo priežastis, ypač moterims. Baltymų trūkumas – plaukai sudaryti iš keratino, todėl svarbu gauti pakankamai baltymų. Vitaminų ir mineralų stoka – ypač B grupės vitaminai, cinkas, biotinas ir vitaminas D yra svarbūs plaukų augimui.

Stresas ir emocinė įtampa:

Lėtinis stresas, kuomet daugiau plaukų nei įprastai patenka į slinkimo fazę. Stresas taip pat didina kortizolio kiekį organizme, kuris gali sutrikdyti plaukų augimo ciklą

Netinkama plaukų priežiūra:

Dažnas plaukų dažymas, cheminės procedūros ir agresyvūs šampūnai gali susilpninti plaukų folikulus. Ar per dažnas tiesinimas, garbanojimas ar netinkamas plaukų džiovinimas karščiu gali sukelti jų pažeidimus.

Kaip sustabdyti plaukų slinkimą natūraliais būdais?

Subalansuota mityba – plaukų stiprybės pagrindas: plaukams reikalingos maistinės medžiagos, todėl įtraukite į savo racioną šiuos produktus:

geležies šaltiniai: špinatai, lęšiai, raudona mėsa
baltymų šaltiniai: kiaušiniai, riešutai, pupelės, lašiša
vitaminai B ir biotinas: avokadai, bananai, riešutai, kiaušiniai
omega-3 riebalų rūgštys: žuvis, linų sėmenys, graikiniai riešutai

Natūralios kaukės plaukams stiprinti

Natūralūs ingredientai gali suteikti plaukams gyvybingumo ir sustiprinti šaknis.

Kokosų aliejaus ir rozmarinų kaukė

Kokosų aliejus giliai maitina plaukus, o rozmarinų aliejus skatina kraujotaką galvos odoje.
Kaip naudoti: įmasažuokite mišinį į galvos odą, palikite 30 minučių ir išplaukite švelniu šampūnu.

Svogūnų sultys plaukų augimui

Svogūnų sultys turi sieros, kuri stimuliuoja plaukų augimą.
Kaip naudoti: išspauskite svogūnų sultis, įtrinkite į galvos odą, palaikykite 20 minučių ir nuplaukite.

Kiaušinių ir medaus kaukė

Kiaušiniuose gausu baltymų ir biotino, o medus drėkina ir stiprina plaukus.
Kaip naudoti: išplakite kiaušinį su šaukštu medaus, užtepkite ant plaukų šaknų, palaikykite 20 minučių ir išplaukite.

Švelni galvos odos masažo terapija

Masažuojant galvos odą, pagerėja kraujotaka ir plaukų folikulai gauna daugiau deguonies bei maistinių medžiagų.

Naudokite natūralius aliejus, tokius kaip ricinų ar argano aliejus. Masažuokite galvą švelniais sukamaisiais judesiais bent 5 minutes per dieną. Galite naudoti specialius masažuoklius arba tiesiog pirštų galiukus

Pasirinkite švelnias plaukų priežiūros priemones

Daugelyje šampūnų yra stiprių chemikalų, kurie gali pažeisti plaukų šaknis.

Venkite sulfatų ir parabenų turinčių priemonių – jos gali sausinti galvos odą. Rinkitės natūralius šampūnus su alaviju, dilgėlėmis, rozmarinais. Nenaudokite per karšto vandens, nes jis gali išsausinti plaukų šaknis

Patarimas: kartą per savaitę galite išskalauti plaukus ramunėlių ar dilgėlių nuoviru – tai natūraliai stiprina plaukus.

Venkite streso ir gerai išsimiegokite

Kadangi plaukų slinkimą gali sukelti stresas, labai svarbu rūpintis savo emocine būsena. Meditacija, joga ar kvėpavimo pratimai gali padėti sumažinti stresą. Reguliarus miegas – organizmui būtinas bent 7-8 valandų poilsis, kad jis galėtų atsinaujinti. Aktyvus gyvenimo būdas skatina geresnę kraujotaką, kas teigiamai veikia plaukų augimą

The post Galimos plaukų slinkimo priežastys: dalis jų – itin netikėtos appeared first on PANELĖ.

Plaukai – tai ne tik grožio dalis, bet ir sveikatos atspindys. Tačiau kiekvienas metų laikas kelia skirtingus iššūkius mūsų plaukams: žiemą juos veikia šaltis, pavasarį – saulės atsigavimas, vasarą – ultravioletiniai spinduliai ir jūros vanduo, o rudenį – sezoninis slinkimas.

Kad plaukai išliktų stiprūs ir žvilgantys visus metus, svarbu žinoti, kaip juos tinkamai prižiūrėti kiekvienu sezonu. Šiame straipsnyje aptarsime svarbiausias plaukų priežiūros paslaptis skirtingiems metų laikams!

❄ Žiema: apsauga nuo šalčio ir išsausėjimo

Žiemą mūsų plaukai patiria dvigubą stresą: lauke juos veikia šaltis ir drėgmės trūkumas, o patalpose – sausas oras dėl šildymo sistemų. Dėl to plaukai tampa šiurkštūs, lūžinėja, elektrinasi ir praranda blizgesį.

Ką daryti?

✔ Drėkinimas – svarbiausias žingsnis! Naudokite drėkinančius šampūnus ir kondicionierius su hialurono rūgštimi, alaviju, glicerinu ar argano aliejumi.
✔ Maistinės kaukės ir aliejai – bent kartą per savaitę palepinkite plaukus maitinančia kauke su keratinu ar kokosų aliejumi.
✔ Galvos odos priežiūra – sausumas gali sukelti niežėjimą ir pleiskanas, todėl verta naudoti galvos odą drėkinančius serumus.
✔ Saugokite plaukus nuo šalčio! Nešiokite kepurę ar šaliką, kad apsaugotumėte plaukus nuo šalčio ir vėjo.
✔ Venkite per dažno plaukų plovimo – tai gali dar labiau išsausinti plaukus. Stenkitės plauti plaukus 2–3 kartus per savaitę.

💡 Patarimas: naudokite medvilninį arba šilkinį pamušalą kepurėje – tai sumažins plaukų elektrinimąsi!

🌸 Pavasaris: atgaivinimas po žiemos

Pavasarį mūsų plaukai dažnai būna nusilpę po šalčio, o sezoniniai pokyčiai gali paskatinti jų slinkimą. Būtina stiprinti plaukų šaknis ir pasirūpinti jų regeneracija.

Ką daryti?

✔ Masažuokite galvos odą – tai gerina kraujotaką ir skatina naujų plaukų augimą. Galite naudoti natūralius aliejus (pvz., ricinų, rozmarinų).
✔ Naudokite baltymines kaukes – po žiemos plaukai dažnai būna pažeisti, todėl verta naudoti keratininę priežiūrą ar baltymus stiprinančias priemones.
✔ Įtraukite vitaminus – biotinas, cinkas, omega-3 riebalų rūgštys stiprina plaukus ir skatina jų augimą.
✔ Palaipsniui atsisakykite sunkių žiemos produktų – rinkitės lengvesnes priemones, kad plaukai neprarastų apimties.
✔ Saugokitės pavasarinės saulės – UV spinduliai pavasarį gali būti itin stiprūs, todėl verta naudoti apsaugines priemones nuo saulės.

💡 Patarimas: jei pastebite padidėjusį plaukų slinkimą, išbandykite natūralias kaukes su alaviju ar svogūnų ekstraktu – jos stiprina plaukų šaknis!

☀ VASARA: apsauga nuo saulės ir drėgmės išlaikymas

Vasara – atostogų ir saulės metas, tačiau būtent šis sezonas gali labiausiai pakenkti plaukams. UV spinduliai, chloruotas baseinų vanduo ir jūros druska silpnina plaukų struktūrą, išsausina ir blukina spalvą.

Ką daryti?

✔ Naudokite UV apsaugą plaukams! Purškikliai ar serumai su SPF apsaugo nuo saulės poveikio.
✔ Dėvėkite skrybėlę ar šaliką – tai ne tik stilinga, bet ir apsaugo plaukus nuo tiesioginių saulės spindulių.
✔ Po maudynių kruopščiai išplaukite plaukus – jūros druska ir chloras juos išsausina, todėl svarbu naudoti drėkinančius šampūnus ir kondicionierius.
✔ Minimaliai naudokite karštas formavimo priemones – saulė jau ir taip sausina plaukus, todėl stenkitės vengti tiesintuvų ir džiovintuvų.
✔ Gerkite daugiau vandens – plaukų drėkinimas prasideda iš vidaus!

💡 Patarimas: norint atstatyti drėgmę, naudokite kokosų aliejų ar alijošiaus gelį kaip natūralią plaukų kaukę!

🍂 RUDUO: pasiruošimas vėsiam sezonui

Ruduo – tai metas, kai mūsų plaukai atsigauna po vasaros saulės poveikio, tačiau taip pat gali pradėti slinkti dėl sezono pokyčių.

Ką daryti?

✔ Stiprinkite plaukų šaknis – masažuokite galvos odą ir naudokite augimą skatinančius serumus.
✔ Išbandykite atstatomąsias procedūras – ruduo puikus laikas atlikti intensyvų plaukų gydymą, pavyzdžiui, keratino ar botokso terapiją.
✔ Nepamirškite drėkinimo – šildymo sezonas jau artėja, todėl verta pasirūpinti giluminėmis drėkinamosiomis procedūromis.
✔ Sutrumpinkite galiukus – nukirpus pažeistus galiukus plaukai atrodys sveikesni ir gražesni.
✔ Įtraukite daugiau omega-3 į savo mitybą – tai padės sustiprinti plaukų struktūrą.

💡 Patarimas: išbandykite molio kaukes – jos padeda išvalyti galvos odą ir paruošti plaukus šaltajam sezonui.

The post Plaukų priežiūros paslaptys: ką reikia žinoti kiekvienam sezonui appeared first on PANELĖ.

Tinkama galvos odos ir plaukų priežiūra prasideda nuo taisyklingo plovimo. Nors tai atrodo paprastas kasdienis ritualas, daugelis žmonių daro klaidų, kurios gali sukelti sausumą, per didelį riebalavimąsi ar net plaukų slinkimą.

Kaip dažnai plauti galvą?

Daugeliui kyla klausimas – kaip dažnai reikia plauti plaukus? Atsakymas priklauso nuo jūsų plaukų tipo ir galvos odos būklės.

Riebūs plaukai – galima plauti kasdien arba kas antrą dieną, naudojant švelnius, galvos odos neapsunkinančius šampūnus.
Normalūs plaukai – 2–3 kartus per savaitę yra optimalus dažnis.
Sausi ar pažeisti plaukai – geriausia plauti 1–2 kartus per savaitę, naudojant maitinamuosius ir drėkinamuosius produktus.
Garbanoti ar itin sausi plaukai – dažnai užtenka plauti kartą per savaitę, kad išsaugotumėte natūralius aliejus.

Jei sportuojate arba naudojate daug formavimo priemonių, galite plauti dažniau, bet rinkitės švelnų šampūną be sulfatų.

Tinkamas vanduo ir šampūnas

Per karštas vanduo gali išsausinti galvos odą, skatinti pleiskanojimą ir pažeisti plaukų struktūrą. Tinkamiausias vanduo yra drungnas – jis efektyviai pašalina nešvarumus, bet nepažeidžia plaukų apsauginio sluoksnio. Skalaujant plaukus šaltu vandeniu, jie tampa žvilgesni, nes uždaromos plauko kutikulės.

Šampūnas turėtų būti pritaikytas jūsų plaukų ir galvos odos tipui:

Riebiai galvos odai – šampūnai su arbatmedžio aliejumi, cinku, žaliąja arbata ar citrusiniais ekstraktais.
Sausai galvos odai – drėkinantys šampūnai su hialurono rūgštimi, pantenoliu, argano aliejumi ar kokosų ekstraktu.
Pažeistiems ir dažytiems plaukams – švelnūs šampūnai be sulfatų ir su keratinu, proteinų kompleksais.
Pleiskanų problemai spręsti – šampūnai su siera, cinku, salicilo rūgštimi arba arbatmedžio aliejumi.

Venkite šampūnų su agresyviais sulfatais (SLS, SLES), jei jūsų plaukai linkę sausėti ar slinkti.

Taisyklingas plovimo būdas

Drėkinkite plaukus ir galvos odą – kruopščiai sušlapinkite plaukus šiltu vandeniu bent 1 minutę.
Paskirstykite šampūną – užpilkite nedidelį kiekį šampūno į delną ir patrinkite iki putų.
Masažuokite galvos odą – švelniai pirštų galiukais (ne nagais!) masažuokite galvos odą apie 1–2 minutes, kad suaktyvintumėte kraujotaką ir pašalintumėte nešvarumus.
Plaukus per daug netrinkite – šampūnas savaime nutekės žemyn ir pašalins nešvarumus, todėl pakanka koncentruotis į galvos odą.
Kruopščiai išskalaukite – pašalinkite visus šampūno likučius, nes jie gali sudirginti galvos odą.

Jei naudojate daug formavimo priemonių arba galvos oda labai riebi, galite šampūnu plauti du kartus – pirmą kartą pašalinti riebalų perteklių, antrą kartą – giliai išvalyti odą.

Kaip naudoti kondicionierių ir kaukes?

Kondicionierius ir kaukės niekada netepami ant galvos odos – jie skirti plaukų ilgiui ir galiukams.

Kondicionierių užtepkite ant drėgnų plaukų, venkite šaknų.
Palaikykite 1–3 minutes ir gerai išskalaukite.
Kaukės naudojamos 1–2 kartus per savaitę – jos giliai maitina plaukus.
Aliejinės kaukės (kokosų, argano, simondsijų) puikiai tinka sausiems plaukams, bet jas reikia gerai išplauti.

Jei jūsų plaukai greitai susiriebaluoja, rinkitės lengvos tekstūros priemones su baltymų kompleksais.

Plaukų džiovinimas ir kitos klaidos

Niekada netrinkite plaukų rankšluosčiu! Vietoj to, švelniai nusausinkite juos spaudžiant, kad išvengtumėte lūžinėjimo. Leiskite plaukams pradžiūti natūraliai bent 60–70 %, prieš naudodami džiovintuvą. Naudokite terminę apsaugą – jei džiovinate ar tiesinate plaukus, būtina naudoti priemones, apsaugančias nuo karščio. Nustatykite džiovintuvą ant vidutinės temperatūros ir laikykite jį bent 15 cm atstumu nuo galvos.

Karštas oras gali pažeisti plaukus ir sukelti sausumą bei lūžinėjimą.

Pagrindinės klaidos, kurių reikėtų vengti

Per dažnas ar per retas plovimas – gali sukelti riebalavimosi disbalansą.
Per karštas vanduo – išsausina plaukus ir galvos odą.
Per daug šampūno – nereikia didelio kiekio, pakanka žirnio dydžio dozės trumpiems plaukams, lazdyno riešuto dydžio – ilgiems.
Neišskalaujate šampūno ar kondicionieriaus – likučiai gali sukelti sudirgimą ar greitesnį plaukų riebalavimąsi.
Drėgnų plaukų šukavimas – jie yra trapūs, todėl geriausia naudoti retus šukas arba švelnias plaukų šepečius.

The post Patarimai galvos plaukų ir odos priežiūrai appeared first on PANELĖ.

Stori, sveiki ir natūraliai išraiškingi antakiai bei ilgos blakstienos yra daugelio svajonė. Nors grožio industrija siūlo įvairias priemones – serumus, dažus ir priauginimus, dažnai geriausi rezultatai pasiekiami naudojant natūralius metodus.

Kodėl blakstienos ir antakiai silpnėja?

Prieš pradedant jų priežiūrą, svarbu suprasti, kodėl plaukeliai retėja ir silpnėja.

Tai gali būti dėl netinkamos kosmetikos – agresyvios priemonės (stiprūs tušai, ilgalaikiai dažai) gali pažeisti plaukelius. Arba per dažno dažymo ir laminavimo – cheminės medžiagos sausina plaukus ir silpnina jų šaknis.Viena iš priežasčių gali būti makiažo nepašalinimas prieš miegą – nešvarumai ir tušo likučiai gali sukelti plaukelių slinkimą.

 Natūralūs aliejai stiprinimui

Natūralūs aliejai yra viena veiksmingiausių priemonių blakstienų ir antakių augimui skatinti. Jie maitina plaukelius, suteikia jiems blizgesio ir apsaugo nuo lūžinėjimo.

Kokosų aliejus. Drėkina ir saugo nuo pažeidimų. Skatina plaukelių augimą. Apsaugo nuo bakterijų ir infekcijų. Užtepkite aliejaus ant švarios blakstienų linijos ir antakių prieš miegą.

Ricinos aliejus. Vienas populiariausių natūralių augimo skatintojų. Sudėtyje yra riebiųjų rūgščių, stiprinančių plaukų folikulus. Padeda atauginti išretėjusius antakius

Simondsijų (jojoba) aliejus. Stiprina ir atkuria pažeistus plaukelius. Puikiai drėkina ir nesukelia alerginių reakcijų. Lengvai susigeria ir nepalieka riebumo pojūčio

Natūralios kaukės ir stiprinamosios priemonės

Kad plaukeliai būtų stipresni ir greičiau augtų, galima naudoti namines kaukes, pagamintas iš paprastų natūralių ingredientų.

Kiaušinio baltymo ir ricinos aliejaus kaukė

✔ Kiaušinio baltymuose gausu baltymų, kurie stiprina plaukelius
✔ Ricinos aliejus skatina augimą

Kaip pasigaminti?
Sumaišykite 1 kiaušinio baltymą su 1 šaukšteliu ricinos aliejaus.
Užtepkite ant blakstienų ir antakių, palaikykite 15 minučių.
Nuplaukite šiltu vandeniu.

Agurkų ir alavijo kaukė drėkinimui

✔ Agurkai ramina ir drėkina
✔ Alavijas skatina augimą ir stiprina plaukelius

Kaip pasigaminti?

Susmulkinkite agurką ir sumaišykite su 1 šaukšteliu alavijo gelio

Tepkite ant antakių ir blakstienų

Palaikykite 20 minučių, tada nuplaukite

Tinkama mityba – vidinė priežiūra grožiui

Blakstienų ir antakių augimą lemia ne tik išorinė priežiūra, bet ir tai, ką valgome. Jei blakstienos ir antakiai slenka arba plonėja, gali būti, kad organizmui trūksta šių medžiagų.

Vitaminas A (morkos, kiaušiniai) – stiprina plaukelius.
Vitaminas E (riešutai, avokadai) – drėkina ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
Biotinas (B7) (kiaušiniai, bananai) – svarbus plaukų augimui.
Omega-3 riebalų rūgštys (žuvis, sėmenų aliejus) – gerina folikulų būklę.

Kasdieniai įpročiai, padedantys išsaugoti sveikus plaukelius

✔ Švelniai valykite makiažą – niekada nepalikite tušo ar antakių pieštuko per naktį.
✔ Nenaudokite seno tušo – pasibaigus galiojimo laikui, jame kaupiasi bakterijos.
✔ Venkite per daug dažyti ir laminuoti antakius – cheminės priemonės silpnina plaukelius.
✔ Netrinkite akių – stiprus trynimas gali sukelti plaukelių slinkimą.
✔ Naudokite blakstienų tušą be cheminių priedų – rinkitės natūralius, ekologiškus produktus.

The post Blakstienų ir antakių priežiūra natūraliais būdais appeared first on PANELĖ.

Plaukų priežiūra prasideda nuo tinkamo šampūno pasirinkimo. Netinkamos priemonės gali pažeisti plaukų struktūrą, skatinti sausėjimą, riebalavimąsi ar net pleiskanų atsiradimą. Tad kaip išsirinkti geriausią šampūną pagal plaukų tipą?

Plaukų tipai ir jiems tinkama priežiūra

Sausi ir pažeisti plaukai

Jei jūsų plaukai yra sausi, lūžinėjantys ar dažnai veikiami karščio (džiovintuvo, tiesintuvo), rinkitės drėkinamuosius ir atkuriamuosius šampūnus. Jie turėtų turėti šiuos ingredientus:
Argano, kokosų, makadamijų aliejai – maitina ir apsaugo nuo sausėjimo. Keratiną – padeda atstatyti pažeistą plaukų struktūrą. Pantenolį ir glicerolį – intensyviai drėkina ir suteikia žvilgesio.
Venkite sulfatų, nes jie dar labiau sausina plaukus.

Riebūs plaukai

Riebūs plaukai reikalauja šampūno, kuris padėtų reguliuoti galvos odos riebalų išsiskyrimą, tačiau nepažeistų natūralios pusiausvyros. Geriausi ingredientai:
Žaliosios arbatos, citrinos, pipirmėtės ekstraktai – mažina riebalavimąsi ir suteikia gaivos pojūtį. Molio ar aktyviosios anglies komponentai – sugeria riebalų perteklių. Alyvuogių lapų ekstraktas, rozmarinas, šalavijas – subalansuoja galvos odą.
❌ Venkite pernelyg agresyvių valiklių, nes jie gali paskatinti dar didesnį riebalavimąsi.

Normalių plaukų priežiūra

Jei jūsų plaukai nei per sausi, nei per riebūs, pasirinkimas yra plačiausias. Geriausia rinktis natūralius ingredientus turinčius šampūnus be sulfatų ir silikonų.

Alijošius, šilko baltymai, simondsijų aliejus – padeda išlaikyti drėgmės balansą ir suteikia blizgesio. Vitaminas E, B5 (pantenolis) – skatina sveiką augimą ir stiprina plaukus.

Ploni ir silpni plaukai

Norint suteikti apimties ir sustiprinti plaukus, rinkitės lengvus, tačiau stiprinančius šampūnus.
Kolagenas, keratinas, biotinas – stiprina plaukų šaknis ir storina plaukus. Bambuko ekstraktas, kofeinas – skatina augimą ir suteikia daugiau apimties.
Venkite sunkių silikonų, kurie gali apsunkinti plaukus.

Garbanoti ir nepaklusnūs plaukai

Garbanoti plaukai natūraliai linkę sausėti, todėl jiems reikia itin drėkinančių šampūnų.
Taukmedžio sviestas, kokosų, makadamijų, avokadų aliejai – maitina ir suteikia elastingumo. Baltymai ir amino rūgštys – padeda išlaikyti plaukų struktūrą.
Venkite alkoholio turinčių šampūnų, nes jie džiovina plaukus ir naikina natūralią drėgmę.

Dažyti plaukai

Dažyti plaukai reikalauja šampūnų, kurie apsaugotų spalvą ir neleis greitai išblukti.

Rinkites priemones be sulfatų – kad spalva išliktų ilgiau. UV filtrai, antioksidantai – apsaugo nuo saulės ir aplinkos poveikio. Giliai drėkinantys ingredientai – saugo nuo išsausėjimo.

Ką dar reikėtų žinoti?

Skaitykite etiketes – vengkite sulfatų, parabenų ir silikonų, jei norite švelnios priežiūros.
Nepamirškite galvos odos priežiūros – jei turite pleiskanų, rinkitės priešpleiskaninį šampūną su cinko piritionu ar arbatmedžio aliejumi.
Nekeiskite šampūno per dažnai – jei radote tinkamą priemonę, naudokite ją bent kelias savaites, kad pastebėtumėte efektą.

The post Kaip išsirinkti tinkamą šampūną pagal plaukų tipą? appeared first on PANELĖ.

Šaltuoju metų laiku ne viena susiduriame su plaukų problemomis. Jie dažniau elektrinasi, labiau veliasi, sausta, praranda apimtį ir žvilgesį. Ką daryti? Siūlome kelis būdus, kaip žiemą galėtum padėti nualintiems plaukams.

Drėgmės kiekis. Kai lauke šalta, o patalpos šildomos, stebėk, kad namuose oras netaptų pernelyg sausas. Taip gali nutikti ir biure. Jeigu ne tik namie, bet ir darbo aplinkoje praleidi daug laiko, pasirūpink, kad erdvėje nestingtų drėgmės. Sausas oras pakenks ne tik plaukams, bet ir odai, o ypač veido. Įsigyk oro drėkintuvą, įprastą pagalvės užvalkalą pakeisk šilkinius. Verta pasikeisti ir patalynę – į šilko arba lino, nes medvilninė sugers iš kūno drėgmę.

Plaukų džiovinimas. Stenkis vengti plaukų džiovinimo karšta oro srove, jie gali tapti trapesni, sausesni, lengviau pažeidžiami. Jeigu visgi džiovintuvo reikia, pirmenybę teik šaltam vėjeliui, o prieš džiovindama plaukus, būtinai naudok nuo karščio apsaugančią priemonę. Jeigu plaukai atrodo sukritę, formuok juos naudodama purumo suteikiančias putas. Stenkis žiemos laikotarpiu per daug plaukų nealinti ir tiesinimu ar karštomis garbanojimo žnyplėmis. Verčiau juos dažniau palepink maitinančiomis ir drėkinančiomis kaukėmis, po plaukų trinkimo visuomet naudok kondicionierių, o galiukams – specialų aliejus. Susigrąžinti žvilgesį ir glotnumą padės plaukų šilkas.

Procedūros. Kartą per savaitę plaukams naudok giliau veikiančią ir intensyviau maitinančią plaukų kaukę. Išsiplovusi galvą, plaukus gali išpurkšti ir specialiu nenuplaunamu kondicionieriumi, taip ryte sutaupysi laiko. Jeigu jauti galvos odos tempimą, veikiausiai oda išsauso, pasirūpink ją drėkinančiomis priemonėmis. Jeigu atsirado galvos odos dermatitas, reikėtų įsigyti specialų šampūną, leisti plaukams pailsėti nuo procedūrų ir formavimo priemonių, kurios gali skatinti odos jautrumą.

The post 3 patarimai, kaip žiemą atkurti prarastą plaukų grožį ir purumą appeared first on PANELĖ.

Sveiki ir spindintys plaukai – tai kiekvienos moters svajonė. Norint jų pasiekti, nebūtina pirkti brangių priemonių – namuose turimi ingredientai gali tapti puikia alternatyva. Naminės plaukų kaukės ne tik maitina plaukus, bet ir padeda atkurti jų natūralų spindesį bei švelnumą.

Sausiems plaukams

Avokadas yra puikus natūralių riebalų ir vitaminų šaltinis, kuris maitina plaukus, o medus suteikia drėkinimo.
Reikės:

• 1 prinokusio avokado;
• 2 šaukštų medaus.

Sumaišykite avokado minkštimą su medumi iki vientisos masės. Užtepkite ant drėgnų plaukų, ypač ant galiukų. Palaikykite 20–30 minučių, tada išplaukite plaukus šiltu vandeniu ir šampūnu.

Spindesiui ir plaukų stiprinimui

Kokosų aliejus giliai drėkina ir stiprina plaukus, o bananas suteikia spindesio.
Reikės:

• 1 prinokusio banano;
• 2 šaukštų kokosų aliejaus.

Bananą sutrinkite, įmaišykite kokosų aliejų ir užtepkite ant plaukų. Uždenkite galvą dušo kepuraite ir laikykite 20 minučių. Išplaukite plaukus šampūnu, kad neliktų banano likučių.

Kiaušinis yra natūralus baltymų šaltinis, o alyvuogių aliejus stiprina plaukus ir suteikia jiems elastingumo.
Reikės:

• 1 kiaušinio;
• 2 šaukštų alyvuogių aliejaus.

Sumaišykite kiaušinį su alyvuogių aliejumi, užtepkite ant drėgnų plaukų ir palaikykite 15–20 minučių. Išplaukite šaltu arba drungnu vandeniu, kad kiaušinis nesušoktų į gumulus.

Riebaluotiems

Jogurtas padeda išvalyti galvos odą, o citrina pašalina riebalų perteklių ir suteikia šviežumo.
Reikės:

• 4 šaukštų natūralaus jogurto;
• 1 šaukšto šviežių citrinos sulčių.

Sumaišykite jogurtą su citrinos sultimis, užtepkite ant plaukų šaknų ir ilgų plaukų. Palaikykite 15 minučių ir išplaukite šaltu vandeniu.

Auginimui

Alavijas ramina galvos odą ir skatina plaukų augimą, o ricinos aliejus maitina plaukų šaknis.
Reikės:

• 3 šaukštų alavijo gelio;
• 1 šaukšto ricinos aliejaus.

Sumaišykite alavijo gelį su ricinos aliejumi ir įmasažuokite į galvos odą. Palikite kaukę 30 minučių, tada išplaukite šampūnu.

Naminės plaukų kaukės – tai natūralus ir nebrangus būdas pasirūpinti plaukais. Šie receptai tinka įvairiems poreikiams: nuo drėkinimo iki stiprinimo ar augimo skatinimo. Pasirinkite tinkamiausią kaukę pagal savo plaukų tipą, ir jau po kelių procedūrų pastebėsite teigiamus rezultatus. Jūsų plaukai taps sveikesni, švelnesni ir spindintys!

The post Naminės plaukų kaukės: 5 receptai appeared first on PANELĖ.

Plaukų aksesuarai jau daugelį sezonų išlieka svarbia stiliaus dalimi, o šį sezoną jie dar labiau išryškėja kaip būtinas stilingos įvaizdžio detalės akcentas. Nuo prabangių lankelių iki žaismingų segtukų – aksesuarai gali ne tik papildyti jūsų stilių, bet ir padėti sukurti įspūdingą šukuoseną kasdienai ar ypatingai progai. Štai madingiausi plaukų aksesuarai, kuriuos verta išbandyti šį sezoną.

1. Prabangūs lankeliai

Šį sezoną lankeliai išlieka vienu populiariausių plaukų aksesuarų.

• Madingi modeliai:
  • Apvilkti švelniu veliūru arba šilku.
  • Papuošti perlais, blizgučiais ar kristalais.
  • Putojantys arba su metaliniu blizgesiu.
• Kaip nešioti:
  • Derinkite prie elegantiškos aprangos vakarėlyje.
  • Naudokite, kad suteiktumėte šukuosenai akcento net kasdieniam stiliui.

2. Žvilgantys segtukai ir šukos

Segtukai sugrįžta į madą ir yra viena universaliausių detalių.

• Madingos detalės:
  • Dvigubi segtukai su žodžiais, pavyzdžiui, „Love“, „Dream“.
  • Segtukai su perlais arba kristalais.
  • Metalinės šukos, papuoštos blizgiomis detalėmis.
• Kaip naudoti:
  • Papuoškite vieną pusę plaukų šalia ausies.
  • Derinkite keletą skirtingų dydžių segtukų vienoje šukuosenoje.

3. Minkšti plaukų kaspinai ir skarelės

Kaspinai ir plaukų skarelės suteikia moteriškumo ir švelnumo.

• Madingos detalės:
  • Ploni šilkiniai kaspinai, rišami aplink kuodą ar kasą.
  • Didelės skarelės su gėlėmis ar geometriniais raštais.
  • Elegantiški atlasiniai kaspinai.
• Kaip nešioti:
  • Riškite aplink plaukų gumytę, formuodami kasą.
  • Naudokite skarelę kaip lankelį arba suriškite aplink kaklą ir leiskite daliai jos kristi per plaukus.

4. Metalo akcentai: sąsagos ir žiedai plaukams

Minimalistiniai metalo aksesuarai yra ypač stilingi ir modernūs.

• Madingi modeliai:
  • Auksinės arba sidabrinės sąsagos kuodams.
  • Smulkūs metaliniai žiedai, įpinami į kasas.
  • Geometrinių formų metaliniai spaustukai.
• Kaip naudoti:
  • Papildykite paprastą kuodą sąsagomis.
  • Įpynkite kelis žiedus į kasytes arba laisvai suimkite plaukus metaliniu spaustuku.

5. Aksominės ir pūkinės gumytės

Gumytės šį sezoną tampa ne tik funkcionalios, bet ir žaismingos bei ryškios.

• Madingos detalės:
  • Aksominės gumytės su pastelinių spalvų akcentais.
  • Pūkinės gumytės su kailio imitacija.
  • Didelės ir minkštos gumytės, kurios pačios tampa šukuosenos centru.
• Kaip naudoti:
  • Formuokite aukštą kuodą ar laisvą kasą.
  • Derinkite gumytės spalvą prie savo aprangos akcento.

6. Įdomūs galvos papuošalai: diademos ir grandinėlės

Drąsesniems įvaizdžiams sukurti puikiai tinka įmantrūs galvos papuošalai.

• Madingi modeliai:
  • Minimalistinės galvos grandinėlės su perlais ar kristalais.
  • Diademos su subtiliais gėlių ar lapų motyvais.
• Kaip nešioti:
  • Dėvėkite kaip pagrindinį aksesuarą ypatingai progai.
  • Grandinėlę derinkite su palaidais ar lengvai banguotais plaukais.

7. Retro stiliaus aksesuarai

Retro grįžta į madą su dideliais segtukais ir spalvotais akcentais.

• Madingi modeliai:
  • Plastikiniai, ryškiai spalvoti segtukai.
  • Raštuoti lankeliai ar skarelės.
  • Didelės žėrinčios gumytės.
• Kaip naudoti:
  • Sukurkite 80-ųjų ar 90-ųjų įkvėptą stilių.
  • Derinkite prie žaismingos kasdienės aprangos.

8. Natūralių medžiagų aksesuarai

Šį sezoną populiarūs aksesuarai, pagaminti iš natūralių medžiagų.

• Madingi modeliai:
  • Mediniai segtukai ar lankeliai.
  • Rankų darbo audiniai ar nėriniai, naudojami skarelėms ar gumytėms.
• Kaip naudoti:
  • Derinkite prie neutralių žiemos spalvų aprangos.
  • Naudokite kaip akcentą natūraliam ir bohemiškam stiliui.

Kaip išsirinkti tinkamą aksesuarą?

1. Pagal progą: kasdienai rinkitės paprastesnius, subtilius aksesuarus, o vakarėliui – ryškesnius ir blizgesnius.
2. Pagal plaukų tipą: sunkesni aksesuarai tinka storesniems plaukams, o lengvesni – ploniems.
3. Pagal stilių: rinkitės aksesuarus, kurie dera prie jūsų aprangos ir asmeninio stiliaus.

The post Madingiausi plaukų aksesuarai šį sezoną appeared first on PANELĖ.

Atėjus šaltajam sezonui, mūsų plaukai dažnai susiduria su iššūkiais: sausas oras, šaltis, vėjas ir šildymo sistemos gali lemti plaukų lūžinėjimą, sausumą bei prarastą žvilgesį. Tinkama priežiūra šaltuoju metų laiku padeda išlaikyti sveikus ir stiprius plaukus. Šiame straipsnyje dalijamės patarimais, kaip apsaugoti plaukus nuo lūžinėjimo ir palaikyti jų grožį žiemą.

Kodėl šaltuoju sezonu plaukai lūžinėja dažniau?

Žiemą plaukai tampa trapesni dėl kelių priežasčių:

• Šaltas oras: žemoje temperatūroje plaukai praranda drėgmę, tampa sausesni ir linkę lūžinėti.
• Sausas patalpų oras: šildymo sistemos sausina orą, o tai tiesiogiai veikia plaukų drėgmės lygį.
• Staigūs temperatūrų pokyčiai: perėjimas iš lauko į šildomas patalpas kelia stresą plaukams.
• Galvos apdangalai: vilnonės ar sintetinės kepurės gali sukelti trintį, dėl kurios plaukai lūžinėja.

Kaip apsaugoti plaukus nuo lūžinėjimo?

1. Drėkinimas – raktas į sveikus plaukus

• Rinkitės drėkinamuosius šampūnus ir kondicionierius su ingredientais, tokiais kaip hialurono rūgštis, alavijas ar glicerinas.
• Kartą per savaitę naudokite giliai drėkinančias plaukų kaukes.
• Papildomai galite naudoti plaukų aliejus (argano, kokoso, simondsijų), kurie padeda išlaikyti drėgmę.

2. Tinkamas plaukų plovimas

• Plaukus plaukite ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę, kad išvengtumėte natūralių aliejų pašalinimo.
• Naudokite drungną vandenį, nes karštas vanduo dar labiau sausina plaukus.
• Po plovimo visada naudokite kondicionierių arba nenuplaunamą balzamą.

3. Švelnus džiovinimas ir formavimas

• Venkite intensyvaus plaukų trynimo rankšluosčiu. Geriau naudokite mikropluošto rankšluostį arba medvilninį audinį.
• Jei įmanoma, leiskite plaukams natūraliai išdžiūti.
• Džiovintuvą naudokite su vėsia oro srove ir nepamirškite šiluminės apsaugos priemonių.

4. Apsauga nuo šalto oro

• Dėvėkite kepures su šilkiniu arba satino pamušalu, kad išvengtumėte trinties.
• Prieš einant į lauką patepkite plaukų galiukus maitinamuoju aliejumi arba nenuplaunamu balzamu, kuris sukuria apsauginį sluoksnį.

5. Plaukų galiukų priežiūra

• Reguliariai (kas 6-8 savaites) pakirpkite plaukų galiukus, kad išvengtumėte išsišakojimo.
• Naudokite serumus ir aliejus, skirtus būtent galiukų apsaugai nuo skilinėjimo.

6. Sveika mityba ir papildai

• Plaukų būklė labai priklauso nuo mitybos. Įtraukite maisto produktus, turinčius:
  • Biotino (kiaušiniai, migdolai)
  • Omega-3 riebalų rūgščių (lašiša, linų sėmenys)
  • Vitaminų A, C, E (morkos, špinatai, citrusiniai vaisiai)
• Svarstykite vartoti kolageno ar plaukų vitaminų papildus.

7. Namų kaukės plaukų stiprinimui žiemą

Avokadų ir medaus kaukė:

• 1 prinokęs avokadas
• 1 šaukštas medaus
• 1 šaukštas kokosų aliejaus

Paruošimas:
Sumaišykite ingredientus iki vientisos masės, užtepkite ant plaukų, palaikykite 20-30 minučių ir išplaukite.

Kiaušinio ir alyvuogių aliejaus kaukė:

• 1 kiaušinis
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštas citrinos sulčių

Paruošimas:
Sumaišykite ingredientus, užtepkite ant plaukų, laikykite 20 minučių ir išplaukite drungnu vandeniu.

Ką reikėtų vengti žiemą?

• Karštų plaukų formavimo įrankių naudojimo be apsauginių priemonių.
• Agresyvių šampūnų, turinčių sulfatų ir alkoholio.
• Pernelyg dažno plaukų plovimo, kuris gali pašalinti natūralius aliejus.

Apibendrinimas

Šaltuoju sezonu plaukų priežiūra reikalauja šiek tiek daugiau dėmesio, tačiau tinkamai rūpinantis plaukais, galima išlaikyti jų sveikatą ir grožį. Svarbiausia – drėkinti, saugoti nuo šalčio ir pasirinkti švelnias priežiūros priemones. Laikantis šių patarimų, jūsų plaukai žiemą bus ne tik apsaugoti nuo lūžinėjimo, bet ir spindės natūraliu grožiu.

The post Plaukų priežiūra šaltuoju sezonu: kaip apsaugoti nuo lūžinėjimo appeared first on PANELĖ.