Pasitikėjimas savimi – tai ne tik drąsa pasisakyti ar stovėti prieš minią. Tai ir gebėjimas priimti save, nebijoti suklysti, išlikti tvirtu net kai kiti abejoja. Vieniems jis ateina natūraliai, kitiems – ilgainiui per patirtis. Bet ar žinai, kiek tu šiuo metu pasitiki savimi?
Siūlome greitą, bet atskleidžiantį testą, kuris padės pažvelgti į save iš šalies ir geriau suprasti, kurios sritys jau stiprios, o kur dar verta augti.
Greitas testas: kiek tu pasitiki savimi?
Užsirašyk, kiek kartų atsakai „taip“ į šiuos teiginius:
🔹 1. Kai pasiekiu rezultatą, leidžiu sau juo pasidžiaugti.
🔹 2. Nesureikšminu nesėkmių – suprantu, kad tai dalis augimo.
🔹 3. Man nereikia kitų pritarimo, kad žinočiau, jog einu teisingu keliu.
🔹 4. Moku priimti komplimentą be nepatogumo.
🔹 5. Neatsisakau galimybių, nes bijau, kad nesu „pakankamai geras/graži“.
🔹 6. Kalbėdamas(-a) su kitais nebijau pasakyti savo nuomonės.
🔹 7. Ne lyginu save su kitais – žinau, kad kiekvieno kelias skirtingas.
🔹 8. Net jei kas nors kritikuoja, sugebu išlikti ramus(-i) ir nepriimti visko asmeniškai.
🔹 9. Priimu save tokį, koks esu – su trūkumais ir stiprybėmis.
🔹 10. Jaučiu, kad galiu pasitikėti savo sprendimais.
Rezultatai
0–3 TAIP:
🎈 Tavo pasitikėjimas savimi dar miega.
Galbūt dažnai abejoji savimi, ieškai kitų patvirtinimo ar bijai suklysti. Tai visiškai normalu – daugelis taip jaučiasi. Skirk laiko savęs pažinimui, išbandyk naujas veiklas, kurios leistų išlipti iš komforto zonos. Pradėk nuo mažų pergalių – jos padės auginti vidinę stiprybę.
4–7 TAIP:
🌿 Tavo pasitikėjimas svyruoja – bet tu jau kelyje.
Kartais jautiesi stipriai, kartais – susvyruoji. Tai ženklas, kad žengi teisingu keliu, bet dar kartais leidi abejonėms perimti kontrolę. Vertink savo pasiekimus, dažniau pagirk save ir drąsiai sakyk „taip“ naujiems iššūkiams.
8–10 TAIP:
🔥 Tu – pasitikėjimo savimi pavyzdys.
Esi žmogus, kuris žino savo vertę, nebijo iššūkių ir išlieka ištikimas(-a) sau. Tavo tvirtumas spinduliuoja aplinkiniams, o vidinė ramybė padeda net sunkiomis akimirkomis. Nepamiršk dalintis savo pasitikėjimu su kitais – tavo žodžiai ir buvimas įkvepia!
✨ Kaip auginti pasitikėjimą savimi?
- Fiksuok pergales. Net ir mažas – jos kuria įprotį matyti save kaip sėkmingą žmogų.
- Kalbėk su savimi švelniai. Savikritika – ne visada naudinga. Pakeisk ją palaikymu.
- Apsupk save žmonėmis, kurie tikrai tiki tavimi.
- Priimk klaidas – jos augina, ne mažina vertę.
