Sausis – tai mėnuo, kai kūnas dar prisitaiko prie žiemos ritmo, o protas dažnai kelia sau per didelius lūkesčius. Šaltis, mažesnis šviesos kiekis ir pošventinis nuovargis gali paveikti savijautą, todėl žvaigždės pataria ne skubėti, o stiprinti organizmą palaipsniui.
Avinas
Energijos netrūks, tačiau per didelis tempas gali išsekinti. Saugok galvą, kraujospūdį ir nervų sistemą.
Patarimas sveikatai: reguliarus judėjimas + poilsio režimas.
Jautis
Sausį gali būti jautresnė gerklė, kaklas ir skydliaukė. Venk peršalimo ir per didelio saldumynų kiekio.
Patarimas: šilti gėrimai, lėtas tempas ir stabilus dienos ritmas.
Dvyniai
Kvėpavimo takai ir nervų sistema reikalaus dėmesio. Informacijos perteklius gali varginti labiau nei fizinis krūvis.
Patarimas: ribok ekranų laiką, daugiau gryname ore.
Vėžys
Skrandis ir virškinimas sausį gali būti jautresni. Emocinė būsena tiesiogiai veiks fizinę savijautą.
Patarimas: šiltas, naminis maistas ir emocinis saugumas.
Liūtas
Širdis ir nugaros sritis sausį gali reikalauti papildomos priežiūros. Venk pervargimo ir nereguliaraus miego.
Patarimas: saikingas judėjimas ir kokybiškas poilsis.
Mergelė
Virškinimo sistema ir imunitetas – pagrindinės sausio temos. Venk savidiagnostikos ir per griežtų režimų.
Patarimas: subalansuota mityba, daugiau vitaminų.
Svarstyklės
Inkstai ir apatinė nugaros dalis gali būti jautresni. Gerk pakankamai vandens ir saugok save nuo peršalimo.
Patarimas: šiluma, balansas ir mažiau streso.
Skorpionas
Hormonų sistema ir emocinė būsena sausį bus glaudžiai susijusios. Kūnas reaguos į vidinę įtampą.
Patarimas: detoksas emocijoms – poilsis, vanduo, tyla.
Šaulys
Kepenys, klubai ir sąnariai gali priminti apie save. Venk persivalgymo ir per didelio optimizmo sporte.
Patarimas: lengvas judėjimas ir saikas.
Ožiaragis
Kaulai, sąnariai ir dantys – tavo silpnesnė vieta sausį. Kūnas prašys šilumos ir lėtesnio tempo.
Patarimas: mineralai, šilti drabužiai ir kantrybė sau.
Vandenis
Nervų sistema ir kraujotaka gali būti jautresnės. Miego trūkumas greitai atsilieps savijautai.
Patarimas: reguliarus miegas ir ribotas kofeinas.
Žuvys
Imunitetas ir limfinė sistema sausį reikalauja dėmesio. Gali jausti didesnį nuovargį ar emocinį jautrumą.
Patarimas: daugiau poilsio, šilumos ir švelnumo sau.
