Dar visai neseniai riebalai buvo laikomi didžiausiu grožio priešu, tačiau šiandien požiūris keičiasi iš esmės. Estetinėje medicinoje vis dažniau kalbama apie tai, kad riebalai gali tapti grožio sąjungininku.
kūnas
Naujausias
Šventinis stalas daugeliui asocijuojasi su ramybe, bendryste ir atsipalaidavimu, tačiau medikų praktika rodo, kad būtent šiuo šventiniu laikotarpiu žmonės dažniau linkę numoti ranka į kūno siunčiamus signalus, įspėjančius apie galimus sveikatos sutrikimus.
Gruodis – pereinamasis laikotarpis, kai kūnas reaguoja į mažėjantį saulės kiekį, šaltesnį orą ir didėjantį tempą prieš šventes. Šį mėnesį žvaigždės skatina sulėtėti, stiprinti imunitetą ir pasirūpinti emocine higiena.
Vaisingos dienos – tai laikotarpis, kai moters galimybė pastoti yra didžiausia. Suprasti savo ciklą ir mokėti apskaičiuoti vaisingas dienas gali padėti tiek poroms, planuojančioms nėštumą, tiek toms, kurios nori geriau pažinti savo kūną.
Ar kada nors pagalvojai, kad tavo partneris apie savo jausmus pasako daugiau nei žodžiais? Psichologai teigia, kad net 70 % emocijų mes perduodame neverbaline kalba – kūno laikysena, gestais, žvilgsniu ir net atstumu, kurį palaikome bendraudami.
Ajurveda – senovės Indijos sveikatos mokslas, kuriame ypatingas dėmesys skiriamas kūno, proto ir dvasios pusiausvyrai.
Situacija, kai vienas partneris nori sekso dažniau nei kitas, yra kur kas dažnesnė, nei apie ją kalbama. Vis dėlto, būtent ši tema dažnai apgaubiama kaltės jausmu, gėda ir baime „kažką prarasti“.
Apie moters malonumą vis dar dažnai kalbama pernelyg siaurai, sutelkiant dėmesį tik į kūną. Tačiau realybė kur kas gilesnė. Moterų patiriamas malonumas – tai sudėtingas jausmų, emocijų, saugumo ir psichologinio ryšio derinys, kuriame fiziniai pojūčiai tėra viena dalis.
Gruodis – paskutinis metų mėnuo, kai kūnas susiduria su padidintu krūviu: šaltis, trumpesnės dienos, šventiniai patiekalai, saldumynai, mažiau judėjimo ir daugiau streso.
Organizmo medžiagų apykaita lemia energijos gamybą ir tinkamą kūno funkcijų veikimą. Ji daro įtaką ne tik svorio pokyčiams, bet ir bendrai sveikatai: reguliuoja, kaip organizmas naudoja ir kaupia riebalus, baltymus bei angliavandenius.
Hormonai – tai tarsi nematomi dirigentai, valdantys mūsų kūno ritmą: jie reguliuoja miegą, nuotaiką, energiją, apetitą ir net odos būklę. Kai jų pusiausvyra sutrinka, kūnas siunčia aiškius signalus, kurių daugelis žmonių nepastebi arba klaidingai priskiria nuovargiui ar stresui.
Ajurveda – senovinis Indijos sveikatos mokslas, pabrėžiantis pusiausvyrą tarp kūno, proto ir sielos. Viena iš jos pagrindinių taisyklių – tinkamas maisto derinimas, kuris padeda palaikyti gerą virškinimą, energiją ir vidinę harmoniją.
