Kiekvienas zodiako ženklas turi savo unikalų energetinį profilį, kuris gali paveikti mūsų kūną ir sveikatą. Remiantis astrologija, planetų padėtis ir jų sąveika gali nurodyti, į kokias sveikatos sritis reikėtų atkreipti dėmesį. Štai pagrindiniai sveikatos iššūkiai pagal zodiako ženklus ir patarimai, kaip jais rūpintis.
Avinas (kovo 21 – balandžio 19)
Iššūkiai: Avino ženklą valdo Marsas, planeta, susijusi su energija, užsidegimu ir galvos sritimi. Dėl to Avinams dažnai kyla galvos skausmai, migrena, stresas, o kartais ir akių problemos. Kaip rūpintis savimi: svarbiausia Avinams mokytis valdyti stresą ir emocijas. Reguliari meditacija, atsipalaidavimo pratimai ir sportas padeda sumažinti įtampą. Rekomenduojama gerti daug vandens ir vengti kofeino pertekliaus, kuris gali skatinti galvos skausmus.
Jautis (balandžio 20 – gegužės 20)
Iššūkiai: Jautį valdo Venera, kuri siejama su kaklu, gerkle ir balso stygomis. Jaučiai gali dažnai susidurti su kvėpavimo takų ligomis, gerklės skausmais bei kaklo įtampa. Kaip rūpintis savimi: saugokite gerklę ir venkite peršalimo. Dainavimas ar balso pratimai gali padėti stiprinti gerklės sritį. Įtraukite į savo mitybą priešuždegiminius produktus, kaip imbieras ir medus, kad išvengtumėte kvėpavimo takų ligų.
Dvyniai (gegužės 21 – birželio 20)
Iššūkiai: Dvynių sveikata siejama su plaučiais, rankomis, pečiais bei nervų sistema. Jie gali būti linkę į kvėpavimo takų problemas, bronchitą ar nerimą. Kaip rūpintis savimi: kadangi Dvyniai linkę įkvėpti didelį informacijos kiekį ir patiria daug įtampos, rekomenduojama užsiimti joga ar kvėpavimo pratimais, kurie stiprina plaučius ir mažina stresą. Atidžiai sekite savo mitybą ir išvengsite nuovargio.
Vėžys (birželio 21 – liepos 22)
Iššūkiai: Vėžio ženklas valdo skrandį ir virškinimo sistemą. Emociniai iššūkiai dažnai paveikia jų virškinimą, sukeldami pilvo skausmus ar virškinimo problemas. Kaip rūpintis savimi: svarbu mokytis valdyti emocijas ir stresą, nes jie tiesiogiai veikia virškinimo sistemą. Sveika ir subalansuota mityba, mažinanti uždegimus, tokia kaip Viduržemio jūros dieta, bus naudinga.
Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22)
Iššūkiai: Liūtą valdo Saulė, o tai siejama su širdimi ir kraujotakos sistema. Liūtai gali susidurti su širdies problemomis, kraujospūdžio svyravimais ir nugaros skausmais. Kaip rūpintis savimi: rekomenduojama reguliariai mankštintis, tačiau saikingai, nes per daug aktyvumo gali pervarginti širdį. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į mitybą ir vengti per daug riebaus maisto.
Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22)
Iššūkiai: Mergelės ženklas yra susijęs su virškinimo traktu ir žarnynu, todėl jos gali patirti virškinimo sutrikimus, skrandžio opas ar dirgliosios žarnos sindromą. Kaip rūpintis savimi: mityba yra svarbiausia sveikatos dalis Mergelėms. Rekomenduojama vengti perdirbtų produktų, o vietoj to rinktis natūralų ir švarų maistą. Be to, reikėtų reguliariai skirti laiko atsipalaidavimui, kad būtų išvengta virškinimo sutrikimų.
Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22)
Iššūkiai: Svarstyklių ženklą valdo Venera, todėl jų sveikata siejama su inkstais, juosmeniu ir šlapimo sistema. Jos gali būti linkusios į inkstų problemas, šlapimo infekcijas ir apatinės nugaros dalies skausmus. Kaip rūpintis savimi: svarstyklėms svarbu gerti daug vandens ir reguliariai valyti organizmą nuo toksinų. Stiprinti juosmens sritį galima reguliariai sportuojant ir praktikuojant pilatesą ar kitus pratimus.
Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21)
Iššūkiai: Skorpiono ženklas valdo lytinius organus, reprodukcinę sistemą ir išskyrimo sistemą, todėl gali būti jautrūs hormoniniams svyravimams ir reprodukciniams sutrikimams. Kaip rūpintis savimi: rekomenduojama rūpintis hormonų balansu, įtraukti į mitybą maistą, kuriame yra daug antioksidantų. Taip pat svarbu emocinis stabilumas, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21)
Iššūkiai: Šaulio ženklas siejamas su klubais, šlaunimis ir kepenimis. Jie gali patirti klubų skausmus, sąnarių problemas ir kepenų ligas dėl nesubalansuotos mitybos. Kaip rūpintis savimi: rekomenduojama laikytis saiko vartojant alkoholį ir sunkų maistą, kad nebūtų pažeistos kepenys. Taip pat svarbu palaikyti judėjimą ir sportuoti, tačiau atsargiai saugoti klubus.
Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19)
Iššūkiai: Ožiaragiai yra valdomi Saturno, kuris susijęs su kaulais, sąnariais ir dantimis. Jie gali patirti sąnarių problemas, osteoporozę ir dantų ligas. Kaip rūpintis savimi: Ožiaragiams svarbu užtikrinti, kad jų mityboje būtų pakankamai kalcio ir vitamino D, stiprinančių kaulus. Reguliari mankšta ir dantų priežiūra taip pat yra esminė.
Vandenis (sausio 20 – vasario 18)
Iššūkiai: Vandenio ženklas valdo kraujotakos sistemą, blauzdas ir kulkšnis. Jie gali būti jautrūs kraujotakos sutrikimams ir su kojomis susijusioms problemoms. Kaip rūpintis savimi: rekomenduojama praktikuoti pratimus, kurie gerina kraujotaką, pavyzdžiui, plaukimą ar vaikščiojimą. Taip pat svarbu vengti ilgo stovėjimo ar sėdėjimo.
Žuvys (vasario 19 – kovo 20)
Iššūkiai: Žuvys siejamos su pėdomis ir imunine sistema, todėl gali būti jautrios infekcijoms ir pėdų problemoms, tokioms kaip pūslelės ar nuospaudos. Kaip rūpintis savimi: rūpinkitės savo imunine sistema, vartokite pakankamai vitaminų C ir D. Taip pat skirkite dėmesio pėdoms, rinkitės patogią avalynę ir kartais atlikite masažą.
