Astrologija ne tik padeda suprasti asmenybę ar numatyti gyvenimo įvykius, bet ir gali būti naudinga formuojant mitybos įpročius. Kiekvienas Zodiako ženklas turi savo unikalią energiją ir poreikius, todėl sužinokite, kokie produktai gali geriausiai palaikyti jūsų sveikatą ir gerovę pagal žvaigždes.
Avinas (kovo 21 – balandžio 19)
Avinai garsėja energija ir veržlumu, todėl jų mityba turėtų būti turtinga baltymų, kurie suteikia ilgalaikės energijos. Rekomenduojami produktai: vištiena, kiaušiniai, pupelės, avokadai. Venkite perdirbtų maisto produktų, kurie gali sumažinti jūsų natūralią energiją.
Jautis (balandžio 20 – gegužės 20)
Jaučiai mėgsta mėgautis maistu, todėl svarbu išlaikyti balansą tarp malonumo ir sveikatos. Rekomenduojami produktai: švieži vaisiai, daržovės, pilno grūdo gaminiai, alyvuogių aliejus. Įtraukite žolelių arbatą, kuri pagerina virškinimą.
Dvyniai (gegužės 21 – birželio 20)
Dvyniams svarbi protinė veikla, todėl jų mityba turėtų skatinti smegenų funkcijas. Rekomenduojami produktai: riešutai, žuvis (pvz., lašiša), mėlynės, tamsus šokoladas. Venkite greito maisto, kuris gali išbalansuoti energiją.
Vėžys (birželio 21 – liepos 22)
Vėžiai yra emocingi ir linkę į komfortą maistu. Siekite maisto, kuris ramina, bet tuo pačiu ir palaiko sveikatą. Rekomenduojami produktai: avižiniai dribsniai, sriubos, troškiniai, šakninės daržovės. Venkite per didelio cukraus kiekio.
Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22)
Liūtams reikalinga mityba, kuri palaiko jų energingą gyvenimo būdą. Rekomenduojami produktai: liesa mėsa, citrusiniai vaisiai, medus, saldžiosios bulvės. Neperkraukite mitybos per dideliu riebaus maisto kiekiu.
Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22)
Mergelės dažnai rūpinasi sveikata, tačiau gali būti linkusios į nerimą dėl maisto pasirinkimų. Rekomenduojami produktai: žalias lapinis maistas, tofu, chia sėklos, kefyras. Venkite itin perdirbto maisto, kuris gali apsunkinti virškinimą.
Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22)
Svarstyklėms svarbus balansas, todėl jų mityba turėtų būti gerai subalansuota. Rekomenduojami produktai: spalvingos salotos, žuvis, riešutai, alyvuogės. Atsargiai vartokite cukrų – saldumynai gali lengvai išbalansuoti jūsų energiją.
Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21)
Skorpionai mėgsta intensyvų skonį ir aromatą. Rekomenduojami produktai: česnakai, imbieras, prieskoninės žolelės, tamsi mėsa. Venkite persivalgymo – jis gali sukelti sunkumo jausmą.
Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21)
Šauliai mėgsta nuotykius ir naujus skonius. Jų mityba turėtų būti įvairi ir įdomi. Rekomenduojami produktai: egzotiniai vaisiai, griliaus patiekalai, quinoa, ankštiniai augalai. Saugokitės maisto netoleravimo – eksperimentuodami atkreipkite dėmesį į kūno reakcijas.
Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19)
Ožiaragiams svarbu palaikyti kaulų sveikatą, todėl jų mityboje turi būti daug kalcio turinčių produktų. Rekomenduojami produktai: pieno produktai, brokoliai, migdolai, sardinės. Venkite pernelyg riebių maisto produktų.
Vandenis (sausio 20 – vasario 18)
Vandeniai mėgsta inovacijas, todėl linkę išbandyti naujas dietas ar produktus. Rekomenduojami produktai: fermentuoti produktai (pvz., kimchi), riešutų sviestas, kokosų vanduo, tofu. Venkite per daug saldumynų – jie gali sumažinti jūsų kūrybiškumą.
Žuvys (vasario 19 – kovo 20)
Žuvims svarbus emocinis ir fizinis balansas, todėl jų mityba turėtų būti lengva, bet maistinga. Rekomenduojami produktai: jūros gėrybės, avižos, bananai, moliūgų sėklos. Nepersistenkite su alkoholiu – jis gali apsunkinti jūsų jautrią prigimtį.
