Samanta Ilonytė, Author at PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai

·Skaityta 1 min

Duonos salotos: paprastas, sotus ir netikėtai skanus patiekalas

2026-03-06

Duonos salotos – tai vienas iš tų patiekalų, kuris gimė iš paprasto noro nešvaistyti maisto, tačiau ilgainiui tapo tikru kulinariniu atradimu. Traški duona, šviežios daržovės ir aromatingas padažas sukuria puikų skonių derinį, kuris tinka tiek pietums, tiek lengvai vakarienei.

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 4 min

Senelės rankinė – nauja it girl detalė: kodėl visi kalba apie vintage modelius?

2026-03-06

Šis aksesuaras jau užkariavo gatvės madą, socialinius tinklus ir net aukštosios mados podiumus. Kodėl būtent dabar šios rankinės tapo tokios populiarios?

Skaityti toliau

Mada

·Skaityta 2 min

Miesto stilius Vilniuje: ką šiandien renkasi moterys gatvėje?

2026-03-06

Vilniaus gatvės vis dažniau tampa tikru stiliaus podiumu. Čia susitinka patogumas, minimalizmas ir subtili elegancija.

Skaityti toliau

Sveikata

·Skaityta 2 min

Lietuviai emocinių problemų nebeslepia: beveik kas trečias gyventojas lankėsi pas psichologą

2026-03-06

Lietuviai rūpinasi savo emocine sveikata ir vis drąsiau ieško profesionalios pagalbos, rodo su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2" užsakymu atliktas tyrimas.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 4 min

Nuo jauno iki seno dievinami ridikėliai gali ir nustebinti – 3 pigūs ir kūrybiški receptai

2026-03-06

Ridikėliais šiais laikais galima mėgautis ištisus metus, tačiau daugelis be jų tiesiog neįsivaizduoja jau prasidėjusio pavasario.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 3 min

Vakarienė už mažiau nei 2 eurus? Tinklaraštininkė parodė, kaip pamaitinti visą šeimą beveik be pastangų

2026-03-06

Gali atrodyti, kad nebrangi, soti ir greitai paruošiama vakarienė – sunki užduotis. Tačiau maisto tinklaraštininkė Živilė Stumbrienė (@valgespalve) paneigia šį mitą: ji prekybos tinklo „Iki“ pranešime spaudai dalijasi paprastu receptu ir savo gudrybėmis, kaip iš kelių kasdienių produktų paruošti įspūdingą patiekalą visai šeimai. V

Skaityti toliau

Patarimai

·Skaityta 3 min

Vaistininkai sunerimę: lietuvių namuose kaupiasi pavojingi vaistų kiekiai

2026-03-06

Valstybinės ligonių kasos (VLK) duomenimis, pernai Lietuvos gyventojai į vaistines utilizavimui grąžino daugiau nei 47,4 tonos pasenusių ar nebereikalingų vaistų. Tai didžiausias iki šiol per metus fiksuotas farmacinių atliekų kiekis.

Skaityti toliau

Kas Naujo Patarimai

·Skaityta 2 min

Viršvalandžiai ar papildomas darbas? Ekspertė įvardijo skirtumus

2026-03-06

Artėjant pavasario šventėms – Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo dienai ir Velykoms – daliai darbuotojų gali tekti koreguoti įprastą darbo ritmą. Kai kuriuose sektoriuose šventiniu laikotarpiu darbų padaugėja, todėl atsiranda poreikis dirbti ilgiau arba imtis papildomų užduočių.

Skaityti toliau

Sveika gyvensena

·Skaityta 5 min

Skaidulos – naujasis kasdienės mitybos pagrindas? Kodėl apie jas kalba vis daugiau specialistų?

2026-03-05

Ilgą laiką mitybos pasaulyje daug dėmesio buvo skiriama baltymams – statybinei kūno medžiagai, jėgos ir atsistatymo pagrindui. Skaičiavome gramus, rinkomės „protein" pažymėtus produktus ir mokėmės suprasti jų svarbą organizmui.

Skaityti toliau

Grožis

·Skaityta 3 min

Trumpesni, natūralesni, ilgaamžiškesni: kas naujo manikiūro rinkoje?

2026-03-05

Manikiūras jau daugelį metų išlieka viena populiariausių grožio procedūrų Lietuvoje. Prieš daugiau nei dešimtmetį pasirodžiusios gelinio manikiūro procedūros tapo tikru išsigelbėjimu skubančioms – ilgaamžė, tvarkinga ir nuolatinės priežiūros nereikalaujanti procedūra iš esmės pakeitė nagų priežiūros įpročius.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 1 min

Varškės ir sūrio vafliai su lašiša – skanūs ir sotūs pusryčiai

2026-03-05

Jei norisi šiek tiek įdomesnių pusryčių ar elegantiško užkandžio, varškės ir sūrio vafliai su lašiša gali būti puikus pasirinkimas. Šie vafliai iškepa traškūs iš išorės, bet minkšti viduje, o jų švelnus skonis puikiai dera su kremišku šviežiu sūriu ir švelnia rūkyta lašiša.

Skaityti toliau

Receptai

·Skaityta 2 min

Traškių keptų ryžių, tuno ir daržovių salotos – sotus ir gaivus patiekalas

2026-03-05

Jei ieškote idėjos greitiems, bet maistingiems pietums ar lengvai vakarienei, šios traškių keptų ryžių, tuno ir daržovių salotos gali tapti puikiu pasirinkimu. Šis patiekalas sujungia skirtingas tekstūras ir skonius: orkaitėje apskrudinti ryžiai suteikia malonų traškumą, tunas praturtina salotas baltymais, o šviežios daržovės suteikia gaivumo.

Skaityti toliau

Įkelti daugiau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos