Trumpi plaukai, žinoma, atrodo stilingai, bet kai ateina laikas ir noras atsiauginti kasas – tai gali tapti tikra kančia. Kiekvienos iš mūsų organizmas yra skirtingas, tad kai kurioms šis procesas gali trukti net ne mėnesius, o ištisus metus!
Turime gerų žinių. Pamirškite dienų braukymą kalendoriuje! Atrinkome puikius ir veikiančius patarimus, kaip greitai ir efektyviai virsti ilgakase Rapunzele.
Pilnavertė mityba
Sveikas, maistingas, praturtintas naudingais baltymais maistais pagreitins plaukų augimą. Maža to, pilnavertė mityba apsaugo plaukų folikulus, taigi plaukai nelūžinėja.
Labai svarbu į savo racioną įtraukti ir produktus, turinčius Omega-3 riebalų rūgščių. Tai gali būti lašiša, riešutai (ypatingai migdolai) arba maisto papildai.
Siekiant turėti sveikus ilgus plaukus (kaip, beje, ir švytinčią odą ar stiprius nagus) itin svarbu išlaikyti stabilų svorį. Svorio kitimas, arba „yo-yo“ efektas, ekstremalios dietos, badavimas, gali pakeisti plauko sandarą bei hormonus organizme. O tai turės neigiamų pasekmių bendrai savijautai ir ypač plaukų būklei bei jų augimo tempui.
Plaukų formavimas
Regis jau visos žinome, kad karštis ir aukšta temperatūra kenkia plaukams. Tad naudoti tiesinimo ar garbanojimo žnyples patartina ne daugiau trijų kartų per savaitę. Džiovintuvas, deja, taip pat šiuo atveju nėra geriausias draugas – stenkitės, jei tai įmanoma, kad plaukai džiūtų natūraliai. O taip pat plaukus reiktų slėpti ir nuo saulės.
Jeigu esatę įpratusios plaukus plauti kiekvieną dieną, vertėtų atkreipti dėmesį į tai, kad šampūnas būtų skirtas kasdieniam naudojimui. Būtų gerai, kad investuotumėte ir į papildomas plaukų priežiūros priemones: kondicionierių, kaukes, ampules, serumus ir t.t. Kas savaitę naudojama gilaus poveikio plaukų kaukė labai pagerina bendrą plauko būklę. Tiesa, plaukų priežiūros priemones derėtų rinktis labai atsargiai, nes kai kurios jų sudedamosios dalys gali kaip tik paskatinti plaukų slinkimą…
Vitaminai ir kondicionieriai
Fitantriolis, argininas, žuvų taukai ir biotinas padeda organizme gamintis enzimams bei hormonams, kurie stimuliuoja plaukų augimą.
„Išplauk-pamaitink-kondicionuok“ – tai turėtų tapti kiekvienos merginos plaukų plovimo mantra. Ši rutina padės plaukams geriau įsisavinti senėjimą stabdančias ir kitas, spartesniam bei ilgesniam jų augimui, naudingas medžiagas.
Papildomai galima vartoti ir maisto papildus, kuriuose yra biotino ar vitamino C.
Psichologinė būsena
Stresas veikia plaukus. Antinksčiai pagamina daugiau kortizolio, kai stresuojame. Ir dėl to atsiranda aknė, įvairūs odos uždegimai bei problemos su plaukais. Tiems, kas gali sau tai leisti, atsipalaiduoti padės kassavaitiniai viso kūno masažai.
Atminkite: plaukai – jūsų vidinės būsenos atspindys. Jeigu esate sveika ir pailsėjusi – plaukai atrodo puikiai, blizga, juos yra paprasta formuoti.
