Veido masažas yra viena iš natūraliausių ir efektyviausių priemonių, padedančių išlaikyti jaunatvišką odos išvaizdą. Reguliarus veido masažas ne tik gerina kraujotaką ir padeda pašalinti toksinus, bet ir skatina kolageno gamybą, mažina raukšles ir suteikia odai natūralų švytėjimą. Šiame straipsnyje aptarsime keletą paprastų, bet veiksmingų veido masažo technikų, kurias galite išbandyti namuose.
1. Klasikinis veido masažas kraujotakai gerinti
Klasikinis veido masažas yra vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių būdų pagerinti odos kraujotaką bei suteikti jai švytėjimo. Masažuodami veidą reguliariais judesiais, padedate audiniams geriau aprūpinti deguonimi, o tai skatina ląstelių atsinaujinimą.
Technika:
- Pradėkite nuo švelnaus valymo ir odos paruošimo naudojant veido aliejų ar kremą, kad masažas būtų sklandesnis.
- Švelniai masažuokite kaktą nuo centro link smilkinių, atlikdami sukamaisiais judesiais pirštais.
- Tęskite masažą aplink akis: švelniai spaudykite po akimis ir ties antakiais, judėdami išorinio akies kampo link vidinio.
- Skruostų srityje pirštais masažuokite apskritimo judesiais nuo nosies link ausų.
Nauda: šis masažas padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti tinimą ir suteikti odai sveiko švytėjimo.
2. Liftingo masažas veido kontūrams stiprinti
Liftingo masažas – puikus būdas sustiprinti veido raumenis ir pakelti odą. Tai technika, kuri ypač naudinga brandesnei odai, kuriai trūksta elastingumo ir stangrumo. Reguliariai atliekant šią masažo techniką, galima sušvelninti raukšles ir pagerinti veido kontūrus.
Technika:
- Pradėkite nuo smakro. Pirštais pakelkite odą aukštyn, judėdami link ausų. Šį judesį atlikite abiem rankomis.
- Pereikite prie skruostų: nuo žandikaulio linijos švelniai stumkite odą aukštyn link smilkinių.
- Pabaigoje masažuokite kaklo sritį – švelniais judesiais kilkite nuo raktikaulių link smakro.
Nauda: šis masažas padeda pagerinti odos tonusą ir stangrumą, pakelti veido linijas bei sumažinti suglebimą.
3. Limfodrenažinis masažas tinimui mažinti
Limfodrenažinis masažas – tai technika, skirta pagerinti limfos tekėjimą ir pašalinti skysčių perteklių. Šis masažas padeda sumažinti veido tinimą, atsikratyti toksinų ir išlyginti odos tekstūrą.
Technika:
- Švelniai spaudykite odą ties smilkiniais, o po to pirštais perkelkite judesius žemyn link žandikaulio.
- Masažuokite smakrą, judėdami iš vidurio link ausų.
- Švelniais judesiais perbraukite pirštų galiukais per kaklo šonus, nuleisdami rankas žemyn link raktikaulių.
Nauda: limfodrenažinis masažas padeda sumažinti veido tinimą, pagerinti limfos apytaką, o oda tampa skaistesnė ir lygesnė.
4. Japoniškas Kobido masažas jaunystei ir energijai
Kobido – tradicinė japonų veido masažo technika, kurios tikslas yra atkurti odos energiją, pagerinti kraujotaką ir skatinti natūralų ląstelių atsinaujinimą. Tai gilesnis masažas, kuris skatina odos atjauninimą ir švytėjimą.
Technika:
- Pradėkite nuo intensyvaus pirštų „patapšnojimo“ per veido odą – šis greitas judesys suaktyvins kraujotaką.
- Tada, naudodami nykščius ir pirštus, intensyviai masažuokite kaktą ir veido raumenis, atlikdami gilius sukamaisiais judesiais.
- Masažuokite žandikaulį ir kaklo sritį giliais, švelniai tempiamaisiais judesiais, stumdami odą aukštyn.
Nauda: Kobido masažas suteikia veidui natūralų „liftingą“, skatina kolageno gamybą ir padeda išlaikyti jaunatvišką odos išvaizdą.
5. Gua Sha masažas – akmenų terapija
Gua Sha – senovinė kinų masažo technika, naudojama specialiu akmeniu. Šis masažas padeda sumažinti raumenų įtampą, skatinti kraujo ir limfos apytaką bei sumažinti raukšlių gylį. Masažuojant veidą Gua Sha įrankiu, galima sumažinti odos suglebimą ir suteikti jai elastingumo.
Technika:
- Naudodami Gua Sha akmenį, pradėkite nuo kaklo, švelniai stumdami jį aukštyn link smakro.
- Toliau tęskite judesius per žandikaulį ir skruostus – judinkite akmenį iš vidurio link išorinių veido dalių.
- Baikite masažą kaktos srityje, stumdami akmenį nuo antakių aukštyn link plaukų linijos.
Nauda: Gua Sha masažas padeda sumažinti veido raumenų įtampą, mažina raukšles ir pagerina odos tekstūrą bei elastingumą.
6. Veido masažas pirštais aplink akis raukšlių mažinimui
Oda aplink akis yra plona ir jautri, todėl raukšlės šioje srityje dažnai atsiranda pirmosios. Specialus masažas šiai sričiai padeda sumažinti smulkias raukšleles, „žąsų kojeles“ ir sumažinti patinimą bei tamsius ratilus.
Technika:
- Naudodami bevardį pirštą, švelniai masažuokite plotą aplink akis sukamaisiais judesiais, judėdami išorinio akies kampo link vidinio.
- Lengvai spaudykite pirštų pagalvėlėmis virš ir po antakiais, stumdami odą švelniais judesiais aukštyn.
Nauda: ši technika mažina raukšles aplink akis, sumažina tamsius ratilus ir suteikia jaunatviškesnę akių išvaizdą.
