Lietuvoje dantų ėduonies paplitimas vis dar yra didelis. Dantų ėduonis (dantų kariesas) – tai lėtinis infekcinis kietųjų danties audinių pažeidimas, vykstanti danties demineralizacija ir irimas.
To pasekoje, pažeidimas iš paviršiaus gilėja ir danties struktūrose formuojasi ertmė. Tačiau yra labai didžiulis skirtumas tarp danties ertmės (“skylutės”) ir pačios ligos, kuri ir sukelia šias ertmes dantyse. Užplombavus ertmę, liga niekur nedingsta, kadangi tai yra infekcija, sukelta bakterijų, lyderiai- Streptococcus Mutans.
Taigi, nors rekomenduojama reguliariai lankytis pas odontologus pasitikrinti, kad neužleisti problemos, tačiau dar svarbiau – pačiam suprasti ligos esmę ir išsiugdyti sveikus mitybos ir higienos įpročius. Esama priemonių, kurios mažina jau esamus dantų pažeidimus – jie kietėja ir gali visiškai išnykti, priklausomai nuo situacijos.
Maža danties ertmė gali remineralizuotis, sukietėti, struktūra persiformuoja. Įprastai tam užtenka kelių mėnesių. Tada, jei ir reikės plombuoti ateityje, užteks tik mažos plombytės, o procedūra bus visiškai neskausminga, greita. Jeigu yra jau didesnis danties defektas, žinoma, tada reikės plombuoti. Tačiau kaip sukurti tokias sąlygas burnoje, kad esami dantų pažeidimai mažėtų ir neatsirastų naujų?
Visų pima, burnoje yra daugiau nei 700 rūšių bakterijų! Tą kenksmingąjį, žalingąjį dantims ir dantenoms, apnašą formuoja tik blogosios bakterijos. Kai yra žemas burnos ph, valgoma daug cukraus – angliavandenių, sutrinka bakterijų pusiausvyra – išveša blogosios bakterijos.
Misdamos angliavandeniais – makaronais, duona, sausainiais, traškučiais, saldžiais gėrimais, saldainiais ir kitu maistu – blogosios bakterijos dauginasi, prilimpa prie dantų ir dantenų paviršiaus. Jei nepašalinamos nuo dantų paviršiaus per 12 valandų, S. Mutans agresyvėja – jos sukimba viena prie kitos ir sudaro ilgiausias kolonijas, grandines, kartu sudarydamos vizualiai jau matomą lipnų, balkšvą apnašą. Šis apnašas yra super kenksmingas jūsų dantims – juos tirpdo, formuojasi ertmės. S. Mutans kartu su ta suminkštėjusia, demineralizuota – pažeista danties dalimi ir yra vadinama ėduomi, arba kariesu.
Blogosios bakterijos S. Mutans esti ne tik ant dantų, bet ir seilėse. Taigi net ir po kruopštaus nuvalymo iš seilių patenkantys S. Mutans po 12 valandų vėl iš naujo kolonizuoja jūsų dantis. Štai kodėl visi jau girdėjome, kad dantis būtina valytis du kartus per dieną, po 2-3 minutes, geriausia minkštu šepetėliu. Kad grąžinti dantims prarastus nuo rūgščių mineralus, tinka naudoti fluoro ir hidroksiapatito bei kitų bioaktyvių medžiagų turinčios pastos, tokios kaip Biomin F, Apacare, Curasept Biosmalto, Crest Cavity protection – rinkoje dantų pastų dabar daug. Yra ir specialių profesionalių priemonių, kurios stabdo ertmių didėjimą, jas stabilizuodamas. Aš visada rekomenduoju pagal esamas problemas geriausiai pacientui tinkančias priemones. Jei pas žmogų daug apnašų, polinkis į dantenų problemas, tada dantų pastos skalauti nereikia, tik išspjauti ir po to paskalauti apie minutę pvz. Listerine CoolMint skalavimo skysčiu.
Šiame skalavimo skystyje esantys eteriniai aliejai suardo išorinį kietą blogųjų bakterijų S. Mutans dangalą, jos žūva. Tačiau šis skalavimo skystis yra rūgštinis, todėl jį arba reikėtų paskalauti vandeniu pabaigoje, arba dar geriau- paskalauti remineralizuojančiu Natrio Fluorido turinčiu skalavimo skysčiu, pvz. Elmex Caries protection, Biorepair gum protection ir kt.
Kaip minėjau, dantys bei liežuvis (ant jo irgi kaupiasi apnašas)i valomi ryte iškart nubudus prieš pusryčius, arba po pusryčių- bet praėjus bent pusvalandžiui po valgio (kad sumažėtų rūštingumas). Taip pat, svarbiausia, ir vakare prieš miegą. Juk naktį stipriai sumažėja seilėtekis. Blogosios, ėduonį sukeliančios bakterijos labai mėgsta rūgščią aplinką, o seilių trūkumas sutrikdo natūralų burnos apsivalymą ir remineralizaciją. Svarbu taip pat kruopščiai išsivalyti ir tarpdančius (vakare) su dantų siūlu arba tarpdančių šepetėliais. Bakterijos išskiria ir toksinus, kurie nuodija mūsų dantenas ir šios pradeda kraujuoti, tampa jautrios.
Ši būklė vadinama dantenų uždegimu, arba gingivitu, todėl kol nepašaliname bakterinio apnašo, tol vargstame ir su dantenomis. Toliau, grįžtant prie mitybos, joje svarbiausia yra ne cukraus kiekis, bet valgymo dažnumas: kiekvieną kartą pavalgius saldaus maisto, ph stipriai krenta, rūgštys žaloja dantų emalę, bakterijos dauginasi. Reikia valgyti rečiau, vengti dažnų užkandžiavimų- būtinas bent minimalus vienos valandos tarpas tarp užkandžių, kad pH spėtų atsistatyti. Saldžius, gazuotus gėrimus geriausia gerti per šiaudelį, po to burną praskalauti vandeniu. Svarbu tai, kuo pabaigiamas valgymas- yra dantis apsaugantis maistas: ksilitolis, baltymai, šviežios, daug skaidulų turinčios daržovės, kietas sūris. Vitaminas C sveikoms dantenoms būtinas. Mano minėtas ksilitolis po maisto tinka idealiai, apie jį dabar daugiausia ir noriu pakalbėti.
Nuostabi gamtos dovana mūsų dantims yra ksilitolis – beržų cukrus. Gaila, tačiau Lietuvoje dar retas žino apie jo didžiulę naudą dantims. Tai yra natūralus saldiklis, prebiotikas, kuriuo maitinasi burnos gerosios bakterijos. Gerosios bakterijos ir baltymai iš mūsų seilių sudaro tarsi tinklą ant dantų ir dantenų, užimdamos vietą ir apsaugodamos nuo blogųjų bakterijų kolonizavimo. Blogosios S.Mutans bakterijos ksilitolio nevirškina – nemetabolizuoja, taigi neišskiriamos kenksmingosios emaliui ir dentinui rūgštys. Ksilitolio nauda yra trejopa: jis stimuliuoja seilėtekį, maitina gerąsias bakterijas – taigi šios dauginasi, kolonizuojasi, bei padaro apnašas slidžias – jos nebeprilimpa prie dantų. Gerosios bakterijos su laiku išstumia blogąsias, apnašas formuojančias bakterijas, jų stipriai mažėja. Naudojant ksilitolį reguliariai, bent 5 kartus per dieną, per kelis mėnesius blogosios bakterijos išnyksta. Taigi nebus blogųjų bakterijų- nebus apnašų – neatsiras ir naujų skylių!
Ksilitolis geriausiai veikia burnos ertmėje naudojant jį dažnai ir mažais kiekiais, o ne suvalgant didelę vienkartinę dozę iškart. Tam puikiai tinka ksilitolio kramtomoji guma arba pastilės (pvz. Miradent). Ksilitolį reikėtų naudoti: ryte, svarbiausia- po kiekvieno valgio ar užkandžiavimo, galima po paskutinio dantų valymo vakare prieš miegą. Gali naudoti visi, ir vaikai nuo 2 metų amžiaus. Esant sausai burnai, galima naudoti ir pabudus naktį. 6-7 gramai ksilitolio per dieną suaugusiam žmogui stipriai sumažina apnašas ir ėduonies riziką. Net ir keli gramai ksilitolio po maisto per dieną daro nuostabų poveikį dantims.
Tad linkiu visiems išsiugdyti gerus mitybos ir valymo įpročius ir džiaugtis stipriais, sveikais dantimis.
Autorė: gydytoja odontologė Erika Padij
