Pavargęs žvilgsnis, patinę paakiai, tamsūs ratilai – visa tai ne tik atspindi mūsų nuovargį, bet ir daro įtaką bendrai išvaizdai. Subtili oda aplink akis yra viena ploniausių ir jautriausių visame kūne, todėl pirmieji nuovargio, streso ar netinkamos priežiūros ženklai dažnai pasirodo būtent čia. Gera žinia – yra būdų, kaip atgaivinti žvilgsnį ir išlaikyti akių zonos švytėjimą kasdien.
1. Vėsinantys kompresai – greitas būdas sumažinti paburkimą
Vienas paprasčiausių ir efektyviausių būdų, kai akys atrodo pavargusios – šaltas kompresas.
Kaip tai padaryti namuose?
- Naudokite šaltą šaukštelį, palaikytą šaldytuve – uždėkite ant akių porai minučių.
- Ramunėlių ar žaliosios arbatos maišeliai – pamirkykite, atvėsinkite ir uždėkite ant akių.
- Galite įsigyti ir vėsinantį akių kaušelį (gelinę), laikomą šaldytuve.
2. Specialūs paakių kremai – naudokite teisingai
Investuoti į kokybišką paakių kremą verta – svarbiausia žinoti, kaip jį naudoti.
Ieškokite sudėtyje:
- Hialurono rūgšties – drėkina ir lygina smulkias raukšleles
- Kofeino – mažina patinimą ir tamsius ratilus
- Vitaminų C ir E – skaistina ir saugo nuo laisvųjų radikalų
Kaip tepti:
Paakių kremą tepkite švelniais baksnojimais bevardžiu pirštu – jis mažiausiai spaudžia. Netepkite per arti blakstienų linijos, kad išvengtumėte dirginimo.
3. Miegas – svarbiausias grožio ritualas
Mažiausiai 7–8 valandos miego per parą yra būtinos ne tik gerai savijautai, bet ir jūsų akių zonai. Miego trūkumas iškart pasimato – akys tampa apsunkusios, ratilai ryškėja.
Patarimai kokybiškam miegui:
- Venkite ekranų likus bent 1 valandai iki miego
- Išlaikykite miego ritmą, net savaitgaliais
- Miegokite šiek tiek pakelta galva – tai mažina skysčių kaupimąsi paakiuose.
4. Natūralios kaukės – greitas grožio pagalbininkas
Gamta mums dovanojo daug priemonių, kurias galima pritaikyti ir paakių odai. Štai keli paprasti receptai:
- Avižų ir agurko kaukė:
Sumaišykite trintas avižas su tarkuotu agurku – drėkina ir ramina. - Alavijas (aloe vera):
Gelis iš augalo ar ekologiškas produktas padeda atgaivinti ir vėsina. - Kokosų aliejus:
Naudokite kaip nakčiai skirtą paakių balzamą – maitina ir minkština odą.
5. Nepamirškite drėkinimo iš vidaus
Viena dažniausių priežasčių, kodėl oda aplink akis atrodo pavargusi – dehidratacija.
✔️ Gerkite pakankamai vandens (1,5–2 litrai per dieną)
✔️ Įtraukite į mitybą daugiau vandens turinčių vaisių ir daržovių – agurkų, arbūzų, salierų
✔️ Venkite per daug druskos ir alkoholio, kurie sulaiko vandenį organizme ir sukelia patinimus
6. Akių mankšta ir atpalaidavimas
Dirbate prie kompiuterio visą dieną? Nepamirškite duoti poilsio akims:
- Kas 20 minučių – 20 sekundžių žiūrėkite į tolį (20–30 metrų)
- Apsukite akis ratu, pamirksėkite, švelniai masažuokite smilkinius
- Užmerkite akis, uždenkite jas delnais ir pailsėkite 1–2 minutes
