Atėjus šaltajam sezonui, mūsų plaukai dažnai kenčia nuo sausumo, lūžinėjimo ir blizgesio praradimo. Žiemą šaltis lauke ir sausas oras patalpose gali smarkiai pakenkti plaukų būklei, todėl labai svarbu tinkamai jais rūpintis. Tačiau su tinkama priežiūra ir keliais paprastais patarimais galite išlaikyti savo plaukus sveikus, blizgius ir gyvybingus net per šalčiausius mėnesius. Štai kaip tai padaryti.
1. Naudokite drėkinančius šampūnus ir kondicionierius
Žiemą plaukai dažnai praranda natūralų drėgmės lygį dėl sauso oro ir šildymo patalpose. Todėl būtina naudoti drėkinančius šampūnus ir kondicionierius, kurie ne tik valo plaukus, bet ir padeda išlaikyti jų drėgmę. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų (pavyzdžiui, argano ar kokosų), vitaminų bei drėkinamųjų komponentų, kurie padės išlaikyti plaukus minkštus ir glotnius.
2. Venkite karšto vandens
Nors karštas dušas yra malonus šaltą žiemos dieną, karštas vanduo gali pašalinti natūralų plaukų aliejų, kurie padeda išlaikyti drėgmę ir blizgesį. Todėl plaukus geriausia plauti šiltu ar net vėsesniu vandeniu. Tai ne tik išsaugos drėgmę, bet ir sumažins plaukų sausumą bei lūžinėjimą.
3. Apsaugokite plaukus nuo šalčio
Šaltis yra vienas didžiausių plaukų priešų. Kai plaukai susiduria su šaltu oru, jie tampa trapūs ir labiau linkę lūžinėti. Todėl būtina apsaugoti plaukus dėvint kepurę ar šaliką, kad plaukai nesiliestų tiesiogiai su šalčiu. Tačiau būkite atsargūs – venkite pernelyg siaurų kepurių, kurios gali pažeisti plaukus, ir rinkitės švelnios medžiagos kepures, kad sumažintumėte trintį.
Patarimas: pabandykite po kepure dėvėti šilkinį ar satino skarelę, kad apsaugotumėte plaukus nuo trinties ir elektrinimosi.
4. Sumažinkite šilumos įrankių naudojimą
Žiemos metu plaukai natūraliai būna sausesni, todėl dažnas plaukų džiovintuvų, tiesintuvų ar garbanojimo žnyplių naudojimas gali dar labiau pabloginti jų būklę. Šiluma pažeidžia plaukų struktūrą, todėl jie gali tapti lūžinėjantys ir prarasti blizgesį. Jei galite, stenkitės leisti plaukams išdžiūti natūraliai arba naudokite džiovintuvą su šalto oro funkcija.
Patarimas: jei negalite išvengti šilumos įrankių naudojimo, visada naudokite šilumos apsaugos priemones, kurios padės sumažinti plaukų pažeidimus.
5. Neužmirškite reguliariai kirpti plaukų galiukus
Žiemos metu plaukų galiukai tampa ypač pažeidžiami, nes sausumas ir šaltis skatina jų skilinėjimą. Norint išlaikyti plaukus sveikus ir blizgius, svarbu reguliariai kirpti jų galiukus. Taip ne tik atsikratysite pažeistų galiukų, bet ir suteiksite plaukams gaivumo bei sveikesnę išvaizdą.
Patarimas: plaukų galiukus rekomenduojama kirpti kas 6-8 savaites, kad išvengtumėte skilinėjimo ir išlaikytumėte plaukų sveikatą.
6. Naudokite aliejus ir serumus plaukams
Aliejai ir serumai yra puikus būdas papildomai drėkinti ir apsaugoti plaukus žiemos metu. Jie padeda išlaikyti plaukų blizgesį, apsaugo nuo elektrinimosi ir uždaro plaukų kutikulas, taip apsaugodami nuo drėgmės praradimo. Rinkitės natūralius aliejus, tokius kaip argano, simondsijų ar kokosų aliejus, kurie maitina plaukus ir suteikia jiems švelnumo.
7. Subalansuota mityba – sveikų plaukų pagrindas
Jūsų plaukai atspindi jūsų bendrą sveikatos būklę, todėl tinkama mityba yra būtina norint išlaikyti blizgius ir sveikus plaukus. Žiemos metu dažnai vartojame sunkesnį maistą, tačiau svarbu įtraukti į savo mitybą produktus, turinčius daug vitaminų ir mineralų, ypač tokius kaip omega-3 riebalų rūgštys, vitaminai A, C, E ir biotinas, kurie skatina plaukų augimą ir stiprina juos.
8. Pasirūpinkite drėgme patalpose
Šildymo sistemos sausina orą patalpose, o tai neigiamai veikia ne tik odą, bet ir plaukus. Sausas oras gali padaryti plaukus trapius ir pažeidžiamus. Norint to išvengti, svarbu palaikyti tinkamą drėgmės lygį patalpose.
Patarimas: naudokite oro drėkintuvą namuose, ypač miegamajame, kad išlaikytumėte optimalų drėgmės lygį. Tai padės išvengti plaukų ir odos sausumo.
