Žiemos mėnesiai atneša ne tik šalčio ir šventinių nuotaikų, bet ir nemažai iššūkių mūsų plaukams. Žema temperatūra, sausas patalpų oras ir nuolatinis skrybėlių dėvėjimas gali pažeisti plaukus, juos išsausinti ir paversti nepaklusniais. Tačiau tinkamai prižiūrint plaukus, galite išlaikyti jų sveikatą, blizgesį ir stiprumą net šalčiausiu metų laiku. Štai keletas patarimų, kurie padės jūsų plaukams atrodyti puikiai net per žiemos speigus.
1. Drėkinimas – pagrindinis žiemos priežiūros principas
Sausas oras tiek lauke, tiek patalpose ištraukia drėgmę ne tik iš odos, bet ir iš plaukų. Todėl drėkinimas yra esminis žingsnis, siekiant apsaugoti plaukus nuo sausumo ir lūžinėjimo.
- Naudokite drėkinamąsias kaukes: bent kartą per savaitę lepinkite plaukus giliai drėkinančia kauke su natūraliais aliejais ar sviestais, tokiais kaip argano, kokosų ar taukmedžio sviestas.
- Rinkitės drėkinamuosius šampūnus ir kondicionierius: ieškokite produktų su hialurono rūgštimi, keratinu ar alavijo ekstraktu.
2. Apsauga nuo šalčio
Plaukai yra jautrūs temperatūrų svyravimams, o žiemos oras gali juos pažeisti. Be to, staigus perėjimas iš šalčio į šiltas patalpas dar labiau juos silpnina.
- Dėvėkite kepurę: pasirinkite kepurę, kuri yra minkšta ir švelni – geriausia iš natūralių medžiagų, pavyzdžiui, vilnos ar medvilnės, kad išvengtumėte elektrinimosi.
- Apsauga nuo trinties: norėdami apsaugoti plaukus nuo skilinėjimo, po kepure dėvėkite šilkinį ar satininį šaliką.
3. Naudokite šilumos apsaugos priemones
Žiemą dažnai norime formuoti plaukus, kad atrodytume stilingai, tačiau šiluminiai prietaisai, tokie kaip plaukų džiovintuvai ar tiesintuvai, dar labiau išsausina plaukus.
- Šilumos apsauga: prieš džiovindami plaukus, visuomet naudokite šilumos apsaugos purškalus ar kremus. Jie sukuria apsauginį sluoksnį ir padeda išvengti žalos.
- Sumažinkite temperatūrą: rinkitės žemesnę temperatūrą džiovindami ar tiesindami plaukus.
4. Reguliariai kirpkitės
Žiemą plaukų galiukai dažniau sausėja ir skilinėja, todėl reguliariai apsilankykite pas kirpėją, kad plaukai išliktų sveiki.
- Kirpkite galiukus: bent kas 6–8 savaites pašalinkite sausas ir pažeistas plaukų dalis.
5. Pamaitinkite plaukus iš vidaus
Tinkama mityba yra pagrindas sveikiems plaukams. Žiemą svarbu užtikrinti, kad gaunate pakankamai vitaminų ir mineralų, kurie stiprina plaukų struktūrą.
- Vitaminai: įtraukite į savo racioną maistą, turtingą vitaminais A, C, D ir E, taip pat cinku ir biotinu.
- Gerkite pakankamai vandens: net jei žiemą mažiau jaučiate troškulį, organizmui vis tiek reikia pakankamai skysčių, kad plaukai ir oda būtų gerai sudrėkinti.
6. Kovokite su elektrinimu
Žiemą plaukai dažnai elektrinasi dėl sauso oro ir trinties su kepurėmis ar šalikais. Tai ne tik erzina, bet ir daro plaukus sunkiau suvaldomus.
- Naudokite antistatinius produktus: rinkitės serumo tipo priemones arba plaukų aliejus, kurie padės sumažinti elektrinimą.
- Natūralūs audiniai: venkite sintetinių medžiagų, kurios sukelia daugiau statinės elektros.
7. Nepamirškite galvos odos priežiūros
Sveiki plaukai prasideda nuo sveikos galvos odos. Žiemą galvos oda gali sausėti, todėl svarbu ją tinkamai prižiūrėti.
- Galvos odos masažas: naudokite švelnų aliejų, pavyzdžiui, kokosų ar argano, masažuokite galvos odą, kad pagerintumėte kraujotaką ir užtikrintumėte geresnį plaukų maitinimą.
- Švelnus šampūnas: rinkitės švelnius šampūnus be sulfatų, kurie nepašalins natūralių aliejų.
8. Venkit dažnų plovimų
Žiemą nerekomenduojama per dažnai plauti plaukų, nes tai gali dar labiau juos išsausinti.
- Plaukite 2–3 kartus per savaitę: naudokite sausą šampūną, jei reikia prailginti laiką tarp plovimų.
- Šiltas, ne karštas vanduo: plaukų plovimui naudokite šiltą vandenį – karštas vanduo sausina plaukus ir galvos odą.
