Šaltuoju metų laiku plaukai neretai praranda blizgesį, tampa sausesni, trapūs ir sunkiau prižiūrimi. Šaltas oras lauke ir sausas šildomų patalpų klimatas neigiamai veikia plaukų sveikatą. Tačiau tinkama priežiūra ir keli paprasti įpročiai gali padėti išlaikyti plaukų žvilgesį ir sveikatą net šalčiausiomis žiemos dienomis. Šiame straipsnyje aptarsime svarbiausius žingsnius, kaip rūpintis plaukais žiemą.
1. Drėkinimas – žiemos plaukų priežiūros pagrindas
Žiemą plaukams trūksta drėgmės, todėl jie dažnai atrodo sausi ir pasišiaušę. Norint išlaikyti plaukų blizgesį, būtina užtikrinti pakankamą drėkinimą.
Kaip tai padaryti?
- Naudokite drėkinamuosius šampūnus ir kondicionierius, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, alavijo, argano ar kokosų aliejaus.
- Kartą per savaitę naudokite intensyvias drėkinamąsias plaukų kaukes.
- Po plovimo naudokite nenuplaunamus kondicionierius ar aliejus, kurie apsaugo plauką nuo išsausėjimo.
2. Plaukų apsauga nuo šalčio ir vėjo
Žiemos oras gali pažeisti plaukų struktūrą, todėl būtina juos tinkamai apsaugoti.
Kaip tai padaryti?
- Dėvėkite kepurę arba šaliką, kad apsaugotumėte plaukus nuo šalčio.
- Rinkitės natūralių audinių kepures, pavyzdžiui, vilnonius arba medvilninius, nes sintetiniai audiniai gali elektrinti plaukus.
- Prieš eidami į lauką naudokite plaukų apsauginius purškalus su silikonais ar natūraliais aliejais.
3. Tinkamas plaukų plovimas
Per dažnas plovimas gali pašalinti natūralius plaukų aliejus, kurie suteikia blizgesio ir apsaugo nuo išsausėjimo.
Kaip plauti plaukus žiemą?
- Plaukite plaukus ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę.
- Naudokite švelnius, be sulfatų šampūnus.
- Rekomenduojama plauti plaukus šiltu, bet ne karštu vandeniu, kadangi karštas vanduo dar labiau išsausina plaukus.
4. Subalansuota mityba – grožis prasideda iš vidaus
Sveiki ir blizgūs plaukai prasideda nuo subalansuotos mitybos, kuri užtikrina reikalingų vitaminų ir mineralų kiekį.
Ką įtraukti į mitybą?
- Omega-3 riebalų rūgštys: randamos lašišoje, linų sėmenyse, graikiniuose riešutuose.
- Vitaminas E: svarbus plaukų blizgesiui, jo gausu avokaduose, saulėgrąžų sėklose.
- Biotinas: stiprina plaukų folikulus, randamas kiaušiniuose, migdoluose, bananuose.
- Geležis ir cinkas: reikalingi plaukų augimui, jų rasite lęšiuose, špinatuose, raudonoje mėsoje.
5. Plaukų priežiūros priemonės blizgesiui atkurti
Naudojant tinkamas priemones, galima greitai atkurti plaukų blizgesį.
Rekomenduojami produktai:
- Serumai su argano aliejumi: suteikia blizgesio ir apsaugo nuo vėjo bei šalčio poveikio.
- Keratino turintys purškikliai: atkuria plaukų struktūrą ir suteikia lygumo.
- Silkės efektą suteikiantys purškikliai: idealiai tinka šventiniams įvaizdžiams.
6. Sumažinkite karštų įrankių naudojimą
Per dažnas plaukų formavimas karštais įrankiais, pavyzdžiui, plaukų džiovintuvu, tiesintuvu ar garbanokliu, gali pakenkti plaukų struktūrai.
Kaip sumažinti žalingą poveikį?
- Naudokite plaukų apsaugines priemones nuo karščio.
- Nustatykite žemesnę temperatūrą džiovintuve ar tiesintuve.
- Leiskite plaukams natūraliai išdžiūti, kai tik įmanoma.
7. Reguliarus plaukų galiukų kirpimas
Žiemą plaukų galiukai linkę skilinėti ir prarasti blizgesį, todėl juos reikėtų reguliariai patrumpinti.
Rekomendacija:
- Kirpkite plaukų galiukus kas 6-8 savaites, kad išlaikytumėte sveiką išvaizdą.
8. Natūralios priemonės plaukų blizgesiui atkurti
Be kosmetikos priemonių, galima pasitelkti ir natūralias namines kaukes.
Receptas 1: Kiaušinio ir alyvuogių aliejaus kaukė
- 1 kiaušinio trynys
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštas medaus
Sumaišykite ir užtepkite ant plaukų, palaikykite 30 minučių, tuomet išskalaukite drungnu vandeniu.
Receptas 2: Kokosų aliejaus kaukė
- 2 šaukštai kokosų aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis citrinų sulčių
Šį mišinį paskirstykite per plaukų ilgį ir palikite bent 30 minučių, po to kruopščiai išplaukite.
