Trapūs, sluoksniuojantys, lūžinėjantys nagai – problema, kurią dažnai lemia ne tik išoriniai veiksniai, bet ir mitybos trūkumai, stresas, hormonų svyravimai ar netinkama priežiūra. Laimei, stipriems, sveikiems nagams nereikia brangių priemonių ar profesionalių procedūrų – gamtos siūlomos natūralios priemonės gali būti tokios pat veiksmingos (o dažnai – net geresnės!).
1. Alyvuogių aliejus – gilus maitinimas ir drėkinimas
Alyvuogių aliejus – tikras supermaistas ne tik organizmui, bet ir nagams. Jis giliai maitina nago plokštelę, stiprina jos struktūrą ir padeda išvengti skilinėjimo.
Kaip naudoti:
- Šiek tiek pašildykite alyvuogių aliejaus ir pamirkykite jame nagus 10–15 min.
- Procedūrą kartokite 3–4 kartus per savaitę.
2. Kiaušinio trynys ir medus – baltymų ir drėgmės bomba
Kiaušinio trynys aprūpina nagus baltymais, o medus – natūralus drėkiklis ir antibakterinė priemonė.
Kaukė nagams:
- Sumaišykite 1 kiaušinio trynį su 1 arbat. š. medaus.
- Tepkite ant nagų, palaikykite 10–15 min., nuplaukite šiltu vandeniu.
3. Vitaminas E – tiesioginis stiprinimas
Vitaminas E – vienas svarbiausių vitaminų odai ir nagams. Jis padeda atkurti nago struktūrą, mažina trapumą ir suteikia sveiko blizgesio.
Kaip naudoti:
- Pradurkite vitamino E kapsulę ir įmasažuokite aliejų į nagus bei odeles.
- Procedūrą kartokite prieš miegą kasdien 2–3 savaites.
4. Citrinų sultys – natūralus balintojas ir stipriklis
Citrina ne tik šviesina pageltusius nagus, bet ir stiprina nago plokštelę, padeda atkurti natūralų pH balansą.
Kaip naudoti:
- Sumaišykite 1 arb. š. citrinų sulčių su 2 arb. š. alyvuogių aliejaus.
- Įtrinkite į nagus arba pamirkykite 10 min.
5. Linų sėmenų aliejus – omega-3 šaltinis
Šiame aliejuje gausu riebiųjų rūgščių, kurios skatina nagų augimą, mažina sausumą ir lūžinėjimą.
Kaip naudoti:
- Gerkite po 1 šaukštą per dieną.
- Arba įmasažuokite tiesiai į nagus ir odeles.
6. Jūros druska – natūrali mineralų terapija
Jūros druskoje gausu mineralų (magnio, kalcio, cinko), kurie padeda stiprinti nagus ir gerina jų būklę.
Vonelė nagams:
- 1 valg. š. jūros druskos ištirpinkite šiltame vandenyje.
- Pamirkykite rankas 10–15 min., kartokite 2–3 kartus per savaitę.
7. Česnako sultys – nuo silpnų ir lūžinėjančių nagų
Česnakas turi sieros junginių, kurie stiprina nagų struktūrą ir padeda kovoti su grybelinėmis infekcijomis.
Kaip naudoti:
- Sutrinkite česnako skiltelę ir užtepkite ant nagų 10 min., tada nuplaukite.
- Galite įlašinti kelis lašus į nagų aliejų ar laką.
8. Subalansuota mityba – grožis prasideda iš vidaus
Net ir geriausios išorinės priemonės bus mažai veiksmingos, jei trūksta svarbiausių maistinių medžiagų.
Svarbiausi elementai nagams:
- Biotinas (vit. B7): randamas kiaušiniuose, migdoluose, žuvyje.
- Cinkas: jautiena, moliūgų sėklos, avinžirniai.
- Geležis: špinatai, raudona mėsa, lęšiai.
- Baltymai: reikalingi keratino gamybai.
9. Apsauga – ne mažiau svarbi nei priežiūra
Net jei naudojate natūralias priemones, be tinkamos apsaugos rezultatai bus trumpalaikiai.
Ką svarbu daryti kasdien:
- Mūvėti pirštines plaunant indus ar dirbant sode.
- Vengti acetono turinčių nagų lako valiklių.
- Naudoti drėkinamąjį kremą rankoms ir nagams kasdien.
