Prieš mėnesines dažniau prabundi naktį, nors jautiesi pavargusi? Sužinok, kas gali trikdyti miegą ir kada verta sunerimti.
Hormonai
Naujausias
„Hila“ Klaipėdos reabilitacijos centro fizinės medicinos ir reabilitacijos (FMR) gydytoja Inga Deduchova bei kineziterapeutė Gabrielė Lipskytė paaiškina, ką gali rodyti šie simptomai ir kada svarbu imtis veiksmų.
Krūtų skausmas prieš mėnesines dažnai susijęs su ciklo hormoniniais pokyčiais. Tačiau kai kurie simptomai gali reikšti, kad pokyčio nereikėtų ignoruoti.
Nuovargis, nereguliarios mėnesinės, aknė ar stiprus PMS ne visada reiškia hormonų disbalansą. Kada tai normalu, o kada verta pasitikrinti?
Testosteronas moterims žada daugiau libido ir energijos, tačiau kam jis iš tiesų gali padėti? Štai ką apie jo naudą ir rizikas sako mokslas.
Hormonai – tarsi nematomi organizmo dirigentai. Jie veikia menstruacijų ciklą, odą, plaukus, miegą, svorį, nuotaiką, energijos lygį, apetitą, libido, virškinimą ir net tai, kaip kūnas reaguoja į stresą. Todėl nenuostabu, kad sutrikus hormonų pusiausvyrai kūnas pradeda siųsti signalus.
Sapne vėl laikote mokyklos egzaminą, nors ją baigėte prieš daugelį metų. Bandote kažkur nuvykti, tačiau kelias nuolat keičiasi. Arba pabundate po tokio tikroviško pokalbio, kad dar kelias minutes sunku patikėti, jog jis neįvyko.
Mėnesinės turėjo prasidėti, tačiau jų vis nėra, o nėštumo testas rodo neigiamą rezultatą. Kas gali lemti ciklo vėlavimą ir kada verta sunerimti?
Pilvo srityje kaupiasi svoris, rytais paburkęs veidas, nuolat trūksta energijos, o naktį sunku išsimiegoti – socialiniuose tinkluose tokiems simptomams vis dažniau randamas vienas paaiškinimas: per aukštas kortizolis.
Dar prieš kelerius metus nuolat norėjosi šilčiau apsirengti, o dabar vis dažniau tenka praverti langą, naktį pabundama suprakaitavus ar dieną netikėtai pajuntamas užplūdęs karštis. Toks pasikeitimas gali nustebinti moterį, kuri didžiąją gyvenimo dalį save laikė šaltmire. Nors pasikeitusi šilumos tolerancija dažnai pirmiausia siejama su hormonų svyravimais, jie nėra vienintelis galimas paaiškinimas.
Menstruacijos vėluoja, testas neigiamas, o galvoje daug klausimų? Kūnas kartais kalba ne taip tiesiai, kaip norėtume.
Nereguliarios menstruacijos ne visada reiškia problemą, tačiau kai kurių ciklo pokyčių ignoruoti nereikėtų. Kada verta pasitarti su gydytoju?
