Menstruacijų ciklas – tai tarsi moters organizmo barometras. Jo pokyčiai dažnai atspindi ne tik reprodukcinę, bet ir bendrą sveikatos būklę. Nereguliarus ciklas, per gausios ar labai retos mėnesinės, stiprus skausmas ar visiškas jų dingimas – visa tai gali būti ženklai, kad organizmui reikia daugiau dėmesio.
1. Nereguliarus ciklas
Jei ciklas nuolat svyruoja daugiau nei 7–10 dienų, tai jau laikoma nereguliarumu. Priežastys gali būti labai įvairios:
Galimos priežastys:
- stresas, pervargimas
- hormoniniai pokyčiai
- policistinių kiaušidžių sindromas (PKS)
- svorio pokyčiai (numetimas arba priaugimas)
- miego trūkumas
- skydliaukės sutrikimai
Ką tai sako apie sveikatą?
Dažniausiai nereguliarus ciklas signalizuoja apie hormonų disbalansą arba stiprų stresą. Jei sistema ilgai „išsibalansavusi“, verta pasitikrinti kraują ir hormonų veiklą.
2. Per gausios mėnesinės
Jei per dieną tenka keisti higienos priemones kas 1–2 valandas, jei atsiranda didelių krešulių ar mėnesinės trunka ilgiau nei 7 dienas – tai jau per gausu.
Galimos priežastys:
- gimdos miomos
- endometriozė
- skydliaukės sutrikimai
- mažakraujystė
- kontracepcijos pokyčiai
Ką tai sako apie sveikatą?
Dažnai gausios mėnesinės rodo lėtines ginekologines ligas, kurios laikui bėgant gali pabloginti gyvenimo kokybę ir sukelti anemiją.
3. Per silpnos arba labai trumpos mėnesinės
Menstruacijos, kurios tęsiasi tik 1–2 dienas arba yra itin menkos, gali skambėti patogiai, tačiau jos taip pat gali būti svarbus signalas.
Galimos priežastys:
- hormonų trūkumas (ypač estrogenų)
- intensyvus sportas
- nepakankama mityba
- žemas kūno svoris
- artėjanti menopauzė
Ką tai sako apie sveikatą?
Silpnos mėnesinės dažnai rodo, kad organizmas patiria stresą arba jam trūksta maistinių medžiagų. Tai ypač dažna tarp dirbančių intensyvų fizinį darbą ar griežtai besilaikančių dietų moterų.
4. Itin skausmingos mėnesinės
Skausmas yra normalus iki tam tikros ribos, tačiau jei jis trukdo normaliai gyventi, kelia pykinimą ar net alpimą – tai jau signalas.
Galimos priežastys:
- endometriozė
- adenomiozė
- gimdos uždegimai
- padidėję prostaglandinai
Ką tai sako apie sveikatą?
Labai skausmingos mėnesinės dažnai rodo gilesnius reprodukcinės sistemos pokyčius, kurių negalima ignoruoti.
5. Mėnesinių dingimas (amenorėja)
Mėnesinių nebuvimas 3 mėnesius (nesant nėštumo) – tai aiškus sveikatos sutrikimas.
Galimos priežastys:
- intensyvus stresas
- greitas svorio kritimas
- hormoniniai sutrikimai
- skydliaukės problemos
- policistinių kiaušidžių sindromas
- ankstyva menopauzė
Ką tai sako apie sveikatą?
Tai vienas svarbiausių ženklų, kad organizmo hormonų sistema yra išsiderinusi. Verta kuo greičiau atlikti tyrimus.
6. Dėmės ar tepliojimas tarp ciklų
Rudos ar rožinės išskyros tarp mėnesinių gali būti tiek nekaltas reiškinys, tiek rimtesnės problemos ženklas.
Galimos priežastys:
- ovuliacija,
- hormonų svyravimai,
- gimdos polipai,
- kontracepcijos šalutinis poveikis,
- infekcijos.
Ką tai sako apie sveikatą?
Dažnas tarpmenstruacinis kraujavimas reikalauja ginekologo konsultacijos, ypač jei jis pasikartoja kelis mėnesius.
Kodėl svarbu stebėti savo ciklą?
Menstruacijų ciklas yra vienas jautriausių indikatorius, parodančių:
- hormonų būklę,
- skydliaukės veiklą,
- reprodukcinę sveikatą,
- organizmo gebėjimą atsistatyti po streso.
Tai – tarsi sveikatos žemėlapis, kurį verta skaityti atidžiai.
Kada kreiptis į gydytoją?
Būtina pasikonsultuoti su specialistu, jei:
- ciklas tapo nuolat nereguliarus,
- mėnesinės labai gausios arba labai silpnos,
- skausmas trukdo gyventi įprastai,
- mėnesinės dingsta,
- pasireiškia kraujavimas tarp ciklų.
