Orgazmo nauda – realybė. Pasirodo, jis galėti gerinti miego kokybę, nuotaiką, stiprinti imunitetą ar net prisidėti prie geresnės smegenų veiklos. Trumpai aptariame 5 orgazmo naudas tavo organizmui, kurias verta įsidėmėti.
Reguliarus orgazmas veikia teigiamai
Tyrimais įrodyta, kad orgazmas teigiamai veikia hormonų ir imuninę sistemą, taip pat yra naudingas dubens dugno sveikatai. Be šių dalykų, jis teikia ir galybę kitokios naudos. Tačiau svarbu, kad orgazmas būtų patiriamas reguliariai. Būtent reguliarus orgazmas siejamas su geresne bendra savijauta – kalbant tiek apie vyrus, tiek apie moteris.
5 orgazmo naudos, kurias verta įsiminti
Šį kartą apžvelgiame orgazmo naudą tavo organizmui, sveikatai ir emocinei savijautai.
1. Geresnis miegas ir poilsis
Veikiausiai pažįstama situacija – po gero sekso tau norisi pasivartyti pataluose ir pasikalbėti su mylimuoju, tačiau jis čia pat saldžiai užsnūsta. Daugelis sako, kad orgazmas padeda ne tik greičiau atsipalaiduoti, bet ir užmigti. Taip nutinka dėl po sekso išsiskiriančio hormono prolaktino, būtent jis padeda greičiau užmigti. Kiti du orgazmo metu išsiskiriantys hormonai, oksitocinas (vadinamasis „meilės hormonas“) ir vazopresinas, gerina miego kokybę. Taigi, jeigu turi sunkumų užmigti ir kokybiškai pailsėti, galbūt reguliariai patiriamas orgazmas padės šią problemą sušvelninti.
2. Stipresnis imunitetas
Nusilpęs imunitetas gali lemti dažnesnius susirgimus, energijos stygių, pasyvumą ir prastą nuotaiką. Tačiau orgazmas gali padėti jį stiprinti. Orgazmo metu išsiskiria hormonas dehidroepiandrosteronas (DHEA), kuris padeda subalansuoti imuninės sistemos veiklą. Ši medžiaga taip pat gerina kaulų sveikatą ir padeda atsinaujinti audiniams. Žinoma, nepamiršk, kad imunitetui stiprinti reikalingi ir vitaminai, maisto papildai, aktyvi fizinė veikla, subalansuota bei visavertė mityba ir kokybiškas poilsis.
3. Didesnis pasitikėjimas savo kūnu
Stinga pasitikėjimo savimi dėl išvaizdos? Pasirodo, orgazmas gali prisidėti prie to, kad savo kūną vertintum labiau. Teigiama, kad besikoncentruojant į tai, kokį didelį malonumą gali suteikti kūnas, natūraliai pradedama kūną sieti su malonumu ir teigiamomis emocijomis. Savo kūno priėmimas ir pasitikėjimas savimi leidžia labiau atsipalaiduoti ir mėgautis seksualiniu gyvenimu, o kokybiškas seksas ir orgazmas padeda pamilti savo kūną ir labiau juo džiaugtis. Beje, tyrimai rodo, kad kai imi vertini savo kūną, norisi ir dažniau mylėtis. Taigi, šalin visus kompleksus – negailėk sau komplimentų ir mėgaukis tuo, ką gali tavo kūnas.
4. Orgazmas – treniruotė smegenims
Nustatyta, kad orgazmo metu daugelyje smegenų sričių paspartėja kraujotaka, o tai teigiamai veikia smegenis – joms suaktyvinta kraujotaka yra lyg treniruotė. Dėl spartesnės kraujotakos į smegenų ląsteles patenka daugiau deguonies, pagerėja neuronų veikla (gali gerėti dėmesys, atmintis, greitėti mąstymas), mažėja uždegimų rizika.
5. Stipresnis dubens dugnas
Tie patys raumenys, kurie aktyvinami atliekant Kegelio pratimus, veikia ir orgazmo metu. Tarptautinis žurnalas „Journal of Womens Health, Issues & Care“, publikuojantis recenzuotus straipsnius ir padedantis informuoti visuomenę apie apie moterų sveikatą, paskelbė įdomų tyrimą. Jame teigiama, kad reguliariai patiriant orgazmus, dubens dugnas tampa stipresnis ir sveikesnis.
