Kūno šveitimas – tai ne tik puiki priemonė atsikratyti negyvų odos ląstelių, bet ir maloni savęs puoselėjimo rutina, kurią galima lengvai atlikti namuose. Tam nereikia brangių kosmetikos priemonių – dažnai viskas, ko reikia, jau yra jūsų virtuvėje! Kavos tirščiai ir medus – du natūralūs ingredientai, kurie padės atgaivinti odą, pagerinti kraujotaką ir net sumažinti celiulito požymius.
Kodėl verta šveisti kūną?
Reguliarus odos šveitimas:
- Pašalina negyvas odos ląsteles
- Skatina ląstelių atsinaujinimą
- Gerina kraujotaką
- Padeda kremams ir aliejams geriau įsigerti
- Oda tampa lygesnė, švelnesnė, švytinti
Rekomenduojama: šveisti 1–2 kartus per savaitę.
Kavos tirščiai – natūralus energijos užtaisas odai
Kavos tirščiai yra puikus natūralus šveitiklis – jų tekstūra padeda švelniai, bet efektyviai nušveisti odą. Be to, kofeinas:
- Skatina kraujotaką
- Padeda sumažinti paburkimą
- Gali padėti mažinti celiulito požymius (naudojant reguliariai)
Medus – odos draugas
Medus – ne tik saldumo, bet ir grožio šaltinis. Jis:
- Natūraliai drėkina
- Turi antibakterinių savybių
- Ramina sudirgusią odą
- Skatina žaizdelių gijimą
Receptai kūno šveitimui namuose
1. Klasikinis kavos ir medaus šveitiklis
Ingredientai:
- 2 šaukštai kavos tirščių (tinka tiek švieži, tiek džiovinti)
- 1 šaukštas natūralaus medaus
- 1 šaukštas alyvuogių arba kokosų aliejaus
Naudojimas:
Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės. Tepkite ant sudrėkintos odos, masažuokite sukamaisiais judesiais 3–5 minutes, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
👉 Tinka visam kūnui, ypač šlaunims ir sėdmenims.
2. Cukraus, kavos ir medaus šveitiklis jautresnei odai
Ingredientai:
- 1 šaukštas kavos tirščių
- 1 šaukštas rudųjų cukraus
- 1 šaukštas medaus
- 1 šaukštelis migdolų aliejaus (arba kito švelnaus aliejaus)
Naudojimas:
Sumaišykite ir švelniai masažuokite kūną. Cukrus padeda papildomai nušveisti, tačiau nėra toks šiurkštus kaip druska.
👉 Tinka jautresnėms zonoms, pvz., rankoms, dekoltė sričiai.
3. Detoksikuojantis šveitiklis su kavos tirščiais ir cinamonu
Ingredientai:
- 2 šaukštai kavos tirščių
- 1 šaukštas medaus
- 1/2 šaukštelio cinamono
- 1 šaukštas kokosų aliejaus
Naudojimas:
Cinamono dėka šis šveitiklis šildo ir skatina kraujotaką – puikiai tinka prieš sportą ar ryte.
⚠️ Dėmesio: Jei turite labai jautrią odą, pirmiausia išbandykite ant mažo odos ploto – cinamonas gali sukelti lengvą dilgčiojimą.
Kaip naudoti šveitiklį teisingai?
- Prieš šveitimą – sudrėkinkite odą (geriausia po šilto dušo).
- Masažuokite – švelniais sukamaisiais judesiais, neskubėkite.
- Nenaudokite ant pažeistos odos – žaizdelės, bėrimai ar saulės nudegimai reikalauja švelnesnės priežiūros.
- Po šveitimo – kruopščiai nuplaukite ir patepkite odą drėkinamuoju kremu ar aliejumi.
Kada geriausia šveisti odą?
- Vasarą – 1 kartą per savaitę, kad neperdirgintumėte odos.
- Žiemą – 2 kartus per savaitę, kad pašalintumėte sausą, šerpetojančią odą.
- Prieš įdegį ar savaiminio įdegio naudojimą – padeda išgauti tolygų rezultatą.
