Žiema – tikras išbandymas veido odai. Šaltis, vėjas, temperatūrų skirtumai ir sausas patalpų oras gali sukelti odos nušalimą arba stiprų sudirginimą, kuris dažnai painiojamas su paprastu išsausėjimu. Paraudimas, tempimo jausmas, deginimas ar net skausmas – ženklai, kad odai reikia skubios pagalbos.
Kaip atpažinti nušalusią veido odą ir ką daryti, kad ji greičiau atsistatytų?
Kaip atpažinti nušalusią veido odą?
Nušalusi ar stipriai pažeista oda dažniausiai pasireiškia šiais simptomais:
- stiprus paraudimas ar net melsvas atspalvis,
- deginimo, dilgčiojimo jausmas,
- tempimas ir šiurkštumas,
- padidėjęs jautrumas prisilietimams,
- pleiskanojimas ar smulkūs įtrūkimai.
Svarbu: jei atsiranda pūslių, stiprus skausmas ar nejautra, būtina kreiptis į gydytoją.
1. Pirmoji pagalba: jokio staigaus šildymo
Grįžus iš lauko, didžiausia klaida – karštas vanduo ar intensyvus šildymas.
✔ Leiskite odai sušilti palaipsniui
✔ Venkite karštų vonių, saunų
✔ Nešildykite veido karštu oru (pvz., fenu)
Staigus šilumos poveikis gali dar labiau pažeisti odos barjerą.
2. Švelnus valymas – be putų ir šveitiklių
Nušalusiai odai reikia maksimalaus švelnumo.
Rinkitės:
- kreminius, neputojančius prausiklius,
- be alkoholio ir kvapiklių,
- skirtus jautriai ar atopinei odai.
Laikinai atsisakykite:
- šveitiklių,
- rūgščių,
- retinolio,
- intensyvių kaukių.
3. Drėkinimas ir barjero atkūrimas – svarbiausia
Pagrindinis tikslas – atkurti odos apsauginį sluoksnį.
Ieškokite priemonių su:
- pantenoliu,
- keramidu,
- niacinamidu (mažomis koncentracijomis),
- glicerinu,
- sviestmedžio sviestu.
Tepkite kremą kelis kartus per dieną, jei oda labai tempia.
4. Apsauginiai kremai – net būnant namuose
Nušalusi oda tampa itin pažeidžiama, todėl:
- prieš išeinant į lauką naudokite apsauginį, riebesnį kremą,
- net ir namuose venkite pernelyg sausų patalpų (padės oro drėkintuvas).
Svarbu: kremą tepkite bent 20–30 min. prieš išeinant į lauką.
5. Ko reikėtų vengti, kol oda gyja?
Kol oda atsigauna, venkite:
- makiažo (ypač matinio),
- alkoholio turinčių priemonių,
- intensyvių procedūrų,
- ilgo buvimo šaltyje be apsaugos.
Leiskite odai „pailsėti“.
6. Odos atkūrimas prasideda ir iš vidaus
Odos būklei didelę įtaką turi ir gyvenimo būdas.
Nepamirškite:
- gerti pakankamai vandens,
- vartoti sveikųjų riebalų (omega-3),
- valgyti vitaminų A, E, C turinčius produktus.
Kada būtina kreiptis į specialistą?
Jei:
- simptomai stiprėja,
- oda labai skausminga,
- atsiranda pūslės ar nejautra,
- būklė nepagerėja per kelias dienas,
būtina kreiptis į gydytoją ar dermatologą.
