Sveiki, stiprūs ir žvilgantys plaukai – daugelio siekiamybė. Tačiau net ir geriausi produktai nepadės, jei kasdien darome klaidas, kurios lėtai, bet užtikrintai silpnina mūsų plaukus. Kokius įpročius verta pakeisti, kad plaukai atsigautų ir būtų stipresni? Štai dažniausios plaukų priežiūros klaidos ir ekspertų patarimai, kaip jų išvengti.
1. Per dažnas ar netinkamas plovimas
💡 Klaida:
- Plaukus plaunate kasdien, net jei jie nėra riebaluoti.
- Naudojate per stiprius, sulfatų turinčius šampūnus.
✅ Ką daryti kitaip?
- Plaukus plauti 2–3 kartus per savaitę, kad neišsausintumėte galvos odos.
- Rinktis švelnų, be sulfatų šampūną, kuris valo, bet neišplauna natūralių aliejų.
- Jei plaukai riebaluojasi greitai, tarp plovimų naudokite sausą šampūną, bet ne per dažnai, nes jis gali užkimšti plaukų folikulus.
2. Netinkamas kondicionieriaus naudojimas
💡 Klaida:
- Kondicionierių tepate arti šaknų.
- Jo nenaudojate visai, nes manote, kad jis riebaluoja plaukus.
- Paliekate per ilgai arba per trumpai.
✅ Ką daryti kitaip?
- Tepkite tik per vidurį ir į galus, vengdami šaknų – taip išvengsite riebalavimosi.
- Kondicionierių palikite 1–3 minutėms, kaip nurodyta produkto etiketėje.
- Rinkitės drėkinančius ir atkuriamuosius produktus, pritaikytus jūsų plaukų tipui.
3. Agresyvus šukavimas ir netinkamos priemonės
💡 Klaida:
- Šukuojate šlapius plaukus smulkiais dantukais ar plastikinėmis šukomis.
- Naudojate nešvarias šukas ir šepečius.
- Plaukus veliate ir pešate bandydami iššukuoti sąvėlas.
✅ Ką daryti kitaip?
- Šlapius plaukus šukuoti tik su retadantėmis šukomis ar specialiu šepečiu (pvz., „Wet Brush“).
- Prieš šukuojant, naudoti plaukus lengvinantį purškiklį.
- Reguliariai plauti šukas ir šepečius, kad ant jų nesikauptų riebalai ir dulkės.
4. Dažnas karštų įrankių naudojimas
💡 Klaida:
- Plaukus tiesinate ar garbanojate be karščio apsaugos.
- Naudojate aukščiausią temperatūrą, manydami, kad rezultatas bus geresnis.
- Plaukus džiovinate itin karštu oru, laikydami džiovintuvą per arti.
✅ Ką daryti kitaip?
- Prieš naudojant tiesintuvą ar garbanojimo žnyples, visada purkšti plaukų apsaugą nuo karščio.
- Reguliuoti temperatūrą – ploniems plaukams užtenka 120–150°C, storesniems 160–180°C.
- Džiovinti vidutinės šilumos oru, laikant džiovintuvą bent 15 cm atstumu nuo plaukų.
5. Netinkama mityba ir dehidratacija
💡 Klaida:
- Valgote per mažai baltymų ir sveikųjų riebalų.
- Geriate per mažai vandens.
- Nepakankamai vartojate vitaminų ir mineralų, reikalingų plaukams.
✅ Ką daryti kitaip?
- Įtraukti į racioną daugiau baltymų (kiaušiniai, žuvis, riešutai) ir sveikųjų riebalų (avokadai, alyvuogių aliejus).
- Gerti bent 1,5–2 litrus vandens per dieną, kad plaukai būtų elastingi ir drėkinami iš vidaus.
- Vartoti biotiną, cinką, vitaminą D ir omega-3 riebalų rūgštis.
6. Per dažnas ir agresyvus dažymas
💡 Klaida:
- Dažnai šviesinate plaukus be tinkamos priežiūros.
- Naudojate stiprius amoniako turinčius dažus be drėkinimo procedūrų.
- Dažnai eksperimentuojate su spalvomis, nesuteikdami plaukams laiko atsigauti.
✅ Ką daryti kitaip?
- Rinkitės švelnesnius, be amoniako dažus.
- Tarp dažymų naudokite plaukų atkuriamąsias kaukes su keratinu.
- Jei šviesinate plaukus, būtinai maitinkite juos aliejinėmis procedūromis.
7. Miego įpročiai, gadinantys plaukus
💡 Klaida:
- Miegate su palaidais, nesuvaldytais plaukais.
- Naudojate medvilninius pagalvių užvalkalus, kurie sukelia trintį ir lūžinėjimą.
✅ Ką daryti kitaip?
- Miegokite ant šilkinio arba satininio pagalvės užvalkalo – tai sumažina plaukų trintį.
- Palaidus plaukus supinkite į laisvą kasą arba susukite į žemą kuodą, kad jie mažiau trintųsi ir nesivelia.
