Ruduo – tai ne tik spalvotų lapų ir moliūgų sriubų metas, bet ir didelis išbandymas mūsų odai. Atvėsęs oras, vėjas, šildymo sezonas ir mažesnė drėgmė ore – visa tai sausina odą, o ypač kenčia veido oda, kuri nuolat veikiama aplinkos.
Jeigu pastebite, kad jūsų oda rudeniop tampa šiurkšti, tempia, pleiskanoja ar praranda švytėjimą – greičiausiai ji reikalauja daugiau drėkinimo, apsaugos ir švelnumo.
Kodėl ruduo sausina veido odą?
- Drėgmės stoka ore – šildymo sezonas mažina oro drėgnumą patalpose.
- Staigūs temperatūrų pokyčiai – iš šilto kambario į vėjuotą lauką.
- Vėjas ir šaltesnis oras – išgarina natūralius odos lipidus.
- Netinkamos priemonės – vasaros metu naudoti produktai dažnai tampa per silpni rudens sezonui.
1. Pirmiausia – švelnus, bet efektyvus valymas
Rudenį sausai odai labai svarbu nenaudoti agresyvių valiklių, kurie dar labiau pašalina natūralius riebalus.
Rinkitės:
- pienelius, aliejinius valiklius arba kreminius prausiklius;
- produktus be alkoholio ir stiprių kvapiklių.
Venkite: putojančių gelių ar muilų, kurie „perdžiovina“ odą.
2. Drėkinimas – raktas į komfortą
Rudens sezono metu odai reikia gilesnio ir ilgesnio drėkinimo. Vasaros lengvus gelius ar fluidus keiskite į riebesnes, maitinamąsias tekstūras.
Ieškokite ingredientų:
- Hialurono rūgšties – intensyviai drėkina;
- Glicerino – padeda išlaikyti drėgmę;
- Keramidų, skvalano, sviestmedžio sviesto – atstato odos barjerą;
- Niacinamido – ramina ir stiprina apsaugines funkcijas.
Patarimas: tepkite kremą iškart po prausimosi – ant drėgnos odos, kad „užrakintumėte“ drėgmę viduje.
3. Apsauga – net ir rudenį
Nors saulė nebėra tokia stipri kaip vasarą, UV spinduliai vis dar veikia, ypač jei daug laiko praleidžiate lauke.
Naudokite dieninį kremą su SPF 15–30, ypač jei oda jautri ar linkusi į pigmentaciją.
Taip pat verta naudoti kremus su antioksidantais (pvz., vitaminu C ar E), kurie saugo nuo žalingų aplinkos veiksnių.
4. Kaukės ir papildoma priežiūra
Bent kartą per savaitę palepinkite odą:
- Drėkinamosiomis kaukėmis su alaviju, medumi, hialuronu;
- Lakštinėmis kaukėmis – greitam efektui;
- Naktinėmis maitinamosiomis kaukėmis – intensyviai atkuria odą.
Patarimas: vengkite molio ar anglies kaukių – jos labiau tinka riebiai odai ir gali išsausinti sausą veido odą dar labiau.
5. Nenuskriauskite odos šveitimu
Šveitimas padeda pašalinti negyvas ląsteles, tačiau sausai odai reikalingas itin švelnus eksfoliantas.
Geriausi variantai rudeniui:
- fermentiniai šveitikliai (enzimai),
- PHA arba labai švelnios AHA rūgštys (pvz., pieno rūgštis),
- kreminiai šveitikliai be aštrių dalelių.
Šveiskite ne dažniau kaip kartą per 7–10 dienų.
6. Oro drėkintuvas – nepakeičiamas pagalbininkas
Šildymo sezono metu namų oras tampa sausas, o tai tiesiogiai veikia veido odą. Oro drėkintuvas:
- padeda palaikyti optimalią drėgmę (40–60 %),
- mažina tempimo jausmą,
- padeda kosmetikos priemonėms veikti efektyviau.
7. Nepamirškite vidaus drėkinimo
Grožis prasideda iš vidaus – todėl:
- gerkite pakankamai vandens (maždaug 1,5–2 l per dieną),
- valgykite odai palankų maistą: riebią žuvį, avokadus, sėklas, alyvuogių aliejų, daržoves,
- venkite per didelio kofeino ir alkoholio kiekio – jie sausina organizmą.
