Vasara – metas, kai atsiveria daugiau kūno, o kartu su tuo ir daugiau klausimų: kaip sumažinti strijas? Kaip atsikratyti celiulito iki atostogų? Ar verta pirkti „anticeliulitinius“ kremus? Tiesa ta, kad šiltuoju sezonu parduotuvės mirga nuo pažadų, tačiau ne viskas, kas skamba įspūdingai, iš tiesų veikia.
Kas yra strijos ir celiulitas?
- Strijos – tai smulkūs odos įtrūkimai, atsirandantys dėl greito odos tempimosi: nėštumo, augimo paauglystėje ar staigaus svorio pokyčio. Iš pradžių jos būna rausvos ar violetinės, vėliau išblykšta ir tampa šviesios.
- Celiulitas – tai odos paviršiaus nelygumai, dažniausiai atsirandantys ant šlaunų, sėdmenų, klubų. Jis susijęs su riebalų sankaupomis ir jungiamojo audinio struktūra – ir nėra susijęs su antsvoriu, nes jį turi ir labai liekni žmonės.
Ką realiai gali vasaros kūno priežiūros priemonės?
1. Pagerinti odos elastingumą ir išvaizdą
Losjonai, aliejai ar geliai su kolageno stimuliatoriais (pvz., retinoliu, peptidais) ar drėkinančiais komponentais (pvz., hialurono rūgštimi, alaviju, pantenoliu) gali padėti odai atrodyti lygesnei, stangresnei.
Veikia, jei naudojamos reguliariai ir masažuojamos į odą. Tikėtina, kad pastebėsite pagerėjimą, bet strijos visiškai neišnyks.
2. Laikinai pagerinti kraujotaką ir sumažinti patinimus
Priemonės su kofeinu, jūros dumbliais ar pipirų ekstraktu gali padidinti kraujotaką, dėl ko oda atrodo šiek tiek glotnesnė. Tai naudinga prieš fotosesiją ar atostogas, bet poveikis laikinas.
Veikia, bet tai – kosmetinis pagerinimas, ne ilgalaikis rezultatas.
3. Drėkinti ir saugoti nuo saulės
Daugelis vasarinių kūno produktų turi drėkinamųjų ir raminamųjų savybių – tai ypač svarbu po saulės, kai oda išsausėja. Gerai drėkinama oda atrodo sveikiau, tad ir nelygumai mažiau pastebimi.
Veikia, bet svarbiausia – reguliarumas.
Ko vasaros priemonės negali?
✘ Panaikinti strijų
Nėra nė vienos priemonės, kuri 100 % pašalintų jau susiformavusias strijas. Jų išvaizdą galima pagerinti, tačiau visiškai jų panaikinti galima tik lazerinėmis ar mikrodermabrazijos procedūromis – ir tai ne visada.
✘ Pašalinti celiulito
Celiulitas – ne kremų, o hormonų, limfinės sistemos, genetikos ir jungiamojo audinio struktūros pasekmė. Joks kremas jo „neištirpins“. Gali pagerinti odos tekstūrą, bet celiulitas – kaip ir strijos – išlieka.
✘ Stebuklingai pakeisti figūrą per savaitę
Reklamos dažnai žada rezultatus vos per kelias dienas – tai klaidinantis pažadas. Odos būklės gerėjimas – ilgas procesas, reikalaujantis nuoseklumo.
Ko ieškoti produktuose, jei norite pagerinti odos būklę?
- Kofeinas – mažina patinimus, stimuliuoja kraujotaką.
- Retinolis – skatina kolageno gamybą (naudoti atsargiai, tik vakare ir su apsauga nuo saulės).
- Vitaminas C ir E – antioksidantai, stiprina odą.
- Kolagenas, elastinas – pagerina elastingumą.
- Aliejai (argano, migdolų, rožių) – maitina, suteikia švelnumo.
- Peptidai – skatina odos atsinaujinimą.
Ką daryti, kad oda atrodytų geriau vasarą?
- Masažuokite kūną rankomis ar sausu šepečiu – tai skatina kraujotaką.
- Sportuokite reguliariai – raumenų tonusas padeda sumažinti odos nelygumų matomumą.
- Vartokite daugiau vandens – hidratacija būtina odos elastingumui.
- Naudokite apsaugą nuo saulės – UV spinduliai blogina odos būklę ir gilina strijas.
- Mylėkite savo kūną tokį, koks jis yra – tobulas kūnas egzistuoja tik redaguotose nuotraukose.
