Vasara – metas, kai oda natūraliai įgauna auksinį atspalvį, o veidas pradeda spindėti be makiažo. Tačiau tiek laiko praleidome saulėje, o ruduo artėja… ir tas gražus, sveikas įdegis ima nykti. Daugelis griebiasi savaiminio įdegio priemonių, tačiau yra būdų, kaip natūralų įdegį išlaikyti ilgiau be papildomų produktų – ir tai visai nesudėtinga.
1. Drėkinimas – svarbiausias žingsnis
Įdegis – tai odos reakcija į UV spindulius. Oda tampa tamsesnė, bet tuo pačiu ir sausėja. Kuo geriau ją drėkinsite, tuo ilgiau įdegis išliks.
- Naudokite drėkinamuosius losjonus, pienelius ar aliejus po kiekvieno dušo.
- Ypač veiksmingi ingredientai: hialurono rūgštis, alavijas, glicerinas, pantenolis, kokosų ar argano aliejus.
- Po saulės vonių – puikiai tinka after sun priemonės, net jei jos be įdegio stipriklių.
Patarimas: tepkite losjoną bent du kartus per dieną – ryte ir vakare. Nuolat drėkinama oda pleiskanoja mažiau, todėl spalva išlieka tolygiau.
2. Venkite per dažno šveitimo ar agresyvių prausiklių
Nors odos šveitimas naudingas, vasarą ir po atostogų jį reikėtų apriboti. Dažnas šveitimas pašalina viršutinį odos sluoksnį – tą patį, kuriame ir susikaupęs įdegis.
- Rinkitės švelnius prausiklius be alkoholio ar stiprių kvapiklių.
- Sauso kūno šepetėlio naudojimą atidėkite rudeniui.
- Jei šveičiatės – darykite tai kartą per savaitę, naudodami švelnius šveitiklius, o ne grūdėtus.
Patarimas: vietoj šveitiklio galite naudoti natūralų kavos tirščių mišinį su aliejumi – drėkins ir švelniai nušveis.
3. Gerkite daug vandens
Įdegis išlieka ilgiau ne tik nuo to, ką dedate ant odos, bet ir nuo to, kas vyksta viduje.
- Pakankamas vandens kiekis (1,5–2 l per dieną) padeda odai išlikti elastingai ir drėgnai iš vidaus.
- Venkite dehidratacijos (ypač po saulės vonių) – ji skatina greitesnį odos atsinaujinimą ir įdegio nykimą.
4. Valgykite įdegį palaikančių produktų
Tam tikri maisto produktai skatina melanino (pigmento, atsakingo už įdegį) gamybą ir padeda ilgiau išlaikyti odos atspalvį.
Rinkitės produktus, turinčius beta-karoteno:
- morkas, saldžiąsias bulves, moliūgus, abrikosus, mangus;
- taip pat naudingi: žalios lapinės daržovės, alyvuogių aliejus, lašiša.
Patarimas: dieną pradėkite nuo stiklinės morkų sulčių – natūralus „įdegio stiprintuvas“!
5. Saugokite odą nuo pernelyg intensyvios saulės
Per stiprus UV spindulių poveikis gali nudeginti viršutinį odos sluoksnį, kuris greitai nusilupa – su visu įdegiu.
- Net kai jau įdegę, naudokite apsauginius kremus su SPF 30–50, ypač jei planuojate būti saulėje ilgiau.
- Dėvėkite lengvus, bet dengiančius drabužius – apsauga nuo saulės padeda išlaikyti tolygų odos toną.
6. Miegokite su drėkinamuoju sluoksniu
Jei norite efekto „kaip po SPA“, kartą per savaitę nakčiai patepkite kūną maitinamuoju sviestu ar aliejumi.
- Geriausiai tinka: taukmedžio sviestas, kokosų ar migdolų aliejus.
- Apsivilkite senus pižaminius drabužius, kad apsaugotumėte patalynę.
Rezultatas: ryte oda bus švelni, švytinti, o įdegis – ryškesnis ir gyvybingesnis.
