Leidykla „Briedis“ pristato ką tik iš spaustuvės atkeliavusią knygą „Vidutinio amžiaus reikalai. Jauskitės užtikrintai kiekviename žingsnyje“. Tai aktuali ir naudinga knyga kiekvienai moteriai nuo 40 metų.
Moterys yra įpratusios rūpintis kitais, ypač sulaukusios vidutinio amžiaus. Augindamos vaikus, rūpindamosi šeima ir senstančiais tėvais, siekdamos karjeros ir sudarinėdamos nesibaigiančių darbų sąrašus, neretai atsiduriame antrame plane. Laikas iškelti save į pirmą vietą! Jungtinės Karalystės aktyvistė ir apdovanojimų pelniusios platformos „The Latte Lounge“ įkūrėja Katie Taylor subūrė įvairių sričių ekspertus, kad suteiktų moterims reikalingos informacijos ir pasitikėjimo kiekviename žingsnyje. Šioje knygoje rasite žinomų gydytojų, psichologų, dermatologų, dietologų, sportininkų, teisininkų ir kitų specialistų patarimų.
Vidutinis amžius – tai sielos paieškų ir atradimų metas. Tai laikas atrasti tai, kas jums iš tikrųjų svarbiausia, nuspręsti, kas nebeturi reikšmės, ir apsvarstyti, kokius pokyčius galite padaryti, kad jūsų gyvenimo antrasis skyrius būtų laimingesnis, sveikesnis ir kupinas pilnatvės.
„Vidutinio amžiaus reikalai“ gali tapti jūsų visapusišku vadovu iššūkių kupiname gyvenimo etape. Šioje knygoje atvirai ir išsamiai nagrinėjami esminiai dalykai: sveikata, gerovė, santykiai, darbas, iššūkiai ir galimybės. Kiekviename skyriuje draugišką autorės pasakojimą papildo ekspertų įžvalgos, patarimai ir, žinoma, tikrų vidutinio amžiaus moterų liudijimai.
Sužinokite, ko reikia, kad išmoktumėte labiau rūpintis savimi, pagerintumėte savo sveikatą ir įveiktumėte menopauzės keliamus iššūkius, nepalūžtumėte sudėtingose situacijose, įvaldytumėte finansus, susitvarkytumėte profesinį gyvenimą ir atsivertumėte naujoms galimybėms.
Knygą iš anglų kalbos vertė gydytoja genetikė doc. Birutė Tumienė.
Ištrauka iš knygos:
Pažintys
Esu tikra: daugelis iš jūsų manėte, kad sulaukus 40 ar daugiau metų, būsite laimingai įtvirtinusios savo santykius – galbūt susituokusios, o jūsų vaikai jau besiruošiantys palikti namus. Tačiau gali būti, kad taip niekada ir nenutiko arba santykiai buvo, bet dabar, sulaukusi vidutinio amžiaus, vėl esate vieniša.
Nesijaudinkite – tikrai nesate viena. Šiais laikais į penktąją dešimtį įkopusių vienišų moterų daugiau nei bet kada anksčiau. Nors daug moterų yra patenkintos tokiu gyvenimo būdu, kitos norėtų rasti naują partnerį, su kuriuo galėtų dalintis ateinančiu savo gyvenimo etapu. Pažinčių pobūdis vidutiniame amžiuje gerokai skiriasi nuo to, ką patyrėme būdami 20 metų. Dabar turime pažinčių programėles, svetaines, santykių ekspertus ir gausybę patarimų apie tai, ką reikėtų daryti ir ko vengti, pradedant naujus santykius tokiame amžiuje.
Tačiau naujos pažintys vidutiniame amžiuje gali būti ir pati geriausia gyvenimo patirtis. Be to, dabar jau geriau suprantate, ko ieškote santykiuose ir ko tikrai nenorite. Šiame gyvenimo etape dažnai įgyjame didesnę emocinę ir finansinę nepriklausomybę, todėl daugiau laiko ir energijos galime skirti pažinčiai su nauju partneriu. O galbūt tiesiog leidžiame sau šiek tiek nerūpestingai pasilinksminti!
Šiame gyvenimo etape paprastai jau žinome, ko norime naujuose santykiuose ir ko tikrai nenorime.
KLAUSIMAI IR ATSAKYMAI
Tamsen Fadal, apdovanojimų pelniusi žurnalistė, menopauzės aktyvistė, „The New Single“ autorė,
Kokie yra vidutinio amžiaus pažinčių pranašumai?
Svarbiausia, kad šiame gyvenimo etape moteris jau žino, kas ji tokia, gali laisvai priimti savarankiškus sprendimus ir nebejaučia spaudimo laikytis kažkokio nustatyto gyvenimo scenarijaus. Dažniausiai žmonės jau yra susilaukę vaikų, kurie dabar suaugę, arba apskritai nusprendė jų neturėti, todėl šis klausimas nebėra aktualus. Be to, abu partneriai paprastai būna įsitvirtinę savo karjeroje, tad nėra tiek daug su tuo susijusios įtampos.
Vidutinis amžius taip pat suteikia daug jaudulio ir laukimo: naujas gyvenimo etapas, nauji žingsniai, kelionės, pomėgiai, kuriuos galima atrasti ir išbandyti kartu.
Vidutinis amžius turėtų būti laikas, kai galime atsikratyti perteklinio spaudimo. Taip, yra senstantys tėvai, galbūt vaikai palieka namus, gali kilti klausimų apie ateitį. Tačiau kartu apima ir laisvės jausmas, nes, tiesą sakant, dabar arba niekada – tai mūsų laikas.
Kaip žinoti, ar esame pasiruošę vėl pradėti susitikinėti?
Sprendimas ryžtis naujoms pažintims vidutiniame amžiuje – tai tarsi žengimas į naują savo gyvenimo etapą. Labai svarbu prieš pasineriant į pažinčių pasaulį jausti tvirtą emocinę pusiausvyrą ir žinoti, kad mums gera su savimi. Pati supratau, kad pirmiausia turiu atsakyti į kelis klausimus: kokio gyvenimo pati norėčiau? Ar esu emociškai pasiruošusi bent jau atverti savo širdį galimybei dalintis gyvenimu su kitu žmogumi? Ar naujų pažinčių galimybė man kelia daugiau jaudulio nei nerimo?
Svarbu turėti aiškius tikslus: ar ieškote rimtų santykių, ar tiesiog norite susipažinti su naujais žmonėmis. Neturėjau tikslo susirasti meilę, tiesiog norėjau rasti žmonių, su kuriais galėčiau dalintis patirtimi. Ne visi pasimatymai buvo sėkmingi, bet tas vienas sėkmingas galiausiai pakeitė mano gyvenimą.
Kuo skiriasi vidutinio amžiaus pažintys ir nuo ko geriausia pradėti?
Jos gali skirtis daugeliu aspektų – geriausia tai, kad turime sukaupusios gyvenimo patirties. Tačiau grįžti į pažinčių pasaulį gali būti baugu, ypač jei santykiuose praleidote 10, 15, 20 ar net 30 metų. Daug kas pasikeitė. Pirmiausia atnaujinkite savo socialinius įgūdžius užsiimdama tuo, ką mėgstate ir kur jaučiatės patogiai; tai gali būti kulinarijos kursai, išvykos į gamtą ar bet kokia kita veikla, kurioje galite sutikti bendraminčių. Tai padės sustiprinti pasitikėjimą savimi ir padidins tikimybę užmegzti prasmingus ryšius.
Pasimatymų rekomendacijos
• Nebijokite internetinių pažinčių ar pažinčių programėlių: jos nėra vienintelis būdas, bet viena iš galimybių. Jei nežinote, kaip jomis naudotis, paprašykite, kad kas nors jums padėtų.
• Pasakykite šeimos nariams ar draugams, kad norite naujos pažinties; gerai jus pažįstantis žmogus gali supažindinti su tinkamu žmogumi.
• Neapsiribokite tik tam tikro tipo žmonėmis – ieškokite skirtingų santykių, nes pakeliui galite sutikti nuostabų draugą, patikimą pašnekovą arba žmogų, kuris gali supažindinti jus su tinkamiausiu partneriu.
• Svarbiose srityse ieškokite suderinamumo. Šiame amžiuje tikriausiai jau nebeturime tobulo partnerio savybių sąrašo, o jei ir turime, verta jį šiek tiek pakoreguoti.
Pavojaus signalai pasimatymų srityje
• Kalbos apie buvusius partnerius. Būkite atsargi, jei žmogus nuolat aptarinėja savo buvusiąją (-įjį) ar kalba apie jį (ją) su pagieža. Gali būti, kad jis (ji) dar nėra iš tikrųjų išsivadavęs (-usi) iš praeities santykių.
• Per didelis spaudimas. Niekas neturėtų versti jūsų skubėti, jei dar nesate pasiruošusi. Jūs taip pat neturėtumėte įtikinėti ko nors, jei tas žmogus dar nesijaučia pasiruošęs.
• Per daug meilės. Nors viskas iš karto ir labai daug gali skambėti patraukliai, tačiau gali būti, kad tai nėra kažkas, ko norėtumėte ilgalaikėje perspektyvoje.
• Žaidimai ir manipuliacijos. Jei viskas atrodo per gerai, kad būtų tiesa, būkite atsargi; žmonės ne visada sako tiesą. Pasikliaukite savo nuojauta ir išlikite budri.
• Tik virtualūs pasimatymai. Stenkitės kuo greičiau susitikti gyvai. Jei žmogus nuolat bendrauja tik žinutėmis arba virtualiai, bet niekada nepasiūlo susitikti realiame gyvenime, geriau trauktis.
