Retas, kuris vasarą pasirinks gerti karštą šokoladą ar kakavą su zefyrais, kad ir kaip šie gėrimai skaniai kvėpės ar gražiai atrodys. Šiltoju sezonu daugelis mieliau renkasi gaivinantį, šaltą gėrimą. O kuomet, jei ne vasarą, apdovanoti savo organizmą vitaminų puokšte?
Vaisiai ir uogos, kuriuose gausu mums naudingų maistinių medžiagų, pagardinti vienu kitu ingredientu gali tapti puikiais pusryčiais ar nekaloringa vakariene. Griebkite uogas, vaisius, šaldytas gėrybes, salotas ir vos po kelių minučių galėsite mėgautis sveikutėliu užkandžiu!
Jūsų dėmesiui – 5 gardūs, bet visiškai nesudėtingi vaisinių koktelių receptai!
Kokteilis „ Žaliasis“. Tai puikus kokteilis norinčioms ne tik atsigaivinti, bet organizmą aprūpinti vitaminais bei mineralinėmis medžiagomis. Avokadas – vienas iš sveikiausių ir daugiausiai maistinių medžiagų turinčių vaisių. Avokaduose gausu Vitamino B ir E, taip pat magnio, kalcio bei kalio.
Sudėtis:
Avokadas
Cukrus (2 šaukšt.)
Pienas (stiklinė)
Gaminimas: avokadą supjaustyti, viską sudėti į vieną indą ir gerai išmaišyti.
Tai kokteilis, kuris patiks ir gaivumo, ir saldumo mėgėjoms. Labai lengvai padaromas ir kupinas naudingų organizmui medžiagų. Be to, tai tikrų tikriausias dietinis kokteilis, todėl juo gali skanauti ir tos, kurios atidžiai rūpinasi savo kūno linijomis.
Sudėtis:
Obuoliai (2vnt.)
Kriaušės (2vnt.)
Jogurtas (500ml.)
Medus (2 arbat. šaukšteliai)
Gaminimas: vaisius susmulkinti ir viską suplakti mikseriu.
Išsiilgusioms egzotikos šis kokteilis bus tikrų tikriausia atgaiva. Kuo puikiausiai tiks organizuojant su draugėmis pikniką gamtoje ar mėgaujantis saule prie ežero ar jūros. Tikrų tikriausias atostogų gėrimas!
Sudėtis:
Kokosų pienas (125ml.)
Graikiškas jogurtas (250ml.)
Konservuoti ananasų gabalėliai (100 g ½ puodelio)
Gaminimas: sudėti visus produktus į maisto smulkintuvą ir išplakti iki visiškai vientisos masės.
Šis kokteilis taps ne tik puikiu desertu, bet dar ir tonizuos – kokteilyje esanti kava suteiks energijos. Tiesa, atidžiai stebinčioms mitybą šis kokteilis gali pasirodyti gana riebus. Visgi atsilaikyti jam bus sunku…
Sudėtis:
Tirpi kava (2 valgomieji šaukštai)
Pienas (100ml.)
Vaniliniai ledai (1vnt.)
Bananas (1vnt.)
Gaminimas: kavą užplikyti pienu – atvėsinti. Bananą supjaustyti griežinėliais, sudėti ledus ir viską išplakti.
Žaismingai atrodantis kokteilis atgaivins karštą dieną ir taps kuo puikiausiu spalvingų nuotraukų elementu.
Sudėtis:
Mineralinis vanduo (50ml.)
Apelsinų sultys (50ml.)
Raudonųjų vynuogių sultys (50ml.)
Gaminimas: atsargiai supilti, kad gautųsi sluoksniai.
Nebijokite eksperimentuot ir taip atrasti sau priimtiniausią skonį, skanaus!
