Imunitetas – mūsų kūno apsauginė sistema, sauganti nuo virusų, bakterijų ir kitų ligų sukėlėjų. Nors svarbus visapusiškas gyvenimo būdas – pakankamas miegas, fizinis aktyvumas, streso valdymas – mityba vaidina esminį vaidmenį.
vaisiai
Naujausias
Kriaušės – vieni mėgstamiausių vaismedžių Lietuvos soduose. Jos džiugina saldžiais, sultingais vaisiais, o tinkamai prižiūrimos gali derėti dešimtmečius. Tačiau daugelis sodininkų pastebi: vienais metais derlius gausus, o kitais – vos kelios kriaušės.
Arbūzą sudaro net apie 90–92 % vandens, todėl tai vienas geriausių vaisių vasaros drėgmės balansui palaikyti.
Rauginimas – tai vienas seniausių ir sveikiausių vaisių bei daržovių išsaugojimo būdų, grįžtantis į mūsų virtuves su nauja jėga. Ir ne tik kopūstams ar agurkams! Obuoliai ir kriaušės taip pat puikiai tinka raugti – jų natūralus saldumas suteikia švelniai rūgštų, vaisiškai gaivų skonį, o fermentacijos procesas išryškina visai naujas skonio natas.
Vasara – tai ne tik atostogų, bet ir uogų bei vaisių konservavimo metas. Tradiciškai daugelis mūsų gamina uogienes su dideliu kiekiu cukraus, tačiau vis dažniau atsigręžiame į sveikesnius pasirinkimus.
Liepos pabaiga – vienas smagiausių laikotarpių kiekvieno daržininko ir sodininko kalendoriuje. Sodas ir daržas šiuo metu jau pilni sunokusių vaisių ir daržovių, tačiau svarbu žinoti, kada yra pats tinkamiausias metas skinti derlių. Kai kurios gėrybės turi būti surinktos nedelsiant, kad išvengtume pernokimo ar kenkėjų, o kitas geriau palikti dar kelioms savaitėms, kad jos pilnai subręstų.
Mangai – vieni populiariausių egzotinių vaisių pasaulyje, o jų saldžiarūgštis skonis puikiai tinka ne tik desertams, bet ir pikantiškiems patiekalams. Vienas iš labiausiai vertinamų indiškos virtuvės atradimų yra mangų čatnis – tirštas, aromatingas padažas, derantis prie vištienos, sūrių ar net ant skrudintos duonos.
Libido – tai ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena. Mityba gali būti vienas iš natūralių būdų palaikyti ar net sustiprinti seksualinį gyvenimą. Įtraukite šiuos vaisius į savo racioną, eksperimentuokite ir mėgaukitės ne tik skoniu, bet ir rezultatais!
Egzotiniai vaisiai vis dažniau atsiduria ant gyventojų stalo – jie ne tik puošia lėkštę spalvomis, bet ir vilioja pažadais apie stipresnį imunitetą, geresnę savijautą ar net gražesnę odą.
Pomidorų genėjimas – viena svarbiausių, bet dažnai pamirštamų daržininkystės užduočių. Tinkamai atliekamas genėjimas padeda ne tik formuoti augalą, bet ir pagerina derliaus kokybę, sumažina ligų riziką ir pagreitina vaisių nokimą. Tačiau reikia žinoti, ką, kada ir kaip genėti, kad nepakenktume augalui.
Vasaros maistas - ar jis tavo odos draugas, ar priešas? Sužinok, kurie produktai padeda odai švytėti, o kurie lemia spuogus ir bėrimus...
Bananai – tai ne tik gardus ir greitas užkandis, bet ir natūralus „vaistas“ daugybei kasdienių negalavimų. Šie geltonieji vaisiai kupini naudingų medžiagų: kalio, vitaminų B6 ir C, antioksidantų bei skaidulų.
