Daugelis jaunų žmonų mėgsta energetinius gėrimus – jie gardūs, gaivina, suteikia jėgų ir yra nepamainomi draugai ruošiantis egzaminams ar atsiskaitymas. Deja, juose slypi uždelsto veikimo bomba, kuri gali negrįžtamai pakenkti tavo organizmui.
1. Perdozavimas gali turėti rimtų pasekmių. Prieš atsiskaitymus padauginai energetinio gėrimo? Tikriausiai kitą dieną po to jauti ne pačius maloniausius pojūčius – maudžia skrandį, spaudžia galvą, jauti drebulį. Perdozavus šio gėrimo galimi širdies ritmo sutrikimai, skausmas širdies plote ir net…. mirtis! Pasaulyje gausu atvejų, kuomet padauginę šio gėrimo miršta paaugliai.
2. Apgaulingi vitaminai. Daugelyje energetinio gėrimo rūšių yra didelis kiekis vitamino B, kuris sukelia tokį šalutinį poveikį kaip raumenų susitraukinėjimas, raumenų spazmai bei padidėjęs drebulys. Net jei aiškiai šių pojūčių nejauti, tavo organizmas kovoja su vitamino B pertekliumi.
3. Širdį turi tik vieną. Ilgalaikis energetinių gėrimų vartojimas gali negrįžtamai pakenkti širdies veiklai. Net jei tavo širdis – sveikut sveikutėlė, ilgalaikis energetinių gėrimų gėrimas gali susilpninti jos darbą, nualinti ją. Nekalbame jau apie tai, jei geri energetinius gėrimus turėdama nors menkiausių sveikatos problemų.
4. Šie gėrimai sukelia agresiją. Ilgainis energetinių gėrimų vartojimas, anot JAV mokslininkų, gali sukelti tokius pašalinius poveikius kaip padidėjusi agresija, pyktis, nervų protrūkiai. Mokslininkai šį faktą aiškina tuo, jog praėjus energetinio gėrimo poveikiui organizmui pradeda stigti jėgų, todėl greitai kinta nuotaika, žmogus pasidaro irzlesnis.
5. Juose gausu cukraus. Vienoje skardinėje energetinio gėrimo – cukraus bomba! Venk šių gėrimų ir dėl didelio gliukozės kiekio sudėtyje, verčiau rinkis vaisius, kuriuose gausu fruktozės.
6. Šokiruojantis veikimas. Pati pagalvok, kavos sukelta euforija trunka iki vienos – dviejų valandų, o štai išgėrus energetinį gėrimą išlieki žvali net penkias ar šešias valandas. Tad savo organizmui, pavartodama tokią didelę kofeino dozę, pakenki beveik penkiagubai! Vertėtų susimąstyti prieš atsidarant energetinio gėrimo skardinę.
7. Alerginės reakcijos. Kadangi energetiniuose gėrimuose gausu dažiklių bei konservantų, jie gali sukelti rimtas alergines reakcijas. Ypač jų perdozavimas. Tikrai nenorėtum atsikelti išbertu veidu ar dar išvysti dar stipresnį alerginį poveikį.
8. Saugok skrandį! Jei tavo skrandis ir taip jautrus, jokiu būdu nevartok energetinių gėrimų, nes jie prisotinti angliarūgšte, o šis elementas skatina pilvo pūtimą, rėmens graužimą, gali sutrikdyti virškinimo veiklą.
