Sąnarių skausmas – dažna problema, su kuria susiduria ne tik vyresnio amžiaus žmonės, bet ir jaunesni: sportuojantys, dirbantys fiziškai ar ilgai sėdintys. Šaltuoju metų laiku, po ligų ar dėl lėtinių uždegimų sąnariai gali priminti apie save nemaloniu maudimu, sustingimu ar net skausmu judant. Nors vaistai dažnai tampa pirmuoju pasirinkimu, vis daugiau žmonių ieško natūralesnių, švelnesnių priemonių.
Viena iš efektyviausių alternatyvų – galingas aliejus nuo sąnarių skausmo, kuriame derinami natūralūs augaliniai ekstraktai ir eteriniai aliejai, pasižymintys priešuždegiminiu, šildančiu ir skausmą mažinančiu poveikiu.
Kodėl aliejai veikia?
Natūralūs aliejai – tiek baziniai (pvz., alyvuogių ar migdolų), tiek eteriniai – per odą prasiskverbia į gilesnius audinius, kur gali:
- mažinti uždegimą,
- gerinti kraujotaką,
- atpalaiduoti raumenis ir mažinti įtampą aplink sąnarį,
- skatinti regeneracinius procesus.
Svarbiausia – naudoti teisingai parinktus aliejų derinius, kurie sustiprina vienas kito poveikį.
Galingas sąnarių aliejaus receptas
Šį aliejų galite pasigaminti namuose arba ieškoti panašios sudėties produktu vaistinėse ar sveiko gyvenimo parduotuvėse.
Bazinė dalis (nešiklio aliejus):
- 50 ml šalto spaudimo alyvuogių, sezamo ar migdolų aliejaus – drėkina, maitina odą, gerai skleidžia eterinius aliejus.
Eteriniai aliejai (nuo skausmo ir uždegimo):
- 10 lašų imbiero aliejaus – stiprus šildantis poveikis, gerina kraujotaką.
- 8 lašai pipirmėčių aliejaus – vėsina, mažina skausmą, malšina uždegimą.
- 6 lašai rozmarinų aliejaus – mažina raumenų įtampą, skatina gijimą.
- 4 lašai levandų aliejaus – ramina nervų sistemą, mažina įtampą.
- 4 lašai eukalipto aliejaus – veikia kaip natūralus priešuždegiminis.
Pasirinktinai:
- 1 kapsulė vitamino E – padės prailginti galiojimą ir dar labiau pamaitins odą.
Kaip naudoti aliejų nuo sąnarių skausmo?
- Švelniai įmasažuokite aliejų į skaudamą sąnario vietą 2–3 kartus per dieną.
- Naudokite po dušo arba vonios, kai oda švari ir poros atviros – taip veikliosios medžiagos lengviau įsigers.
- Jei sąnarys šąla ar jaučiate stingulį – po įtrinimo apvyniokite šiltu vilnoniu šaliku ar tvarsčiu.
- Neplaukite odos bent valandą po naudojimo – leiskite aliejui veikti.
Svarbu žinoti:
- Prieš pirmą naudojimą išbandykite nedidelį kiekį aliejaus ant riešo ar alkūnės – stebėkite, ar nėra alerginės reakcijos.
- Nenaudokite ant atviros žaizdos ar sudirgusios odos.
- Venkite kontakto su akimis.
- Nėščiosioms ar žindančioms – pasitarti su gydytoju dėl eterinių aliejų vartojimo.
Kodėl verta rinktis natūralią priemonę?
- Nedirgina skrandžio ar inkstų, kaip kai kurie vaistai nuo skausmo.
- Nesukelia priklausomybės ir gali būti naudojamas ilgą laiką.
- Tinka profilaktikai – ypač šaltuoju metų laiku ar po fizinio krūvio.
- Galima naudoti kartu su kitais gydymo būdais (fizioterapija, masažais, mankšta).
Reguliarumas – raktas į poveikį
Natūralūs aliejai veikia švelniau nei medikamentai, todėl svarbu juos naudoti reguliariai, o ne tik tada, kai jau labai skauda. Kuo anksčiau pradėsite rūpintis savo sąnariais – tuo didesnė tikimybė išvengti rimtų problemų ateityje.
