Ruduo ir žiema – tai laikotarpis, kai mūsų imunitetas dažnai susilpnėja. Peršalimai, nuovargis, vitaminų trūkumas – visa tai gali užklupti netikėtai. Tačiau yra paprastas ir natūralus būdas sustiprinti organizmo apsaugą: tereikia į savo kokteilį įberti vos žiupsnelį ciberžolės.
Kodėl ciberžolė tokia naudinga?
Ciberžolė – ryškiai geltonas prieskonis, plačiai naudojamas Rytų virtuvėje ir medicinoje. Pagrindinė jos veiklioji medžiaga kurkuminas pasižymi:
- priešuždegiminėmis savybėmis,
- stipriu antioksidaciniu poveikiu,
- imunitetą stiprinančiu efektu.
Reguliariai vartojant ciberžolę, organizmas tampa atsparesnis infekcijoms, pagerėja virškinimas, o kūnas gauna natūralią apsaugą nuo laisvųjų radikalų.
Kaip naudoti ciberžolę kokteiliuose?
Vos žiupsnelis (apie 1/3 arbatinio šaukštelio) ciberžolės suteiks jūsų kokteiliui:
- šiltą, šiek tiek aitroką skonį,
- gražią auksinę spalvą,
- naudingų medžiagų visai dienai.
Kad ciberžolė būtų dar efektyvesnė, rekomenduojama ją vartoti kartu su juodaisiais pipirais – taip kurkuminas geriau pasisavinamas.
Imunitetą stiprinantis kokteilio receptas
Reikės:
- 1 stiklinės augalinio pieno (pvz., migdolų ar kokosų),
- 1 banano,
- 1 apelsino sulčių,
- 1/3 a. š. ciberžolės,
- žiupsnelio maltų juodųjų pipirų,
- 1 a. š. medaus arba klevų sirupo.
Gaminimas:
- Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
- Plakite iki vientisos masės.
- Patiekite iš karto ir mėgaukitės šiltu, energijos suteikiančiu skoniu.
