Karštomis vasaros dienomis prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija į šilumą. Tačiau kai kuriems žmonėms gausus prakaitavimas galvos srityje pasireiškia net ir esant vėsesniam orui ar be akivaizdžios priežasties. Toks reiškinys gali kelti nepatogumų, paveikti savijautą, net pasitikėjimą savimi. Kodėl taip nutinka ir ką verta apie tai žinoti?
1. Hiperhidrozė – kai prakaitavimas tampa diagnoze
Viena iš pagrindinių priežasčių – hiperhidrozė, mediciniškai įvardijama kaip pernelyg gausus prakaitavimas. Ji gali būti pirminė (paveldima, pasireiškianti be aiškios priežasties) arba antrinė (sukelta kitų sveikatos problemų).
Galvos prakaitavimas dažnai pasireiškia kaip lokali hiperhidrozės forma, kai gausiai prakaituoja tik viena kūno dalis – šiuo atveju skalpas, kakta ar veidas. Jei tai trukdo kasdieniam gyvenimui ir pasireiškia dažnai, vertėtų pasitarti su gydytoju dermatologu ar endokrinologu.
2. Hormoniniai pokyčiai – nuo streso iki menopauzės
Hormonų disbalansas turi tiesioginį poveikį prakaitavimui. Galvos prakaitavimas ypač dažnas:
- menopauzės metu – kai estrogenų kiekis mažėja, o organizmas jautriai reaguoja į temperatūros pokyčius;
- nėštumo metu – dėl padidėjusio kraujo tūrio ir hormonų svyravimų;
- dėl skydliaukės sutrikimų, ypač esant hipertirozei (padidėjusiai skydliaukės veiklai);
- esant stresui ar nerimui – emocinis prakaitavimas dažnai pasireiškia veide ir galvoje, net jei aplinkoje nėra karšta.
Jei kartu su prakaitavimu jaučiate širdies plakimą, nuovargį, dirglumą ar svorio pokyčius – vertėtų atlikti hormonų tyrimus.
3. Fizinė veikla ir netinkamas galvos apdangalas
Kartais galvos prakaitavimą nulemia labai paprastos priežastys. Jei sportuojate ar daug judate, galva natūraliai sušyla – ypač jei nešiojate sintetinę kepurę, šalmą ar galvos juostą, kurie nepraleidžia oro.
Net vasarą populiarūs sportiniai audiniai gali sulaikyti šilumą ir skatinti galvos odos perkaitimą. Sprendimas? Rinkitės natūralius, kvėpuojančius audinius, pvz., liną ar medvilnę, arba būkite be galvos apdangalo, jei tik aplinkybės leidžia.
4. Mityba ir tam tikri produktai
Netikėta, bet aštrus maistas, kofeinas, alkoholis ir kai kurie vaistai gali sukelti vadinamąjį gustatorinį prakaitavimą, kuris dažnai pasireiškia veido ir galvos srityje.
Jei pastebite, kad galva pradeda prakaituoti vos pavartojus kavos ar aštrių prieskonių – verta sumažinti šių produktų kiekį ir stebėti organizmo reakciją.
5. Tam tikros ligos ar būklės
Be hormoninių priežasčių, galvos prakaitavimą gali lemti ir kitos sveikatos problemos:
- Cukrinis diabetas – ypač kai svyruoja cukraus kiekis kraujyje;
- Neurologiniai sutrikimai, pvz., Parkinsono liga;
- Nutukimas – didesnė kūno masė lemia intensyvesnę šilumos gamybą;
- Infekcijos ar karščiavimas – kai prakaitavimas yra organizmo būdas atsivėsinti.
Jei prakaitavimą lydi kiti simptomai – karščiavimas, silpnumas, svorio kritimas – būtina pasitarti su gydytoju.
Ką daryti, jei prakaituoja galva?
- Naudokite specialius antiperspirantus galvos sričiai – jų galima rasti vaistinėse
- Plaukite galvą dažniau, naudodami švelnius šampūnus, leidžiančius odai kvėpuoti
- Venkite sintetinių galvos apdangalų, ypač karštomis dienomis
- Mažinkite stresą ir kofeino vartojimą
- Jei problema išlieka – pasitarkite su gydytoju, kad būtų atmestos galimos ligos
