Kai kalbame apie mėnesinių skausmus, dažnai mintyse turime vaistus, šildyklę ar tiesiog kantrų laukimą, kol „praeis savaime“. Tačiau vis dažniau moterys atsigręžia į natūralius, švelnius pagalbininkus. Vienas jų – paprastos, bet veiksmingos krapų sėklos, nuo seno žinomos liaudies medicinoje kaip pagalba nuo pilvo pūtimo, spazmų ir skausmingų menstruacijų.
Kuo ypatingos šios smulkios, aromatingos sėklytės ir kaip jas naudoti mėnesinių metu? Dalinamės naudingais faktais ir paprastu receptu, kuris gali tapti tikru išsigelbėjimu nepatogiais dienos laikotarpiais.
Kodėl krapų sėklos veikia?
Krapų sėklos turi spazmolitinį poveikį – jos padeda atpalaiduoti lygiuosius raumenis, kurie ir sukelia spazmus menstruacijų metu. Be to, jos:
- Mažina pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi – dažna diskomforto priežastis mėnesinių metu.
- Veikia raminamai – krapų sėklų arbata padeda nusiraminti ir sumažinti emocinę įtampą, neretai lydinčią ciklo pradžią.
- Gerina kraujotaką dubens srityje, kas padeda švelninti skausmą.
💡 Liaudies medicinoje krapų sėklos buvo naudojamos ne tik virškinimui gerinti, bet ir moters ciklui reguliuoti bei lengvinti jo eigą.
Receptas: krapų sėklų arbata nuo mėnesinių spazmų
Jums reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio krapų sėklų
- 1 stiklinės (250 ml) verdančio vandens
- Medaus ar citrinos (nebūtina)
Gaminimas:
- Krapų sėklas sutrinkite arba šiek tiek pasmulkinkite (taip jos išleis daugiau veikliųjų medžiagų).
- Užpilkite verdančiu vandeniu.
- Uždenkite ir palaikykite 10–15 min.
- Nukoškite ir gerkite šiltą. Galima pagardinti šlakeliu citrinos sulčių ar šaukšteliu medaus.
Vartojimas:
Geriausia pradėti gerti 1–2 dienas prieš mėnesines, po 1–2 puodelius per dieną. Skausmingų dienų metu – pagal poreikį, bet ne daugiau kaip 3 puodelius per parą.
Kiti būdai naudoti krapų sėklas
- Krapų sėklų nuoviras pilvo kompresams: užvirinkite sėklas vandenyje, pamirkykite medžiaginį kompresą ir dėkite ant pilvo. Šiluma + krapų veikliosios medžiagos – veiksmingas duetas.
- Derinimas su kitomis žolelėmis: krapų sėklas galima maišyti su melisa, ramunėlėmis ar mėtų lapeliais – gausite dar švelnesnį, raminantį poveikį.
Kada atsargiai?
- Krapų sėklos yra švelni, bet stipri priemonė – jei laukiatės ar vartojate vaistus, pasitarkite su gydytoju.
- Nerekomenduojama viršyti 3 puodelių per dieną.
- Jei skausmas labai stiprus ar pasikartojantis – būtina išsitirti, nes tai gali būti rimtesnių ginekologinių sutrikimų ženklas.
