Kojų tinimas – dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, ypač vasaros metu arba po ilgo stovėjimo ar sėdėjimo. Tinimas ne tik sukelia diskomfortą, bet gali būti ir rimtesnių sveikatos sutrikimų ženklas. Laimei, tradicinė medicina siūlo daugybę natūralių priemonių, kurios padeda sumažinti patinimus ir pagerinti savijautą. Viena iš veiksmingiausių liaudiškų priemonių – kaštono tinktūra.
Kodėl tinsta kojos?
Kojų tinimą dažniausiai sukelia kraujotakos sutrikimai, venų nepakankamumas, sėdimas gyvenimo būdas ar per didelis fizinis krūvis. Taip pat tinimą gali skatinti druskos perteklius organizme, šilti orai ir netinkama avalynė.
Kaštono tinktūra – natūralus pagalbininkas
Kaštonas nuo seno žinomas kaip viena veiksmingiausių priemonių venų stiprinimui ir tinimo mažinimui. Jo sudėtyje yra aktyvių junginių, kurie gerina kraujotaką, mažina uždegimus ir stiprina kraujagyslių sieneles.
Kaip paruošti kaštono tinktūrą?
Reikės:
- 50 g žalių ar džiovintų kaštonų vaisių (smulkintų)
- 500 ml degtinės (40–50 %)
Paruošimas:
- Smulkintus kaštonus supilkite į stiklainį ir užpilkite degtine.
- Uždarykite sandariai ir laikykite tamsioje vietoje 2 savaites, kartkartėmis pakratydami.
- Po 2 savaičių nukoškite ir perpilkite į tamsaus stiklo buteliuką.
Kaip naudoti?
- Išoriškai: šiek tiek tinktūros atskiesti vandeniu (1 dalis tinktūros – 3 dalys vandens) ir švelniai masažuoti patinusias vietas. Tai padės pagerinti kraujotaką ir sumažinti tinimą.
- Vidiniam vartojimui: rekomenduojama pasitarti su gydytoju, nes tinktūra yra alkoholio pagrindu.
Kiti patarimai kovojant su kojų tinimu
- Skirkite laiko kojų pakėlimui poilsio metu.
- Dėvėkite patogią avalynę ir vengti aukštakulnių.
- Gerkite daug vandens ir mažinkite druskos kiekį maiste.
- Reguliariai judėkite – vaikščiokite, darykite pratimus kojoms.
