Daugelis moterų turi savo asmeninius įpročius, susijusius su miego rutina – vienos negali užmigti be liemenėlės, kitos vos grįžusios namo nori ją kuo greičiau nusiimti. Tačiau ar miegas su liemenėle tikrai gali būti žalingas? O galbūt tai – visiškai saugu ir priklauso tik nuo individualaus komforto? Panagrinėkime, ką apie tai sako gydytojai, mokslas ir kuo verta vadovautis priimant sprendimą.
Kodėl kai kurios moterys miega su liemenėle?
Yra keletas priežasčių, kodėl moterys renkasi miegoti su liemenėle:
- Didelė krūtinė. Kai kurios moterys teigia, kad joms patogiau, kai miegant krūtinė „nekrenta“ į šonus.
- Žindymas. Maitinančios mamos dažnai nešioja specialias naktines liemenėles, į kurias įsideda įklotėliai, apsaugantys nuo pieno nutekėjimo.
- Estetiniai sumetimai. Dalis moterų tiki mitu, kad liemenėlė padeda išlaikyti krūtinės formą ir neleidžia jai „nukarti“.
- Psichologinis komfortas. Ypač jaunesnėms merginoms ar toms, kurios miega ne vienos, tai gali suteikti saugumo jausmą.
Mitas ar tiesa: ar miegas su liemenėle kenkia sveikatai?
Ilgą laiką buvo sklandoma įvairių mitų – nuo to, kad miegant su liemenėle galima susirgti krūties vėžiu, iki to, kad tai stabdo kraujotaką. Pabandykime atskirti faktus nuo pramanų.
✅ Krūties vėžys – MITAS
Moksliniai tyrimai nepatvirtino jokio ryšio tarp liemenėlės dėvėjimo naktį ir krūties vėžio rizikos. Tai – dažnas gandas, bet jis neturi jokio medicininio pagrindo.
⚠️ Kraujotaka ir limfinė sistema – GALI TURĖTI ĮTAKOS
Per ankšta, standi ar su lankeliais liemenėlė gali spausti odą, limfmazgius (ypač pažastų srityje) ir trukdyti kraujotakai. Ilgainiui tai gali sukelti diskomfortą ar net patinimus.
❌ Krūtinės forma – NEĮTAKOJA
Nėra įrodymų, kad miegant su liemenėle galima „apsaugoti“ krūtis nuo senėjimo ar suglebimo. Krūtinės forma kinta natūraliai – dėl amžiaus, gravitacijos, hormonų pokyčių, nėštumo ir genetikos, o ne dėl to, ar miegame su liemenėle.
Ką sako gydytojai?
Lietuvos gydytojai ginekologai bei šeimos gydytojai paprastai sutinka: jei jaučiatės patogiai, miegas su liemenėle – nėra problema. Tačiau jie pateikia keletą rekomendacijų:
- Rinkitės minkštą, be lankelių, pralaidžią orui liemenėlę.
Geriausia – naktinė, sportinė ar medvilninė liemenėlė be suspaudimo. - Venkite nėrinių, siūlių, metalinių detalių.
Tokie elementai gali sukelti odos sudirgimą arba spaudimą. - Niekada nemiegokite su per ankšta liemenėle.
Ji ne tik nepatogi, bet ir gali paveikti limfos tekėjimą. - Klausykitės savo kūno.
Jei ryte jaučiatės sustingusi, matote odos žymes ar jaučiate spaudimą – galbūt verta miegoti be liemenėlės.
Kada miegas su liemenėle gali būti naudingas?
Yra situacijų, kai miegas su liemenėle – netgi rekomenduojamas:
- Po krūtų operacijų. Gydytojai dažnai pataria dėvėti specialias liemenėles po krūtinės didinimo ar mažinimo procedūrų.
- Maitinančioms mamoms. Siekiant išvengti pieno pratekėjimo.
- Esant itin dideliai krūtinei. Kai kurioms moterims tai padeda sumažinti nugaros ar pečių įtampą.
