Pelynas (lot. Artemisia absinthium) – senovėje vertinamas vaistinis augalas, pasižymintis stipriomis organizmo valymo savybėmis. Jo kartusis skonis slepia gausybę naudingų medžiagų, kurios gali padėti detoksikuoti organizmą ir stiprinti imuninę sistemą.
Kas yra pelynas?
Pelynas – tai daugiametis žolinis augalas, augantis Europoje ir Azijoje. Jo sudėtyje gausu eterinių aliejų, flavonoidų, kartumynų ir antioksidantų. Būtent šios medžiagos suteikia pelynui stiprų kartų skonį ir gydomąsias savybes.
Pelyno nauda sveikatai
Pelynas yra žinomas dėl savo valomųjų, priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Štai pagrindinės naudos organizmui:
1. Organizmo detoksikacija
- Skatina toksinų ir kenksmingų medžiagų šalinimą iš organizmo.
- Valo kepenis ir kraują.
- Padeda atkurti žarnyno mikroflorą po antibiotikų vartojimo.
2. Virškinimo gerinimas
- Pelynas stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą, todėl gerina virškinimą.
- Padeda esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pūtimas ar vidurių užkietėjimas.
- Mažina skrandžio rūgštingumą ir apsaugo nuo rėmens.
3. Imuninės sistemos stiprinimas
- Turi stiprias antibakterines ir priešgrybelines savybes.
- Padeda kovoti su virusais ir parazitais.
- Skatina imuninės sistemos veiklą.
4. Kovos su parazitais priemonė
- Pelynas veiksmingai naikina žarnyno parazitus, tokius kaip kirmėlės ir lamblijos.
- Rekomenduojamas kaip natūrali antiparazitinė priemonė.
5. Priešuždegiminis poveikis
- Padeda mažinti uždegimus organizme.
- Tinka naudoti esant sąnarių skausmams ar artritui.
Kaip vartoti pelynų arbatą organizmo valymui?
Pelynas dažniausiai vartojamas arbatos arba ekstrakto pavidalu. Tačiau dėl stipraus skonio ir veikimo, reikia laikytis saiko.
Pelyno arbatos receptas:
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovinto pelyno.
- 250 ml verdančio vandens.
Gaminimo būdas:
- Užpilkite pelyną verdančiu vandeniu.
- Palikite pritraukti 10 minučių.
- Nukoškite ir gerkite mažais gurkšneliais.
Dozavimas: gerti ne daugiau kaip 1-2 kartus per dieną 7 dienas iš eilės.
Atsargumo priemonės ir šalutinis poveikis
Nors pelynas yra naudingas augalas, jis gali būti toksiškas vartojant per dideliais kiekiais ar ilgą laiką.
- Nėštumas ir žindymas: pelyno nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, nes gali sukelti gimdos susitraukimus.
- Perdozavimas: didelis kiekis gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą ar net haliucinacijas.
- Alergija: asmenims, alergiškiems astrinių šeimos augalams, pelynas gali sukelti reakcijas.
