Virškinimo problemos gali varginti bet kuriuo metų laiku – nuo sunkumo jausmo skrandyje iki pilvo pūtimo ar net rimtesnių sutrikimų. Laimei, gamta siūlo daugybę efektyvių žolelių, kurios gali padėti palaikyti sveiką virškinimo sistemą. Štai keletas veiksmingų žolelių mišinių ir jų savybės, padedančios gerinti virškinimą.
1. Pipirmėtės ir ramunėlių mišinys
Poveikis: pipirmėtė padeda atsipalaiduoti virškinamojo trakto raumenims ir mažina pilvo pūtimą, o ramunėlės ramina skrandžio gleivinę bei mažina uždegimus.
Kaip vartoti: užplikykite vieną arbatinį šaukštelį pipirmėtės ir ramunėlių mišinio karštu vandeniu, leiskite pritraukti 10 minučių. Gerkite po valgio.
2. Pankolio, kmynų ir anyžiaus mišinys
Poveikis: šis klasikinis mišinys padeda sumažinti pilvo pūtimą, gerina dujų pasišalinimą ir skatina skrandžio sulčių gamybą.
Kaip vartoti: sumaišykite vienodas dalis pankolio, kmynų ir anyžiaus sėklų, užplikykite 1 arbatinį šaukštelį mišinio su puodeliu vandens. Gerkite po valgio ar pajutus pilvo diskomfortą.
3. Imbiero ir citrinžolės mišinys
Poveikis: imbieras garsėja savo priešuždegiminėmis ir virškinimą skatinančiomis savybėmis, o citrinžolė padeda detoksikuoti organizmą ir ramina skrandį.
Kaip vartoti: supjaustykite šviežią imbiero šaknį ir sumaišykite su citrinžole. Užplikykite ir gerkite po sunkesnių valgių.
4. Kiaulpienių ir dilgėlių mišinys
Poveikis: kiaulpienės skatina tulžies gamybą, kuri svarbi riebalų virškinimui, o dilgėlės padeda organizmui pašalinti toksinus.
Kaip vartoti: užplikykite 1 arbatinį šaukštelį kiaulpienės šaknų ir dilgėlių lapų mišinio, leiskite pritraukti 15 minučių. Gerkite rytais, siekiant paskatinti virškinimo sistemos veiklą.
5. Medetkų ir šalavijų mišinys
Poveikis: medetkos ramina skrandžio gleivinę, mažina uždegimus, o šalavijas veikia antibakteriškai ir padeda esant virškinimo sutrikimams.
Kaip vartoti: šį mišinį galima naudoti kaip arbatą arba skalavimo priemonę po sunkių patiekalų.
6. Melisos ir levandų mišinys
Poveikis: melisa padeda sumažinti stresą, kuris dažnai neigiamai veikia virškinimą, o levandos ramina nervų sistemą ir virškinamąjį traktą.
Kaip vartoti: sumaišykite lygias dalis melisos ir levandų, užplikykite ir gerkite prieš miegą.
Kaip Pasirinkti Tinkamą Žolelių Mišinį?
- Esant pilvo pūtimui: rinkitės pankolio, kmynų ir anyžiaus mišinį.
- Sunkumo jausmui skrandyje: pipirmėtės ir ramunėlių arbata.
- Po sunkesnių patiekalų: imbiero ir citrinžolės arbata.
- Kasdieniam virškinimo gerinimui: kiaulpienių ir dilgėlių mišinys.
