Kalėdinių švieselių spindesys žymi kur kas daugiau nei tik šventinio laikotarpio pradžią – tai būdas įnešti šviesos ir ramybės į namus tamsiausiais metų mėnesiais. IKEA Kalėdų apklausa rodo, kad 80 proc. Lietuvos gyventojų svarbu papuošti namus žiemos šventėms. Psichologas Paulius Rakštikas sako, kad šios pastangos yra daugiau nei tradicija – tai emocinis šeimos ritualas, padedantis kurti jaukumą, ryšį ir ramybę, rašoma IKEA pranešime žiniasklaidai.
Kaip rodo apklausa, šventinis laikotarpis Lietuvoje daugeliui siejasi su geromis emocijomis. Beveik du iš penkių (39 proc.) žmonių per Kalėdas jaučiasi jaukiai ir ramiai, 26 proc. savo nuotaiką apibūdina kaip džiugią, o 17 proc. būna nusiteikę nostalgiškai. Nemaža dalis gyventojų pakilią emocinę būseną išsaugo ir pasibaigus šventėms – 33 proc. džiaugiasi ramybe ir poilsiu, dar 28 proc. sako, kad jaučiasi laimingi praleidę laiko su artimaisiais.
„Šie rezultatai rodo, kad Lietuvos gyventojai Kalėdas mato kaip laiką sulėtėti, pabūti su brangiais žmonėmis, kurti gražias ir džiugias emocijas. Tai padaryti žmonėms padeda ir namų puošimas. Todėl dalis žmonių tuo pradeda rūpintis iš anksto, siekdami susikurti jaukią atmosferą ir grįžti prie raminančių veiklų“, – sako IKEA interjero dizaino skyriaus vadovė Morta Bučinskienė.
Puošdami namus rūpinamės savo emocine gerove
Psichologas P. Rakštikas atkreipia dėmesį, kad namų puošimo ritualas turi kur kas didesnę įtaką emocinei savijautai nei daugelis gali įsivaizduoti.
„Namų aplinka daro didelę įtaką mūsų savijautai, tai galime dar labiau jausti tamsesniais metų mėnesiais. Todėl puošti namus kuriant šventinę atmosferą yra svarbu ne tik dėl tradicijų, bet ir rūpinantis savo vidine būsena“, – teigia jis.
Pasak P. Rakštiko, šiltas apšvietimas, kvapai, žvakės, minkšti pledai, švelnūs atspalviai, gamtos detalės, vainikai ir kitos iš naujo atrandamos sezono dekoracijos gali palengvinti tamsius vakarus įtemptame prieššventiniame laikotarpyje.
„Tradicijų kartojimas leidžia jausti stabilumą ir ramybę. Nuolatinis gyvenimo kismas reikalauja daug resursų prisitaikyti prie įvairių situacijų. Tad šventiniu laikotarpiu ruošdami namus, išgyvendami tradicijų atsikartojimą, galime grįžti prie stabilumo ir taip patirti komfortą“, – aiškina psichologas.
IKEA kalėdinė apklausa taip pat patvirtina, kad namų aplinka daugeliui yra vienas svarbiausių šventinės patirties elementų. Šventiniu laikotarpiu kiekvienas ją puoselėja savaip: beveik du iš trijų gyventojų (64 proc.) namus puošia girliandomis ar kalėdinėmis lemputėmis, 38 proc. renkasi temines dekoracijas, o 28 proc. – Advento vainiką.
Gali padėti atkurti psichologinę pusiausvyrą
Nors daugeliui šventės – tai maloniai laukiamos tradicijos, dalis žmonių pripažįsta, kad gruodis atneša ir įtampos. Apklausa rodo, kad beveik kas dešimtas (8 proc.) šventiniu laikotarpiu jaučiasi pavargęs, o 2 proc. prisipažįsta patiriantys liūdesį ar susierzinimą.
P. Rakštikas pažymi, kad jausti emocinius svyravimus per šventes yra įprasta. Vis dėlto jauki ir raminanti atmosfera namuose gali padėti atkurti vidinę pusiausvyrą. Ypač, kai tai daroma kartu su namiškiais.
„Šventiniu laikotarpiu žmonės nuo seno puošia namus, tai mums visiems pažįstama nuo vaikystės. Papuošimai kaip tradicijos, tęstinumo, malonaus pasikartojamumo detalės namuose, sustiprina nostalgijos jausmą, komfortą ir kuria malonius prisiminimus“, – priduria P. Rakštikas.
Penki žingsniai, kaip namuose susikurti šventinę atmosferą
Interjero dizainerė M. Bučinskienė atkreipia dėmesį, kad nėra vieno teisingo būdo puošti namus Kalėdoms, svarbiausia, kad dekoracijos atspindėtų asmeninį stilių ir teiktų džiaugsmą.
- Sluoksniuokite apšvietimą: derinkite girliandas, žibintus ir žvakes, kad sukurtumėte švelnią, jaukią šviesą.
- Atspindėkite šviesą: statykite veidrodžius prie šviesos šaltinių, kad jie paskleistų šviesos atspindžius ir namams suteiktų dar daugiau erdvės bei jaukumo.
- Įneškite gamtos: naudokite pušų šakeles, džiovintus apelsinus ar cinamono lazdeles kvapui ir tekstūrai.
- Atnaujinkite tekstilę: pakeiskite pagalvių užvalkalus ar pridėkite sezoninį pledą, kad namuose atsirastų klasikinių Kalėdų spalvų.
- Sukurkite šventinį akcentą: tai gali būti eglutė, žvakių kompozicija ar mėgstamų dekoracijų kampelis – jis akimirksniu įneša šventinę dvasią.
