Santykių pradžioje meilė dažnai būna intensyvi, jaudinanti ir pilna netikėtumų. Laikui bėgant ji gali tapti ramesnė, stabilesnė – tačiau kartais poros pastebi, kad jausmai tarsi išblėso, o santykiai tapo labiau įpročiu nei sąmoningu pasirinkimu.
Kaip atpažinti, kad meilė virsta įpročiu?
1. Daugiau rutinos nei smalsumo
Dienos praeina pagal tą patį scenarijų, o noras domėtis vienas kitu silpsta.
2. Bendravimas tampa funkciniu
Kalbos sukasi apie buitį, vaikus, darbus – mažiau apie jausmus, svajones, mintis.
3. Mažėja fizinis ir emocinis artumas
Apkabinimai, prisilietimai ar komplimentai tampa retesni.
4. Partneris pradedamas laikyti „savaime suprantamu“
Nebėra pastangų nustebinti ar parodyti dėmesį.
5. Vengiama spręsti problemas
Ne todėl, kad jų nėra, o todėl, kad „taip jau yra“.
Kodėl taip nutinka?
- Natūrali santykių raida
- Per didelis stresas ir nuovargis
- Neaptarti lūkesčiai
- Mažai sąmoningo laiko kartu
Tai nereiškia, kad meilė dingo – ji tiesiog užsnūdo.
Kaip atgaivinti meilę?
1. Pradėkite kalbėtis – iš naujo
Užduokite klausimus, kurių seniai neklausėte:
- „Kas tau dabar svarbiausia?“
- „Ko pasiilgai mūsų santykiuose?“
2. Kurkite mažus ritualus
Tai gali būti:
- pasivaikščiojimas kartą per savaitę
- rytinė kava kartu
- žinutė dienos viduryje
Maži dalykai kuria artumą.
3. Grąžinkite naujumą
Naujumas nebūtinai reiškia didelius pokyčius:
- nauja veikla kartu
- kita vakarienės vieta
- netikėta staigmena
4. Rodykite dėkingumą
Pasakykite:
- „Ačiū, kad esi“
- „Man svarbu tai, ką darai“
Dėkingumas stiprina ryšį.
5. Pažvelkite ir į save
Kartais santykiai atspindi mūsų pačių būseną. Paklauskite:
„Ko man dabar reikia, kad jausčiausi gyvas(-a)?“
Kada verta ieškoti pagalbos?
Jei:
- jaučiate atitolimą
- kartojasi tie patys konfliktai
- sunku kalbėtis be ginčų
Porų konsultacija – ne silpnumas, o rūpestis santykiais.
