Kiekvienas žmogus meilę suvokia ir išreiškia skirtingai. Tai, kas vienam atrodo kaip akivaizdus meilės įrodymas, kitam gali neatrodyti reikšminga. Amerikiečių psichologas Gary Chapmanas išskyrė penkias pagrindines meilės kalbas, kurios padeda geriau suprasti savo partnerį ir stiprinti santykius. Jei norite, kad jūsų santykiai būtų darni ir kupini tarpusavio supratimo, svarbu žinoti ne tik savo, bet ir partnerio emocinius poreikius.
Kas yra meilės kalbos?
Meilės kalbos – tai būdai, kuriais žmonės išreiškia ir priima meilę. Suprasdami partnerio meilės kalbą, galime geriau suprasti jo poreikius ir parodyti jam meilę taip, kaip jis ją jaučia stipriausiai.
Penkios pagrindinės meilės kalbos:
Žodžiai (meilės žodžiai ir komplimentai)
Laikas kartu (kokybiškai praleistas laikas)
Dovanos (meilės išreiškimas per dovanas)
Paslaugos (veiksmai, kurie rodo rūpestį)
Fizinis prisilietimas (apkabinimai, bučiniai, glamonės)
Žodžiai: komplimentai, palaikymas ir padrąsinimas
Kai žmogaus meilės kalba yra žodžiai, jam itin svarbu girdėti partnerio meilės išraišką per kalbą.
Norėdami išreikšti jausmus pasakykite partneriui, kaip jį vertinate („Tu man labai svarbus“, „Aš tave myliu“). Sakykite komplimentus („Tu šiandien atrodai nuostabiai“, „Man patinka, kaip tu rūpiniesi mūsų šeima“). Rašykite trumpas meilės žinutes ar laiškelius. Išreikškite padėką už mažus dalykus („Ačiū, kad paruošei pusryčius“).
Venkite didelės kritikos ar užgaulių žodžių – jie šiems žmonėms itin skaudūs. Emocinio šaltumo – jie jaučiasi nemylimi, jei ilgą laiką negirdi šiltų žodžių.
Laikas kartu: kokybiškas bendravimas
Žmonėms, kuriems svarbiausia laiko leidimo kartu meilės kalba, būtina jausti partnerio dėmesį.
Skirkite laiko būvimui tik dviese, be telefonų ir kitų trukdžių. Išeikite kartu pasivaikščioti, kartu gaminkite vakarienę ar keliaukite. Sukurkite bendrus ritualus (pvz., kasdien geriama arbata, savaitgalio pusryčiai). Aktyviai klausykitės, kai partneris dalijasi mintimis – parodykite, kad jums rūpi.
Venkite nuolatinio dėmesio blaškymo (pvz., naršymo telefone pokalbio metu). Atidėliojimo ar partnerio ignoravimo („Padarysiu tai vėliau“, „Dabar neturiu laiko“).
Dovanos: simboliniai meilės ženklai
Žmonės, kuriems svarbi ši meilės kalba, vertina ne tiek pačios dovanos kainą, kiek gestą ir mintį, slypinčią už jos.
Dovanokite net mažas smulkmenas (gėlę, knygą, mėgstamą saldainį) ar kažką, kas susiję su bendrais prisiminimais (nuotraukų albumą, ranka rašytą laišką). Atkreipkite dėmesį į tai, kas partneriui patinka, ir padarykite staigmeną.
Stenkites nepamiršti svarbių datų (gimtadienių, jubiliejų). Taip pat venkite paviršutiniškų, be jokios prasmės dovanų („čia tau, nes reikėjo kažką nupirkti“).
Paslaugos: meilė per veiksmus
Kai kuriems žmonėms meilė reiškia praktinį rūpestį – jiems svarbiau, ką darote, o ne ką sakote.
Kaip parodyti meilę?
Padėkite buityje (sutvarkykite namus, padarykite kavos).
Rūpinkitės partnerio gerove (paruoškite jam šiltą vonią, palikite užrašą su priminimu apie svarbų įvykį).
Padarykite kažką, kas palengvintų jo gyvenimą.
Ko vengti?
Nevykdytų pažadų („Pažadėjai padėti, bet pamiršai“).
Abipusio abejingumo („Tau tai svarbu, bet aš neturiu laiko“).
Fizinis prisilietimas: artumo galia
Kai kuriems žmonėms meilė pirmiausia reiškia prisilietimus ir fizinį kontaktą.
Norėdami parodyti meilę apkabinkite, laikykites už rankų, bučiuokites. Netausokite atsitiktinių prisilietimų tokių kaip palietimas einant pro šalį, paglostymas. Artumas be seksualinio pobūdžio (pvz., tiesiog prisiglausti žiūrint filmą).
Venkite fizinių atstūmimų ar šaltumo („Nesiartink, man nepatinka“).
Santūrumo, kai partneriui reikalingas kontaktas.
Kaip nustatyti savo ir partnerio meilės kalbą?
Jei norite sužinoti, kokia jūsų ar partnerio pagrindinė meilės kalba, pabandykite:
✔ Stebėti, kaip partneris išreiškia meilę – žmonės dažniausiai naudoja tą kalbą, kuri jiems patiems yra svarbiausia.
✔ Atsakyti į klausimą – kaip jaučiatės mylimi? Ar labiausiai vertinate prisilietimus, komplimentus, dovanas ar dėmesį?
✔ Atkreipti dėmesį, ko partneris pasigenda – galbūt jis dažnai prašo daugiau laiko kartu arba sako, kad jam svarbūs žodžiai?
Maži pokyčiai gali stipriai pagerinti santykius. Meilę svarbu parodyti taip, kaip partneris ją supranta!
