Ieškai gėrimo, kuris ne tik numalšins troškulį, bet ir pamaitins, pasaldins dieną bei primins vaikystę? Tuomet metas prisiminti klasikinį, bet niekada neišeinantį iš mados – bananinį pieno kokteilį! Tai vienas paprasčiausių, bet tuo pačiu ir skaniausių vasaros gėrimų, kuriam tereikia kelių ingredientų ir kelių minučių.
Šis kokteilis puikiai tinka pusryčiams, popietės užkandžiui ar net desertui po vakarienės. O svarbiausia – jį gali lengvai pritaikyti pagal save: pridėti šaukštelį riešutų sviesto, kakavos ar net ledų.
Klasikinis bananinis pieno kokteilis (2 porcijos)
Ingredientai:
- 2 prinokę bananai
- 400 ml pieno (karvės arba augalinio – avižų, migdolų, kokosų)
- 1–2 arbatiniai šaukšteliai medaus, klevų sirupo ar agavų sirupo (pagal skonį)
- 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto (nebūtina, bet labai pagardina)
- Sauja ledo kubelių
Gaminimo eiga:
- Supjaustyk bananus gabalėliais. Jei nori tirštesnio kokteilio – naudok užšaldytus bananus.
- Sudėk visus ingredientus į trintuvą ir plak iki vientisos, putojančios masės.
- Supilk į stiklines ir patiek – gali papuošti banano griežinėliu ar trupučiu cinamono ant viršaus.
Rezultatas: švelnus, saldus, gaivus ir tikrai finger-lickin’ good!
Papildomos skonių variacijos
1. Su žemės riešutų sviestu
- 1 valgomasis šaukštas riešutų sviesto
Suteikia sotumo ir primena „bananų ir riešutų sviesto sumuštinį stiklinėje“!
2. Šokoladinis bananų kokteilis
- 1 šaukštas kakavos miltelių arba šokoladinis pienas
Gaunasi šokolado ir banano duetas – beveik desertas, bet sveikesnis.
3. Tropinis bananų kokteilis
- 100 ml ananasų sulčių + keli mangų kubeliai
Skonis – lyg būtum atostogose egzotiškame paplūdimyje.
4. Bananų ir avižų pusryčių kokteilis
- 2 šaukštai greitai paruošiamų avižų + 1 šaukštelis chia sėklų
Idealu rytui – sotu, maistinga ir labai gardu.
