Visi žinome, kaip svarbu išsimiegoti – kokybiškas miegas veikia mūsų nuotaiką, imunitetą, svorį, produktyvumą ir net odos būklę.
Patarimai
Rubrikoje “Patarimai” rasite naudingus patarimus įvairioms gyvenimo sritims – nuo sveikatos priežiūros iki namų tvarkymo. Ekspertų rekomendacijos padės efektyviau spręsti kasdienius iššūkius ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sužinokite, kaip lengvai įgyvendinti mažus pokyčius, kurie duos didelės naudos!
Naujausias
Pirtis – tai ne tik malonus atsipalaidavimo ritualas, bet ir galingas sveikatinimosi būdas. Reguliariai lankoma pirtis gali stiprinti imuninę sistemą, gerinti kraujotaką, skatinti detoksikaciją, mažinti stresą ir net pagerinti miego kokybę.
Vynuogės – vis dažnesnis pasirinkimas Lietuvos soduose. Šie šilumą mėgstantys augalai tinkamai prižiūrimi gali ne tik puošti kiemą, bet ir džiuginti saldžiu derliumi.
Amžėjimo procesas yra natūralus, tačiau vis dažniau kalbama apie tai, kaip gyvenimo būdas, mityba ir kasdieniai įpročiai gali jį sulėtinti.
Padidėjęs kraujospūdis – viena dažniausių sveikatos problemų Lietuvoje, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas ir nesubalansuota mityba lemia, kad vis dažniau ši būklė nustatoma ir jaunesniems.
adų karpos – tai nemaloni, tačiau išgydoma problema. Svarbiausia – neignoruoti pirmųjų požymių, neskubėti taikyti agresyvių priemonių ir, jei kyla abejonių, pasitarti su specialistu. Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo lengviau atsikratysite šios varginančios pėdų bėdos.
Tujos – vieni populiariausių augalų Lietuvos soduose. Jos sodinamos kaip gyvatvorės, pavieniai akcentai ar želdinių dalis. Tačiau norint, kad tujos išliktų gražios, tankios ir sveikos, jas būtina genėti.
Kalbėdami apie pomidorų purškimą dažnai įsivaizduojame stiprius cheminius preparatus, tačiau tai nebūtinai reiškia agresyvias medžiagas.
Karštomis vasaros dienomis gyvenimas mieste gali tapti tikru iššūkiu. Perkaitę autobusai, asfaltu alsuojančios gatvės, perpildytos kavinės ir dusinantis smogas – visa tai ne tik vargina, bet ir kelia diskomfortą odai, organizmui bei bendrai savijautai.
Geležis – vienas svarbiausių mikroelementų mūsų organizme, būtinas deguonies pernešimui, energijai, smegenų veiklai ir imuninės sistemos stiprinimui.
Kolorado vabalai – tikras lietuviškų daržų galvos skausmas. Vieni jų laukia pavasario labiau nei sodininkai, o pasirodę – puola bulvių daigus greičiau nei spėjame sureaguoti.
Magnis – tai vienas svarbiausių mineralų mūsų organizmui, tačiau dažnai jo trūksta net tiems, kurie laikosi sveikos mitybos principų.
