Nugaros niežėjimas gali būti labai erzinantis – jis trukdo susikaupti, miegoti, o kartais tęsiasi net kelias savaites. Dažnu atveju nugaros niežulys nėra pavojingas, tačiau gali signalizuoti ir tam tikrus odos ar sveikatos sutrikimus. Suprasti priežastį svarbu tam, kad žinotumėte, kaip ją efektyviausiai pašalinti.
1. Sausa oda – dažniausia nugaros niežėjimo priežastis
Vėsiu oru, žiemą arba po dažnų karštų dušų oda išsausėja. Nugara – viena didžiausių ir rečiausiai drėkinamų kūno vietų, todėl ji greitai praranda drėgmę.
Požymiai:
- itin sausa, pleiskanojanti oda
- šiurkštumas
- tempimo jausmas
Ką daryti?
- naudoti kremą ar losjoną su ceramidais, hialuronu, urea
- vengti karšto dušo
- rinktis švelnesnį prausiklį
2. Alerginės reakcijos ir dirgikliai
Niežulys gali atsirasti dėl kosmetikos, skalbiklių, drabužių audinių ar prakaito dirginimo.
Galimi dirgikliai:
- skalbimo milteliai
- vilnoniai ar sintetiniai drabužiai
- dušo želės su kvapikliais
- prakaito ir audinių sąveika
Ką daryti?
- keisti skalbiklį į hipoalerginį
- rinktis medvilninius marškinėlius
- naudoti bekvapius kūno priežiūros produktus
3. Odos ligos
Kelios odos ligos dažnai sukelia niežėjimą:
Egzema (atopinis dermatitas):
paraudimas, pleiskanojimas, sausumas.
Psoriazė:
šiurkščios, pleiskanojančios plokštelės ant nugaros.
Grybelinės infekcijos:
niežėjimas kartu su paraudimu, bėrimais.
Ką daryti?
Kreiptis į dermatologą, naudoti specialius tepalus (kortikosteroidus, priešgrybelinius).
4. Vabzdžių įkandimai
Uodai, blakės ar kiti vabzdžiai kartais palieka žymes ant nugaros, kurių nematote.
Požymiai:
- mažas, kietas spuogelis
- paraudimas
- niežėjimas, kuris stiprėja vakare
Ką daryti?
- naudoti priešuždegiminius gelius
- šalti kompresai
- vengti kasymosi
5. Stresas ir nervinė įtampa
Emocinė įtampa gali sukelti somatinius simptomus, įskaitant ir niežėjimą.
Požymiai:
- niežulys be matomų odos pakitimų
- atsiranda emocinės įtampos laikotarpiu
Ką daryti?
- išbandyti meditaciją, atsipalaidavimo technikas
- užsiimti fizine veikla
- gerinti miego kokybę
6. Nervų sudirginimas ar stuburo problemos
Kartais niežulys kyla ne nuo odos, o nuo nervų.
Priežastys:
- stuburo išvarža
- įtempti paravertebraliniai raumenys
- nervo suspaudimas
Požymiai:
- niežėjimas lokalizuotas vienoje vietoje
- gali lydėti dilgčiojimas
Ką daryti?
- masažai
- tempimo pratimai
- gydytojo konsultacija, jei simptomai neslūgsta
7. Vidaus organų sutrikimai (retesnės priežastys)
Labai retais atvejais niežulys gali būti susijęs su:
- kepenų ligomis
- skydliaukės problemomis
- cukriniu diabetu
Tokiais atvejais dažnai pasireiškia ir kiti simptomai.
Kada kreiptis į gydytoją?
Būtina pasikonsultuoti su specialistu, jei:
- niežulys tęsiasi ilgiau nei 2 savaites
- atsiranda bėrimų, žaizdelių, paraudimo
- niežulys labai stiprus ir trukdo miegoti
- kartu pasireiškia karščiavimas, nuovargis, odos pageltimas
