Padidėjęs galvos prakaitavimas – tai nemaloni, bet dažna problema. Vieniems galva prakaituoja tik karštu oru ar mankštinantis, kitiems – net esant ramybės būsenoje, žiemą ar vėsioje patalpoje. Šis reiškinys gali būti visiškai normalus, tačiau kartais jis signalizuoja ir apie tam tikrus sveikatos sutrikimus.
1. Genetinis polinkis
Kai kurių žmonių prakaito liaukos yra genetiškai aktyvesnės, todėl jie prakaituoja gausiau nei kiti – net jei nėra jokių papildomų sveikatos sutrikimų. Tai vadinama pirminės hiperhidrozės forma, kuri dažniausiai pasireiškia jaunystėje ir gali tęstis visą gyvenimą.
Jeigu šeimoje yra tėvų, brolių, seserų ar senelių, kurie taip pat skundžiasi stipriu galvos, delnų ar pėdų prakaitavimu, didesnė tikimybė, kad ir jūs paveldėjote šią savybę. Mokslininkai pastebi, kad tam tikri genų variantai lemia, jog prakaito liaukos reaguoja intensyviau – jos pradeda veikti net esant nedideliam emociniam ar fiziniam dirgikliui.
Nors genetinis prakaitavimas nėra pavojingas sveikatai, jis gali sukelti kasdienio diskomforto, estetinių nepatogumų ar net socialinio nerimo. Svarbi žinia – net ir esant genetiniam polinkiui, egzistuoja būdų sumažinti simptomus, o jei prakaitavimas labai vargina, gali padėti ir medicininis gydymas.
2. Stresas, nerimas ir emocinė įtampa
Galva – viena pirmųjų vietų, reaguojanti į emocinius pokyčius. Nerimo metu aktyvuojama simpatinė nervų sistema, todėl gali atsirasti:
- gausus galvos prakaitavimas,
- kaklo ir sprando drėgnumas,
- šilumos bangos.
Jei prakaituoti pradedate socialinėse situacijose ar stresinėmis akimirkomis, priežastis gali būti emocinė.
3. Hormonų svyravimai
Hormonai tiesiogiai veikia kūno termoreguliaciją. Padidėjęs galvos prakaitavimas dažnai pasireiškia:
- menopauzės metu,
- nėštumo laikotarpiu,
- paauglystėje,
- esant skydliaukės veiklos sutrikimams.
Ypač būdingos karščio bangos, kai kartu su galvos prakaitu jaučiama staigi šiluma ir veido paraudimas.
4. Skydliaukės sutrikimai
Perteklinė skydliaukės hormonų gamyba (hipertirozė) skatina medžiagų apykaitą ir kelia kūno temperatūrą. Dėl to gali atsirasti intensyvus prakaitavimas, ypač galvos srityje.
Kiti simptomai:
- širdies plakimas,
- rankų drebėjimas,
- svorio kritimas,
- nerimas.
5. Peršalimas, infekcijos ar karščiavimas
Kai organizmas kovoja su virusu ar bakterijomis, temperatūra svyruoja, o galvos prakaitavimas tampa natūraliu karščio reguliavimo mechanizmu. Dažnai tai pastebima naktį.
6. Gausus fizinis krūvis
Sportuojant kūnas vėsina save prakaito pagalba. Kadangi galvoje yra daug kraujagyslių ir šilumai jautrių sričių, būtent galva dažnai prakaituoja pirmoji.
7. Per šilti drabužiai arba galvos apdangalai
Šilta kepurė, striukė su gobtuvu ar sintetinės medžiagos gali sulaikyti šilumą ir skatinti galvos prakaitavimą, net esant vėsiam orui.
8. Vaistų poveikis
Kai kurie vaistai gali turėti šalutinį poveikį – padidėjusį prakaitavimą:
- antidepresantai,
- kraujospūdžio vaistai,
- hormoniniai preparatai,
- skausmą malšinantys vaistai.
Jei prakaitavimas prasidėjo pradėjus naują gydymą, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
9. Hiperhidrozė
Tai būklė, kai prakaito liaukos veikia per intensyviai be jokio aiškaus sveikatos sutrikimo. Hiperhidrozė gali būti:
- lokali (prakaituoja tik galva, delnai, pėdos),
- generalizuota (prakaituoja visas kūnas).
Tokiu atveju padeda specialūs gydymo būdai – nuo medicininių antiperspirantų iki procedūrų.
Kada verta kreiptis į gydytoją?
Pasitarti su specialistu rekomenduojama, jei:
- galva prakaituoja be aiškios priežasties,
- prakaitavimas prasidėjo staiga,
- jį lydi širdies plakimas, svorio kritimas, drebulys, nuovargis,
- prakaitavimas trukdo kasdienybei,
- situacija nepagerėja keičiant gyvenimo būdą.
Tai gali būti skydliaukės, hormonų ar kitų sistemų sutrikimų požymis.
Kaip sumažinti galvos prakaitavimą?
- venkite per šiltų kepurių;
- rinkitės natūralių pluoštų drabužius;
- mažinkite stresą (kvėpavimo pratimai, joga, meditacija);
- reguliariai plaukite galvos odą švelniais šampūnais;
- ribokite kofeino ir alkoholio vartojimą;
- jei reikia – naudokite galvos odai tinkamus medicininius antiperspirantus.
