Po įtemptos darbo dienos, ilgos kelionės ar emocijų kupino laikotarpio dažnas iš mūsų grįžta namo su viena mintimi: „noriu tiesiog atsipalaiduoti“.
atsipalaiduoti
Naujausias
Žolelių arbatos nuo senų laikų vertinamos ne tik dėl malonaus skonio, bet ir dėl naudingų savybių sveikatai. Tam tikros žolelės pasižymi raminančiu poveikiu, padeda sumažinti įtampą, gerina miego kokybę ir atpalaiduoja po ilgos dienos.
Kasdien susiduriame su daugybe iššūkių – darbais, asmeniniais įsipareigojimais, socialinių tinklų triukšmu ir nuolat besikeičiančia aplinka.
Kvėpavimas yra viena svarbiausių kūno funkcijų, be kurios negalėtume išgyventi ilgiau nei kelias minutes. Tačiau dauguma mūsų neįvertina, koks galingas gali būti sąmoningas kvėpavimas ir kaip tinkama kvėpavimo praktika gali paveikti ne tik mūsų fizinę, bet ir emocinę bei dvasinę sveikatą.
