Lietuvos gyventojai vartoja per mažai vaisių ir daržovių: per dieną vienam žmogui rekomenduojama suvalgyti mažiausiai 400 g vaisių ir daržovių, tačiau mūsų šalyje šis skaičius vidutiniškai tesiekia apie 300 g, teigia prof. dr. Rimantas Stukas. Prasidėjus pavasariui daugelis susimąsto apie daržovių būtinybę organizmui, tačiau dažnam sunkiai sekasi jas integruoti į savo kasdienį maisto racioną. Kviečiame tai apgalvoti iš anksto!...
Grožis
Grožis – tai ne tik išorinis vaizdas, bet ir vidinis spindesys, kuris atsiskleidžia per pasitikėjimą savimi, rūpestį savimi ir nuoširdžią šypseną. Tikrasis grožis slypi balanse tarp fizinės išvaizdos, emocinės gerovės ir savęs priėmimo. Tinkama odos priežiūra, sveika mityba, poilsis ir pozityvus požiūris – tai pagrindas, ant kurio kuriamas ilgalaikis grožis. Kiekviena moteris yra graži savaip, o mados bei grožio tendencijos tik padeda išryškinti unikalumą. Domiesi, kaip spinduliuoti kiekvieną dieną? Rūpinkis savimi – tavo grožis prasideda iš vidaus.
atsitiktinis
Šios penkios gražuolės kadaise buvo tos, dėl kurių pasaulis ėjo iš proto. Grožis, gracija, nepriekaištingos manieros ir... slepiamas nuodėmingas gyvenimas. Nusprendėme pasižvalgyti, kaip dabar gyvena buvusių grožio etalonų anūkės. Ar jos - identiškos savo senelėms? O gal kardinaliai skiriasi nuo jų?...
Savaitgalį Los Andžele praūžę Amerikos muzikos apdovanojimai 2015 (AMAs) traukė ne tik populiariausios muzikos, bet ir stiliaus bei mados mėgėjus....
Kad pavasaris jau ne už kalnų, galima spėti ir iš šviežiausių grožio tendencijų. Po truputį į kosmetines sugrįžta spalvos, spindesys ir, žinoma, noras atsinaujinti....
Spalvoti bateliai gali būti puikus būdas pagyvinti kasdienį įvaizdį ir pridėti asmeniškumo jūsų stiliui. Jie gali tapti ryškiu akcentu ar subtiliai papildyti jūsų drabužių derinį.
Plaukų auginimas - kantrybės reikalaujantis darbas, tačiau jis atsiperka aplinkinių komplimentais ir nepakartojamu grožiu. Juk ilgi plaukai (jei tik jie yra sveiki!) merginą daro kur kas moteriškesne. Pabandom atsiauginti nukirptus plaukus?...
Artėja Naujųjų metų naktis, kai norėsis atrodyti ypatingai. „Panelės“ žurnalo makiažo meistrės Julijos Estko šventiniam gruodžio numeriui kurti makiažai padės suspindėti ir optiškai padidins akis....
Stori, sveiki ir natūraliai išraiškingi antakiai bei ilgos blakstienos yra daugelio svajonė. Nors grožio industrija siūlo įvairias priemones – serumus, dažus ir priauginimus, dažnai geriausi rezultatai pasiekiami naudojant natūralius metodus.
Pirtis yra puiki vieta atsipalaiduoti, atgaivinti kūną ir mintis, tačiau šią patirtį galima dar labiau pagerinti naudojant eterinius aliejus. Eteriniai aliejai ne tik suteikia malonų kvapą, bet ir turi įvairių naudingų savybių, kurios padeda stiprinti sveikatą, gerinti nuotaiką bei atsipalaiduoti.
Tikriausiai jau praėjo laikai, kai savo laisvalaikį jaunimas praleisdavo prie žydrųjų televizoriaus ekranų. Tiesa, tuo pernelyg džiaugtis nereikėtų, mat su trenksmu pasiekusi priklausomybės internetui banga mūsų paleisti nežada mažiausiai artimiausius penketą metų....
Aksesuarai yra puikus būdas atnaujinti stilių ir suteikti įvaizdžiui unikalumo. Šį sezoną vyrauja elegancija, spalvų žaismas ir netikėti sprendimai.
Puikiai žinai, kad tobulam makiažui reikia turėti bent kelis šepetėlius: kirstu galu skirtas antakiams, didelis – pudrai, o smulkia plunksnele nubrėši akių kontūrą. Tačiau jei nori tobulos šukuosenos, taip pat verta turėti kelis skirtingus plaukų šepečius. Su vienu gali ištiesinti plaukus, kitu sukti garbanas, o trečias naudingas galvos skalpui....