Ruduo – tai metas, kai gamta mums dovanoja gausybę šviežių, spalvingų ir maistingų daržovių. Šiuo metu ypatingai vertinami troškiniai, kurie ne tik šildo, bet ir leidžia mėgautis sezoninėmis gėrybėmis, derančiomis vienoje lėkštėje. Rudeniniai troškiniai puikiai tinka tiek kasdieniams pietums, tiek jaukiems vakarienės vakarams su šeima. Šiame straipsnyje pasidalinsime keliais patarimais ir receptais, kaip paruošti skanius ir maistingus rudeninius troškinius su sezoninėmis daržovėmis.
ruduo
atsitiktinis
Vasara dažnai mus džiugina žvilgančiais plaukais, sustiprėjusiais nagais ir svarbiausia – įdegusia oda. Tačiau prasidėjus rudeniui, nekeisdami odos priežiūros įpročių, pradedame pastebėti ir vasaros kaitros padarytą žalą – oda atrodo šiurkštesnė, išsausėjusi ir pavargusi....
Rugsėjo pabaiga – tinkamas metas ne tik ištraukti megztinius, paltus ir šiltesnius batus, bet ir peržiūrėti, kas spintoje liko iš vasaros. Dažnai atrodo, kad paprasčiausia yra viską palikti savo vietose ir tiesiog „įsprausti“ rudens drabužius šalia.
Ruduo be palto daugeliui neįsivaizduojamas. Tai ne tik praktiškas viršutinis drabužis, bet ir vienas svarbiausių sezono stiliaus akcentų. Būtent paltas dažnai pirmasis krinta į akis, todėl nuo jo priklauso visas įvaizdis – ar atrodysite klasikinai, moderniai, moteriškai, ar šiek tiek laisviau ir jaunatviškiau.
Garsenybių ir kino žvaigždžių pamėgtas dizaineris Elie Saabas jau šį rudenį pristatys bendrą kolekciją su masinės mados ženklu „H&M“. Itin laukiamą „Elie Saab x H&M“ kolekciją sudarys 54 kūriniai: nuo proginių drabužių, kasdienių iki avalynės ir aksesuarų. Tai pirmasis tokio masto „Elie Saab“ bendradarbiavimas su masinės mados prekės ženklu.
Ruduo – nuostabių gėrybių metas. Įvairiausių rūšių obuoliai, slyvos, kriaušės ir begalės šviežių daržovių. Tikra, ekologiška vitaminų bomba! „Nepraleiskime progos paskanauti sveikais lietuviškais vaisiais ir daržovėmis, o kad būtų paprasčiau – plakame rudeniškus glotnučius! “, – susiplakti sveiką kokteilį kviečia glotnučių ekspertai „VITAMIN day plus“....
Lauke po truputį vėsta, ir nors širdyje vis dar vasara, tenka pripažinti, jog rudenėlis jau aiškiai užima savo pozicijas. Prieš akis - trumpesnės dienos ir ilgesni vakarai, o su jais ir klausimas: ką prasmingo ir šaunaus nuveikti ilgėjančiais vakarais? Štai 10 puikių pasiūlymui kiekvienai panelei....
Nepaisant to, kad prasidėjo vėsus rudens sezonas, daugelis sporto ir gryno oro mėgėjų vis dar suderina vieną su kitu, treniruodamiesi lauke. Kad nesušalti, bet maloniai praleisti laiką ir nepersišaldyti, o užsigrūdinti, patyrusi trenerė ir 4F prekės ženklo ambasadorė Kamilė Sulčaitė pateikia keletą vertingų patarimų apie tai, ką reikia daryti, kad nesusirgti atliekant sportinius užsiėmimus lauke....
Vasara po truputį traukiasi, o rudens ženklai vis labiau jaučiami ore. Tai metas, kai ne tik keičiasi mūsų drabužių sluoksniai, bet ir pats metas peržiūrėti savo odos priežiūros rutiną.
Dar visai neseniai pėdkelnės daugeliui buvo praktiška, beveik nepastebima rudens garderobo dalis – juodos, plonos arba nepermatomos ir kuo mažiau atkreipiančios dėmesį. 2026 m. rudenį situacija keičiasi: pėdkelnės tampa savarankišku stiliaus akcentu, galinčiu pakeisti net paprasčiausią sijono, megztinio ir palto derinį.
Ruduo – tai sezonas, kai norisi jaukumo, šilto maisto ir dažnai renkamės sotesnius patiekalus. Tačiau šie įpročiai gali sukelti svorio priaugimą. Laimei, išlaikyti sveiką mitybą ir išvengti papildomų kilogramų galima net ir atvėsus orams. Štai keletas praktinių patarimų, kaip suderinti mitybą rudenį.
Pažįstu labai mažai žmonių, kurie mėgsta rudenį. Daugelis kaip susitarę karksi “vasara, vasara, jūra, vasara, atostogos, vasara, šviesu, šilta, vasara“...















