Norint džiaugtis gražiu, lygiu ir natūraliai atrodančiu įdegiu be saulės spindulių ar soliariumo, viena iš populiariausių alternatyvų yra purškiamas įdegis. Jį galima atlikti tiek namuose naudojant purškiamus savaiminio įdegio produktus, tiek profesionaliai grožio salone.

Purškiamo įdegio privalumai

Purškiamas įdegis suteikia lygų, vienodą atspalvį, be dryžių ar dėmių, kurias kartais palieka losjonai ar kremai. Profesionaliai atliktas purškimas salone užtikrina, kad įdegis pasiskirstys tolygiai net ir sunkiai pasiekiamose vietose. Rezultatas matomas iš karto, o per artimiausias 4–8 valandas įdegis dar tamsėja ir ryškėja.

Purškiamas įdegis nekenkia odai, nes jo sudėtyje nėra ultravioletinių (UV) spindulių, kurie sukelia ankstyvą odos senėjimą ir padidina odos vėžio riziką. Tai puikus pasirinkimas žmonėms, turintiems šviesią, jautrią odą, kuri greitai nudega saulėje.

Dauguma purškiamų įdegių yra palaipsniui tamsėjantys, todėl galima pasirinkti norimą atspalvį pagal savo odos toną. Profesionalus purškiamas įdegis dažnai turi kelis skirtingus atspalvius – nuo švelnaus bronzinio iki gilios tamsios spalvos.

Purškiamas įdegis salone trunka tik apie 15–20 minučių, o efektas išlieka 5–10 dienų. Namuose naudojant purškiamus savaiminio įdegio produktus, nereikia ilgai laukti, kol produktas įsigers – užtenka užpurkšti ir leisti nudžiūti.

Tinka visiems odos tipams

Skirtingai nei kai kurios savaiminio įdegio priemonės, purškiamas įdegis dažnai yra be aliejų, todėl tinka ir riebiai odai. Galima rinktis hipoalerginius produktus, tinkančius net jautriai ar probleminei odai.

Purškiamo įdegio trūkumai

Nors purškiamas įdegis atrodo natūraliai, jis išlieka tik apie savaitę, nes spalva formuojasi tik viršutiniame odos sluoksnyje, kuris nuolat atsinaujina. Norint išlaikyti įdegį ilgiau, reikia jį reguliariai atnaujinti ir tinkamai prižiūrėti odą.

Jei oda nėra tinkamai paruošta (pvz., nepadarytas šveitimas), įdegis gali pasiskirstyti netolygiai. Per dažnai naudojant purškiamą įdegį, spalva gali pradėti blukti lopais, ypač ant kelių, alkūnių ir kaklo. Prieš įdegį kruopščiai nušveiskite odą ir drėkinkite ją, kad spalva išliktų kuo ilgiau.

Kai kurie purškiami savaiminio įdegio produktai turi specifinį kvapą, kurį sukelia DHA (dihidroksiacetono) cheminė reakcija su oda. Kvapas išnyksta po pirmojo dušo, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali būti nemalonus.

Kol purškiamas įdegis visiškai nesusigeria, jis gali nusitrinti ir palikti rudų dėmių ant drabužių ar patalynės. Po purškimo rekomenduojama vilkėti laisvus, tamsius drabužius, kad išvengtumėte dėmių.

Profesionalus purškiamas įdegis salone kainuoja nuo 30 iki 70€, priklausomai nuo salono ir įdegio intensyvumo. Namuose naudojami purškiami savaiminio įdegio produktai kainuoja apie 15–40 €, tačiau jų rezultatai priklauso nuo naudojimo įgūdžių.

Purškiamas įdegis namuose ar salone – ką rinktis?

Purškiamas įdegis salone: labiau tolygus ir profesionalus rezultatas. Tinka ypatingoms progoms, kai reikia idealaus įdegio. Geriausia tiems, kurie nori natūraliai atrodančios spalvos be rūpesčių.

Purškiamas įdegis namuose: pigesnė alternatyva. Patogu naudoti, jei jau turite patirties su savaiminio įdegio priemonėmis. Gali būti sunkiau pasiekti tolygų rezultatą be tinkamų įgūdžių.

The post Purškiamas įdegis: jo privalumai ir trūkumai appeared first on PANELĖ.

Audioknygos pastaraisiais metais tapo itin populiarios. Daugelis žmonių jas renkasi dėl patogumo ir galimybės klausytis knygų beveik bet kur ir bet kada. Tačiau, kaip ir viskas, audioknygos turi tiek privalumų, tiek trūkumų, ypač palyginus su tradiciniu knygų skaitymu. Šiame straipsnyje apžvelgsime abi puses ir padėsime nuspręsti, ar audioknygos jums tinkamas formatas.

Audioknygų privalumai

1. Galima klausytis bet kur ir bet kada

Audioknygos yra idealus pasirinkimas tiems, kurie daug keliauja ar užsiima veikla, kai negali laikyti knygos rankose. Jas galima klausytis važiuojant automobiliu, sportuojant, gaminant maistą ar vaikštant.

2. Taupo laiką

Vienas iš didžiausių audioknygų privalumų – galimybė derinti knygų klausymą su kitais darbais. Pavyzdžiui, klausytis naujausios knygos tuo metu, kai tvarkote namus ar stovite spūstyje.

3. Patrauklus pasakojimas

Dauguma audioknygų įgarsinamos profesionalių aktorių, o kai kurias net lydi muzika ar garso efektai, kurie suteikia ypatingos atmosferos. Geri įgarsintojai gali perteikti emocijas ir padaryti knygą dar įdomesnę.

4. Galimybė skaityti žmonėms su regėjimo ar skaitymo sunkumais

Audioknygos yra puiki alternatyva žmonėms, kuriems sunku skaityti dėl regėjimo problemų ar disleksijos. Tai leidžia mėgautis literatūra ir informacija, neatsižvelgiant į fizinius apribojimus.

5. Didelis pasirinkimas

Šiuo metu audioknygų asortimentas nuolat auga. Galima rasti ne tik populiarias grožinės literatūros knygas, bet ir mokslinės literatūros, biografijų, saviugdos kūrinių ar net meditacinių vadovų.

Audioknygų trūkumai

1. Ribotas dėmesio sutelkimas

Klausantis audioknygų galima lengvai išsiblaškyti, ypač jei užsiimate kita veikla. Dėl to praleidžiamos svarbios detalės ar siužeto vingiai.

2. Ne visiems patinka klausymo formatas

Kai kuriems žmonėms skaitymas suteikia daugiau malonumo, nes leidžia giliau susikoncentruoti į tekstą. Klausant sunkiau grįžti prie konkrečių vietų ar minties.

3. Priklausomybė nuo įgarsinimo kokybės

Prastas įgarsinimas gali sugadinti visą knygos patirtį. Monotoniškas balsas ar netinkamas tempas gali būti varginantis.

4. Ne visiškai interaktyvus

Skaitydami fizinę ar elektroninę knygą galite pažymėti citatas, pasidaryti pastabas ar stabtelėti pamąstyti. Klausant audioknygos, šios galimybės tampa sudėtingesnės.

5. Technologiniai apribojimai

Norint klausytis audioknygų, reikalinga tinkama įranga – telefonas, ausinės ar garsiakalbiai. Be to, audioknygos dažnai užima daug vietos įrenginiuose.

Kada rinktis audioknygas?

Audioknygos puikiai tinka užimtiems žmonėms, kurie nori išnaudoti laiką produktyviai. Jos taip pat puikios kelionėse ar situacijose, kai skaityti neįmanoma. Jei mėgstate pasakojimą per balsą ar ieškote naujo būdo mėgautis literatūra, audioknygos gali būti puiki alternatyva.

Kada rinktis skaitymą?

Skaitymas yra gilesnis ir intymesnis būdas įsitraukti į knygą. Jei vertinate ramų laiką su knyga rankose, mėgstate analizuoti tekstą ar norite išvengti technologijų, tradicinis skaitymas vis dar išlieka nepakeičiamas.

The post Audioknygos: privalumai ir trūkumai lyginant su skaitymu appeared first on PANELĖ.

Avinas.

Esi per daug valdinga. Nemoki susitvardyti ir palaikyti liežuvio už dantų. Esi per daug kritiška kitų žmonių atžvilgiu – dažnai lepteli kažką, kas kitą žmogų gali įskaudinti.

Jautis.

Kartais per daug į viską numoji ranka. Esi ganėtinai užmarši – neprisimeni, kur palikai daiktus, kokie tavęs laukia darbai, kada artimo draugo gimtadienis ir t. t. Nemoki išsėdėti vienoje vietoje, esi gana nervinga.

Dvyniai.

Tu visuomet lauki progos, tačiau nesi ta, kuri imasi veiksmų. Dažnai atidedi svarbius darbus – padarysiu rytoj, poryt ar kitą savaitę. Labai daug laiko sugaišti darydama darbus, kurie nėra vertingi.

Vėžys.

Tavo rūpinimasis kitais kartais kenkia tau pačiai – nerandi laiko pailsėti, skirti laiko sau. Kartais esi per daug jautri prie aplinkinių, gali nesunkiai pulti į ašaras. Kartais galėtum pabūti griežtesne ir parodyti savo charakterį.

Liūtas.

Manai, jog esi viršesnė už kitus, todėl jautresni už tave gali nukentėti dėl to. Kai esi santykiuose, dažnai nori viską kontroliuoti, seki kiekvieną vaikino žingsnį. Kartais pati nesuprasdama daug giriesi aplinkiniams.

Mergelė.

Dažnai trokšti būti dėmesio centre, tai gali erzinti kitus. Kartais kritiškai žiūri pati į save, nors iš šalies atrodai pasitikinti savimi, viduje turi baimių. Esi ta, kuri mėgsta apkalbėti kitus, ir patikėk, gali būti, jog apie tai jau sklinda gandai.

Svarstyklės.

Retkarčiais patingi atlikti svarbius, rimtus, darbus. Tau trūksta pasiryžimo – greitai užsidegi, tačiau gana greitai ir meti veiklas šalin. Turi nemažai talentų, tačiau jų neišvystai, nes nuolat randi priežasčių patinginiauti.

Skorpionas.

Nori būti visose srityse geriausia, tačiau dėl tokio dalyko kenti pati sau. Kartais per daug į viską žiūri rimtai, nemokėdama pasijuokti pati iš savęs. Norėtum palavinti kokį nors savo gebėjimą, tačiau neatrandi laiko, nors jei labai nori – viskas yra įgyvendinama.

Šaulys.

Esi kūrybinga, tačiau savo prigimtį bandai slėpti po kaukėmis. Kartais žmoniems atrodai paslaptinga ir uždara. Kai supyksti, žaizdas laižaisi labai ilgai, taip kenkdama ne tik pati sau, bet ir žmogui, su kuriuo susipykai.

Ožiaragis.

Nemoki būti kantri, dažnai pyksti ant žmonių, kurie viską daro lėčiau. Mėgsti būti tarp žmonių, tačiau kartais juos pertraukinėji, nes esi gana plepi. Draugaujant su vaikinu dažnai juo nepasitiki, taip gadindama santykius nepagrįstomis abejonėmis.

Vandenis.

Negali rasti laiko sau, nes nuolat esi užimta, o tai gali vesti prie pervargimo. Turi labai tvirtas vertybes, tačiau kartais jos pakiša kojas, nes negali suprasti kitų žmonių. Save myli, tačiau viduje slepi kompleksus, kuriuos maskuoji išoriniais dalykais.

Žuvys.

Esi tikra užmarštuolė ir linkusi vėluoti, tikrai nesi punktuali. Be to, kartais vengti atsakomybės – ypač, kai reikia padėti vyresniems už tave. Kartais tau atrodo, jog visi aplink tave turi šokinėti, tačiau privalai būti šiek tiek savarankiškesnė.

The post Trys didžiausi charakterio trūkumai pagal Zodiako ženklą appeared first on PANELĖ.

Tačiau, jeigu nori įgauti pasitikėjimo, viskas, ko tau reikia, tikrai ne fėjos, o noro, tavo pastangų ir laiko. Kaip pasitikėti savimi?

Kas tave verčia jaustis nepatogiai ir nesaugiai?

Į šį klausimą turėtum atsakyti sau sąžiningai ir gerai apgalvojusi.

Antras klausimas, ką gali pakeisti? Visuomet yra dalykų, kurių tikrai negali pakeisti – plaukų, nagų struktūros, tačiau koncentruokis į nors ir labai daug pastangų reikalaujančius, tačiau pakeičiamus dalykus.

Surašyk, kuo esi nepatenkinta, pasidaryk planą, kaip būtų galima tai ištaisyti. Pavyzdžiui, jeigu esi nepatenkinta savo svoriu, užsirašyk, koks svoris tave tenkintų ir pradėk sportuoti jau šiandien!

Negatyvias mintis keisti pozityviomis

Aš negaliu į aš galiu! Taip, aš sugebėsiu ir tam aš nesu per prasta.

Tereikia tik užsispyrimo ir starto daryti tai, ką nori, šiandien.

Uždek žalią šviesą sau, o ne kitiems.

Dabar tu eisi priekyje, o ne jų šešėlyje ir patikėk, tu gali tai padaryti.

Šalia tik tinkami žmonės

Tinkami žmonės tai tie, kurie tave nuolat palaiko ir skatina tobulėti, eiti pirmyn ir nepasiduoti.

Nebūk su tais, su kuriais būdama jautiesi nesmagiai arba esi jų nuolat kritikuojama.

Kartais žodžiai gali sužeisti taip, kad to neįmanoma pamiršti visą likusį gyvenimą.

Jei pasiryžai išsivaduoti iš savo vėžliško kiauto, išdrįsk ir pašalinti netinkamus žmones savo kelyje.

Aplinkinių nuomonė, nuolatinė kritika, palaikymo stoka tave tik stabdys.

Aplinka, kurioj jautiesi savimi

Galbūt tau ir nejauku būti su tais žmonėmis, kurie diskutuoja apie naujausias mados tendencijas, nes tu jomis nesidomi ir apie jas nieko nežinai.

Pradėk lankytis tose vietose, kurios iš tikrųjų tau patinka, dievini lietuvišką muziką?

Eik ten, kur vyksta gyvi muzikos vakarai, o ne į klubą.

Svarbiausia, kad lankytumeis tose vietose, kuriose gali atsipalaiduoti ir būti savimi.

Su bendraminčiais ir bendrauti paprasčiau, ir atmosfera jaukesnė.

Šypsokis ir būk malonesnė aplinkiniams

Pirmiausia nusišypsok sau. Juk žinai, kad šypsena turi grįžtamąjį efektą – šypsokis ir tau šypsosis.

Jeigu dabar pagalvojai „šypsokis ir gyvenimas išmuš tau dantis“ – mesk tokias mintis iš savo galvos.

Kai šypsosies, atrodysi malonesnė, o juk sakoma, koks pats esi, tokius žmones prie savęs ir trauki.

Nelygink savęs su kitais

Nesistenk atrodyti taip, kaip televizijos žvaigždė, nesivaikyk visuomenės susikurtų grožio standartų.

Būk savimi ir koncentruokis į tai, kaip padaryti savo gyvenimą geresnį, patogesnį, kaip pasiekti tai, ko nori.

Gal nelyginti savęs su kitais padės, jeigu prisiminsi, kad visuomet bus tų, kurie bus sėkmingesni, patrauklesni, mielesni, turtingesni už tave, tačiau lygiai taip pat visuomet bus tų, kurie yra mažiau patrauklesni ir t.t.

Rūpinkis savimi ir savo išvaizda

Dėvėk tai, kas tinka tavo figūrai. Prisimink, kad kas yra madinga nebūtinai tinka visoms.

Graži, tvarkinga, figūrai tinkanti išvaizda ir stilius visuomet yra labiausiai puošiantis.

Drabužiai, šukuosena, makiažas atlieka didelį vaidmenį merginų gyvenime, todėl rinkis ne tai, kas madinga, o tai, kaip apsirengusi ir pasidažiusi jautiesi užtikrinta savimi.

Nepamiršk savęs palepinti, skaniai pavalgyti ir pasimėgauti.

Valdyk vidinį kipšiuką, kuris nuolat save kritikuoja

Nesusikoncentruok ties tuo, ko tau trūksta, juk tobulų nėra. Galvok apie savo stiprybes.

Būtent tuo, ką sugebi, kompensuok savo trūkumus.

Nepamiršk, kad mintys ir savitaiga turi nemažą reikšmę mūsų gyvenime.

Būk atlaidesnė sau, venk perfekcionizmo, nebūtinai viskas turi būti tobula.

Pozityviau žiūrėk į klaidas ir nesėkmes.

Tikėk savimi, kad jeigu nepasisekė vieną kartą, pasiseks kitą ir tau tikrai pavyks.

Neklausyk to vidinio kipšo, kuris sako, kad nesugebėjai vieną kartą, gali daugiau ir nebandyt – kovok su juo.

The post Kaip padidinti pasitikėjimą savimi? 8 būdai appeared first on PANELĖ.

Panašumai yra tokie akivaizdūs, jog jei, pavyzdžiui, esi avinas, puikiai gali jausti, kad sutari su šaulio ženklo atstovais. Ir viskas tik dėl to, jog jus vienija ta pati stichija – ugnis. Todėl nesunku nusakyti ir pagrindinius Zodiako ženklus jungiančius asmenybės bruožus, taip pat trūkumus ir privalumus. Rask savo stichiją ir paskaityk apie save!

Ugnies elementui atstovaujantys Zodiako ženklai: Avinas, Liūtas, Šaulys.

Žemės elementui atstovaujantys Zodiako ženklai: Jautis, Mergelė ir Ožiaragis.

Oro elementui atstovaujantys Zodiako ženklai: Dvyniai, Svarstyklės ir Vandenis.

Vandens elementui atstovaujantys Zodiako ženklai: Vėžys, Skorpionas ir Žuvys.

Priklausai Ugnies ženklui? Tavo privalumai: tu puikiai gali nuraminti, paguosti kitus, tačiau dažnai esi užsidėjusi stipruolės kaukę. Viduje neretai palūžti, nes esi jautri asmenybė. Vis dėlto iš tavęs būtų galima pasimokyti stiprybės – mokai kitus optimizmo, visada šypsaisi, spinduliuoji gerą energiją.

Labai mėgsti tai, kas nepatirta, neatrasta, todėl kitiems su tavimi niekuomet nebus nuobodu. Gali girtis tuo, jog turi iš tiesų nemažai draugų – apskritai draugai tau yra pagrindinis gyvenimo variklis. Jei susibendrauji su žmogumi, vargu, ar greitai su juo skirsiesi. Dažnai net ir išsiskyrusi su vaikinu negali jo ilgai pamiršti, vis parašai, paskambini. Tau svarbu palaikyti ryšį, be to, esi įsitikinusi, jog kiekvienam turi patikti, todėl dažnai sieki perfekcionizmo.

Tavo trūkumai: dažnai užsidegi idėja, pradėdi greitai veiki, planuoti, kurti, tačiau ar pastebėjai, kaip dažnai meti veiklas net joms neįsibėgėjus? Tavo užsispyrimas ir noras veikti džiugina, tačiau vertėtų pasimokyti iš kitų Zodiako ženklų elementų, pavyzdžiui, Vandens.

Vanduo visada tikslingai apgalvoja veiksmus, yra kantrus ir geriau padaro lėčiau, bet kokybiškiau. Neretai erzini kitus žmones savo plepumu – kai užsispiri, gali tylėti visą dieną, tačiau dažnai gali pliurpti valandų valandas. Be to, nuoskaudas labai dažnai slepi savyje – ar žinai, kaip tai gali pakenkti ne tik tavo psichologinei, bet ir fizinei sveikatai?

Tavo privalumai: nesi svajoklė, neveltui esi Žemės ženklo stichijoje – aiškiai žinai, ko nori ir ragini tai sužinoti kitus. Tau nebūdingi svaičiojimai, dažniausiai viską konkrečiai apsvarstai, apskaičiuoji. Tačiau nesi praradusi liksmumo ar net vaikiško naivumo – moki atsipalaiduoti, tau patinka būti draugijose. Tikrai nesi vienišė, kuri slampinėtų viena. Tiesą pasakius, be žmonių būti tu nemoki. Jei nors vieną dieną tau tenka atsiskirti nuo žmonių, jautiesi liūdna ir prislėgta. Tau puikiai tiktų įgyti specialybę, susijusią su komunikacija – ten galėtum panaudoti savo prigimtines savybes.

Tavo trūkumai: esi ilganosė, kuriai būtinai reikia sužinoti, kas, ką ir kur veikė. Dažniausiai nepalieki ramybėje savo vaikino, tą patį galima pasakyti ir apie tavuosius draugus. Tau būtina žinoti, kas su kuo leidžia laiką, net jei tai tau nėra aktualu. Tokia savo savybe erzini ne vieną. Beje, mėgsti paliežuvauti, taip piktindama aplinkinius. Atmink, jog apkalbos negali suteikti pasitenkinimo – juk apkalbėdama minti kitų žmonių gyvenimais! Todėl daugiau koncentruokis į save ir savo vidinį pasaulį.

Tavo privalumai: esi žmogus, mokantis apsukti galvą kitiems – tiek moteriškai, tiek vyriškai daliai. Tau dažnai sako, jog spinduliuoji kažką, kas labai traukia. Nors nesi kompanijos siela – daugelyje atvejų geriau patylėsi nei kalbėsi, vis dėlto trauki kitų žvilgsnius. Moki prieiti prie žmonių, rūpiniesi savo išoriniu grožiu – žodžiu, esi ta, kuri sugeba pelnyti kitų simpatijas. Su tavimi gera ir linksmai kalbėti, ir gvildenti rimtas temas.

Tavo trūkumai: iš proto vedi tuos, kurie yra ryžtingi ir apsisprendę. Dažnai nesiryžti atlikti tam tikrų veiksmų, dvejoji ir permąstai įvairius dalykus. Žmonės turi tau dažnai baksnoti į nugarą ir liepti, jog kažką darytum. Būtent dėl savo neryžtingumo kenti ir tu pati – juk žymiai geriau, kai žmogus apsisprendžia greitai ir šimtą kartų nesvarstydamas. O tu kartais praleidi puikias progas… Lygiai tas pats ir su meile. Dažnai lauki meilės kaip stebuklo, bet jai atėjus arba nesugebi jos išlaikyti, arba praleidi šansą įsimylėti.

Tavo privalumai: esi labai empatiška ir puikiai jauti, ko tuo momentu nori aplinkiniai. Galbūt todėl esi ta, kurios visi prašo patarimo, pagalbos. Labai dažnai pasiduodi kitų žmonių nuotaikoms – viena vertus, taip gali patirti smagų laiką, kita vertus, neretai nukenti dėl to. Visgi tavasis jausmingumas ir emocingumas tau neretai padeda – žmonės tave vertina, tavimi pasitiki ir gerbia. Be to, esi apdovanota tiesiog stebuklinga nuojauta – dažnai net pati neįtardama atspėji, kas vyks ateityje.

Tavo trūkumai: dažnai darai skubotas išvadas ir viską hiperbolizuoji. Taip, esi emocinga, tačiau savo emocijas vertėtų pataupyti teigiamiems dalykams. Švaistai savo energiją ten, kur nereikėtų – pavyzdžiui, užsimoji padėti menkai pažįstamam draugui, kuris atsitikus nelaimei vargu ar skubėtų į pagalbą tau pačiai. Reikėtų labiau suskirstyti prioritetus, pasverti žodžius ir susikoncentruoti į tai, kas iš tiesų svarbu. Esi įtari, todėl neretai dėl to nukenti, apkaltindama niekuo dėtus žmones.

The post Tavo privalumus ir trūkumus išduos tai, kokiai stichijai priklausai appeared first on PANELĖ.

Siūlome ir tau atlikti šį intuityvųjį testą. Ilgai negalvodama pasirink vieną iš šių koliažų. Kuris iš jų atitinka tave, tavo interesus, tavo aplinka bei tavo mąstymą? Koliažai identiškai atitikti tavo asmenybės negali, tačiau kuris nors jų tikrai siesis su tavimi bei tau artima aplinka.

Pirmasis koliažas

Antrasis koliažas

Trečiasis koliažas

Ketvirtasis koliažas

Jei pasirinkai… PIRMĄJĮ KOLIAŽĄ, tavo privalumai: tu puikiai gali nuraminti, paguosti kitus, tačiau dažnai esi užsidėjusi stipruolės kaukę. Viduje neretai palūžti, nes esi jautri asmenybė. Vis dėlto iš tavęs būtų galima pasimokyti stiprybės – mokai kitus optimizmo, visada šypsaisi, spinduliuoji gerą energiją. Labai mėgsti tai, kas nepatirta, neatrasta, todėl kitiems su tavimi niekuomet nebus nuobodu.

Gali girtis tuo, jog turi iš tiesų nemažai draugų – apskritai draugai tau yra pagrindinis gyvenimo variklis. Jei susibendrauji su žmogumi, vargu, ar greitai su juo skirsiesi. Dažnai net ir išsiskyrusi su vaikinu negali jo ilgai pamiršti, vis parašai, paskambini. Tau svarbu palaikyti ryšį, be to, esi įsitikinusi, jog kiekvienam turi patikti, todėl dažnai sieki perfekcionizmo.

Tavo trūkumai: dažnai užsidegi idėja, pradėdi greitai veiki, planuoti, kurti, tačiau ar pastebėjai, kaip dažnai meti veiklas net joms neįsibėgėjus? Tavo užsispyrimas ir noras veikti džiugina, tačiau vertėtų pasimokyti iš kitų Zodiako ženklų elementų, pavyzdžiui, Vandens. Vanduo visada tikslingai apgalvoja veiksmus, yra kantrus ir geriau padaro lėčiau, bet kokybiškiau. Neretai erzini kitus žmones savo plepumu – kai užsispiri, gali tylėti visą dieną, tačiau dažnai gali pliurpti valandų valandas. Be to, nuoskaudas labai dažnai slepi savyje – ar žinai, kaip tai gali pakenkti ne tik tavo psichologinei, bet ir fizinei sveikatai?

Jei pasirinkai… ANTRĄJĮ KOLIAŽĄ, tavo privalumai: nesi svajoklė, neveltui esi Žemės ženklo stichijoje – aiškiai žinai, ko nori ir ragini tai sužinoti kitus. Tau nebūdingi svaičiojimai, dažniausiai viską konkrečiai apsvarstai, apskaičiuoji. Tačiau nesi praradusi liksmumo ar net vaikiško naivumo – moki atsipalaiduoti, tau patinka būti draugijose. Tikrai nesi vienišė, kuri slampinėtų viena. Tiesą pasakius, be žmonių būti tu nemoki. Jei nors vieną dieną tau tenka atsiskirti nuo žmonių, jautiesi liūdna ir prislėgta. Tau puikiai tiktų įgyti specialybę, susijusią su komunikacija – ten galėtum panaudoti savo prigimtines savybes. ESis stilinga, domiesi visomis naujovėmis, tendencijomis. Tau artimas interneto pasaulis, ketini su juo sieti profesinę ateitį.

Tavo trūkumai: esi ilganosė, kuriai būtinai reikia sužinoti, kas, ką ir kur veikė. Dažniausiai nepalieki ramybėje savo vaikino, tą patį galima pasakyti ir apie tavuosius draugus. Tau būtina žinoti, kas su kuo leidžia laiką, net jei tai tau nėra aktualu. Tokia savo savybe erzini ne vieną. Beje, mėgsti paliežuvauti, taip piktindama aplinkinius. Atmink, jog apkalbos negali suteikti pasitenkinimo – juk apkalbėdama minti kitų žmonių gyvenimais! Todėl daugiau koncentruokis į save ir savo vidinį pasaulį.

Jei pasirinkai… TREČIĄJĮ KOLIAŽĄ, tavo privalumai: esi žmogus, mokantis apsukti galvą kitiems – tiek moteriškai, tiek vyriškai daliai. Tau dažnai sako, jog spinduliuoji kažką, kas labai traukia. Nors nesi kompanijos siela – daugelyje atvejų geriau patylėsi nei kalbėsi, vis dėlto trauki kitų žvilgsnius. Moki prieiti prie žmonių, rūpiniesi savo išoriniu grožiu – žodžiu, esi ta, kuri sugeba pelnyti kitų simpatijas. Su tavimi gera ir linksmai kalbėti, ir gvildenti rimtas temas.

Tavo trūkumai: iš proto vedi tuos, kurie yra ryžtingi ir apsisprendę. Dažnai nesiryžti atlikti tam tikrų veiksmų, dvejoji ir permąstai įvairius dalykus. Žmonės turi tau dažnai baksnoti į nugarą ir liepti, jog kažką darytum. Būtent dėl savo neryžtingumo kenti ir tu pati – juk žymiai geriau, kai žmogus apsisprendžia greitai ir šimtą kartų nesvarstydamas. O tu kartais praleidi puikias progas… Lygiai tas pats ir su meile. Dažnai lauki meilės kaip stebuklo, bet jai atėjus arba nesugebi jos išlaikyti, arba praleidi šansą įsimylėti.

Jei pasirinkai… KETVIRTĄJĮ KOLIAŽĄ, tavo privalumai: esi labai empatiška ir puikiai jauti, ko tuo momentu nori aplinkiniai. Galbūt todėl esi ta, kurios visi prašo patarimo, pagalbos. Labai dažnai pasiduodi kitų žmonių nuotaikoms – viena vertus, taip gali patirti smagų laiką, kita vertus, neretai nukenti dėl to. Visgi tavasis jausmingumas ir emocingumas tau neretai padeda – žmonės tave vertina, tavimi pasitiki ir gerbia. Be to, esi apdovanota tiesiog stebuklinga nuojauta – dažnai net pati neįtardama atspėji, kas vyks ateityje.

Tavo trūkumai: dažnai darai skubotas išvadas ir viską hiperbolizuoji. Taip, esi emocinga, tačiau savo emocijas vertėtų pataupyti teigiamiems dalykams. Švaistai savo energiją ten, kur nereikėtų – pavyzdžiui, užsimoji padėti menkai pažįstamam draugui, kuris atsitikus nelaimei vargu ar skubėtų į pagalbą tau pačiai. Reikėtų labiau suskirstyti prioritetus, pasverti žodžius ir susikoncentruoti į tai, kas iš tiesų svarbu. Esi įtari, todėl neretai dėl to nukenti, apkaltindama niekuo dėtus žmones.

The post Pasirink artimiausią širdžiai koliažą: sužinosi, kokia esi tikroji tu appeared first on PANELĖ.

Nustokime kompleksuoti, įsiklausykime į save, savo kūno poreikius ir paskaitykime, kokie mūsų tariami trūkumai, vaikinų požiūriu yra be proto patrauklūs.

Didesnis pilvukas

Pūpsantis pilvukas neduoda tau ramybės? Anot vaikinų, tau reikėtų dar ir kaip nusiraminti. Vaikinai pilnesniame pilvuke nemato jokių blogybių. Priešingai, minkštutis pilvukas kai kuriems net patinka!

Smarkiai ištreniruotas pilvo presas patinka tikrai ne visiems, o kai kuriuos vaikinus net gąsdina itin sportiškų formų merginos, nes atrodo jiems gana vyriškos. Tačiau jei mėgsti sportuoti, visai nebūtina vengti sporto. O jei turi didesnį pilvuką, privalai nustoti kompleksuoti. Tikrai mylintis vaikinas mylės tave visokią!

Nedidelė krūtinė

Jei tavo krūtinė nėra C dydžio, ir net ne B, tau visai nereikia nerimauti. Anot vaikinų, mažos krūtinės irgi yra dailios, tiesiog reikėtų tai mažiau akcentuoti. Juk dažna panelė, kuri turi mažą krūtinę, mėgsta kartoti, jog norėtų didesnės krūtinės.

Vaikinų nuomone, kiekviena panelė yra unikali ir ne krūtinės dydis ją paverčia žavinga. Priešingai. Juk yra tokių panelių figūrų, kurioms maža krūtinė dar ir kaip tinka.

Labai lieknos kūno formos

Jei genetiškai niekaip negali priaugti svorio, tikrai dėl to neverta jaudintis, nebent jautiesi nekomfortiškai arba turi sveikatos problemų. Lieknos merginos neretai judresnės, veiklesnės bei lankstesnės, todėl joms kiek paprasčiau atlikti įvairius gyvenimiškuosius veiksmus nei putlesnėms.

Be to, yra vaikinų, kuriems be galo patinka lieknutės merginos, todėl nusivilti dėl to, jog vaikinai dėmesį labiau kreipia į moteriškesnių formų draugę nei tu, neverta. Tikrai kada nors sutiksi tą, kuris pamils tave tokią, kokią sukūrė motina gamta!

Trumpas kaklas, storokos rankos

Daugelis merginų įsivaizduoja, jog visa dar turi atitikti tobulumo standartus ir turėti ilgą it gulbės kaklą bei moteriškas, liaunas rankas. Puiku, jei genetika tai dovanojo, tačiau jei ne, neverta dėl to nusiminti.

Apklausų metu įrodyta, jog vaikinai net nepastebi šių dviejų elementų ir kur kas labiau dėmesį kreipia į kitas merginos kūno dalis, tokias kaip krūtinė ar užpakaliukas, todėl rankos ir kaklas lieka nepastebėti.

Neištreniruotas kūnas

Beveik nėra vaikinų, kurie neskatintų merginos sportuoti. Puikiai žinoma, koks naudingas organizmui bei kūno grožiui yra sportas, tačiau daugelį vaikinų traukia merginos, kurių kūnai nėra išdailinti lyg profesionaliausių atlečių.

Daugeliui vaikinų patinka moteriškos figūros, todėl ariančios sporto salėje ir galinčios pasigirti išvystytais, ryškiais raumenimis didelę dalį vyriškosios lyties atstovų atstumtų. Ne veltui merginos yra silpnoji žemės lytis, todėl vaikinai šalia jų trokšta pasirodyti stipresni, tvirtesni.

Platūs klubai

Merginos plačius, moteriškus klubus dažniausiai maskuoja drabužiais ar lieknina sporto salėje. Visgi daugiau nei 70 proc. vaikinų įvairiose apklausose įvardina, jog platūs klubai jiems ne tik be galo patrauklūs, bet ir signalizuoja, jog mergina yra vaisinga.

Nuo seno teigiama, jog platesnius klubus turinčios merginos yra vaisingesnės, lengviau išgyvena gimdymo skausmus ir yra kur kas moteriškesnės nei siauručius klubus turinčios merginos.

Truputis celiulito

„Prisiekiu – man žavu šiek tiek celiulito. Nesuprantu, ko jos taip raukosi dėl jo. Man celiulitas žavus, kaip kažkam žavios strazdanos“, – prisipažino Marius. Taigi, jei kompleksuoji dėl apelsino žievelės efekto ant šlaunų, žinok, jog tavo kompleksai nėra pagrįsti.

Visų pirma, tai nėra jokia gėda – daugelis merginų susiduria su celiulitu, o visų antra – dėl celiulito nėra ko nerimauti, mat tai nėra kažkoks kūno defektas, dėl kurio į tave kryptų dėmesys. Ypač vaikinų.

Rubensiškų formų figūra

Neretai panelės visais įmanomais būdais stengiasi atsikratyti Dievulio joms duotų figūros formų. Sportuoja, laikosi dietų ir kitaip stengiasi lygiuotis į lieknas kaip smilgeles manekenes. Tačiau juk ne visos gimė tokios! Vaikinai to niekaip nesupranta, o dažno vaikino nuomone, moteriškesnė figūra yra kur kas žavingesnė nei berniukiško tipo.

Gamta taip jau sutvėrė, jog merginos turi apvalumus, tad kam priešgyniauti gamtai ir bandyti ją nugalėti? Verčiau susikoncentruok į vidinio pasaulio tobulinimą, savęs ugdymą, mokykis iš klaidų ir stenkis siekti savo tikslų.

Anot vaikinų, ne merginos figūra lemia tai, ar jie ją užkalbins, o charizma, kurią jos spinduliuoja.

The post 8 mūsų kūno formų „trūkumai“, kuriuos vaikinai tiesiog dievina appeared first on PANELĖ.

Kuo tik nemaskuoja jaunos damos keletos papildomų kilogramų pilvo srityje – plačiomis tunikomis, vienos dalies maudymosi kostiumėliais, varpelio formos suknelėmis. Visgi susiruošus pasideginti nė viena mergina netrokšta savęs varžyti. Kadangi kiekviena figūra yra nuostabi ir unikali, galima tik pasveikinti dar vieną vasaros sezonu gimusią Instagram madą – chubbybelly (lietuviškai putlesnis pilvukas) nuotraukų tendenciją, kuri išlaisvina merginas nuo bet kokių standartų. Socialinio tinklo vartotojos dalinasi nuotraukomis su žyma chubbybelly, kuriose matyti pūpsantys merginų pilvukai ar pilvo srityje susidariusios juostelės.

Niekam ne paslaptis – numesti kilogramus nuo pilvo srities dažnai tampa neįgyvendinama užduotis. Vienos merginos pernelyg mėgsta grietininius ledus ir pyragaičius, kitos, kad ir kaip stengiasi, negali atsikratyti riebaliukų nuo pilvo. Laimei, jog Instagram vartotojos į šią vadinamą problemą pažvelgia su ironija ir net neketina būti linčiuojamos už keletą papildomų kilogramų. Merginos susiruošusios deginimosi sesijai, pasiplaukiojimui jūroje, baseine ar ežere, prieš tai neužmiršta įsiamžinti su kiek putlesniu pilvuku ir patalpinti nuotraukas socialiniame tinkle.

Geriausia yra tai, jog nė viena iš merginų dėl savo apvalesnio pilvuko nekompleksuoja ir neketina graužtis atėjus šiltajam sezonui, kuomet daugelis atidengia kūną. Įvairių apklausų metu išsiaiškinta, jog putlesnį pilvuką turinčios merginos net labiau traukia vyrišką lytį, todėl kodėl ne tik nepasidžiaugus vasara, bet ir nepelnius teigiamų vaikinų komentarų po nuotraukomis? Puiku, jog tolerancija apvalesnių formų merginoms didėja ir po Instagram naudotojų nuotraukomis matyti ne pašiepiantys, kritikuojantys, o motyvuojantys bei palaikantys komentarai.

Už ledus su šokoladu, karštą vasarą ir maudynes!

How to get a bikini body: 1. put on a bikini 2. go to the beach 😊 #pinkmakeup #fat #curvy #chubby #boobs #ecchii #antibodyshaming #loveyourself #medusapiercing #snakebites #septum #cheekpiercings #tonguepiercing #bridgepiercing #bellybuttonpiercing #kawaii #sweet #kinky #hairshaved #seiduselbst #fatgirl #piercedgirl #gamergirl #bigfatass #negligee #fatbelly #withmakeup #kinkyshit #shavedhair #hellokitty

A post shared by 💕Love Yourself &Body Positive💕 (@c.urvy) on Jul 8, 2017 at 2:05pm PDT

#fat #girls #gainer #stuffed @bellygainer322 @bellystuffer_ @bustysarahrae @bigcutieameena @bloatingprincess @belly_collection @bellyfan2017 @bellystuffing24 @bruhbruhstein @_chubbygirls_ @bigbelliescollection @chubbybellyloverz

A post shared by gainer_boobs (@gainer_boobs.love) on Mar 25, 2017 at 3:35am PDT

All pizza all the time (not pictured: my pizza towel) . . . #summer #pizza #pizzatattoo #chubbybelly #becauseofpizza

A post shared by Your Eyeliner Friend (@fuzzypeches) on Jun 30, 2017 at 3:20pm PDT

First crop top ever! I can’t even tell you how happy I am that I am able to be out in public with clothes that aren’t 3 sizes too big and covering my whole body. For years I’ve hidden underneath, and for what? It made me hate myself even more. I love my body and I’m proud of it no matter what. Yeah I have some chub, who cares? I think I’m wicked cute 😛 I lost 30 pounds so far only by just fixing my hatred toward my body! I still have a little bit to go but I’m confident I will get there by just practicing self-love most importantly and a healthy lifestyle!

A post shared by Taylor Miller (@taymiller24) on Jun 28, 2017 at 5:19pm PDT

Ask me about my private Snapchat/Kik. 💖

A post shared by 18+ 🍑 (@sugarmoonz) on Jun 7, 2017 at 11:16am PDT

Good Morning 🙆🏼 I’ve gotten fatter – am I? 🐷#grow #muffintop #fat #fatgirl #cubby #chubbygirl #chubbybelly #chubbygirls #bigbelly #fatgirl #fatbelly #belly #feederism #feedee #feedeegirl #stuffed #gain #gainweight #fatty #big #cantmove #bloated #fatty #sswwb #wwb #obese #huge #stuffedbellyisahappybelly

A post shared by Lu (@lugainsfat) on May 1, 2017 at 11:06pm PDT

Starting to feel more confident with my body and less self conscious about it🤙🏼🙌🏻👊🏼#flowercrownsarelife #update #feelinggoodinmyskin #igotstreachmarks #chubbybelly #doubletap #taptap #selfie #sundayselfie

A post shared by Lorynn Anderson (@lawwwin) on Mar 18, 2017 at 10:10am PDT

@bbw_layla 😍😍😍😍🔝 [Tags: #fatgirls #fatgirl #fat #fatbellygirl #chubbygirl #fatgirlbelly #fatwomen #cutefatgirl #obese #obesegirl #overweight #overweightgirl #obesewomen #overweightwomen #ssbbw #bbw #feedee #feeder #fatbelly]

A post shared by FatCuteGirls🍰 (@fatcutegirls) on Jun 27, 2017 at 8:16am PDT

The post Drąsios vasarotojos: pūpsinčio pilvuko nuotraukų mada užkariauja socialinius tinklus (FOTO) appeared first on PANELĖ.

Lietuvių kūrėjai ,,Femini’’ dailiosios lyties atstovėms pataria, į ką atkreipti dėmesį renkantis suknelę, kad ši ne tik džiugintų akį, bet būtų maloni dėvėti visą likusią vasarą.

Spalvos

Šiemet būsite itin madingos pasirinkusios baltos, pastelinių švelnių (rožinės, žydros) spalvų sukneles. Neprašausite ir su ne pirmą sezoną madoje karaliaujančia chaki spalva. Pastarąją itin lengva derinti, ji priskiriama prie neutralių garderobo spalvų.

@juelimery #streetstyle #fashionblogger #ootd #instafashion #style #Fashion #streetfashion #ilovestreetstyle

A post shared by I Love Street Style (@ilovestreetstyle) on Jun 20, 2017 at 11:19am PDT

Marinistinis stilius

Daugelio vasara neįsivaizduojama be marinistinio stiliaus ir jo elementų: baltos, raudonos ir tamsiai mėlynos (angl. navy) spalvų, dryžių, jūrinių motyvų, sagučių. Šis stilius puikiai dera ir suknelėse – joms suteikia valiūkiškumo, vasariško lengvumo ir, be abejonės, primena atostogas.

@si_sichen #streetstyle #fashionblogger #ootd #instafashion #style #sandals #Fashion #streetfashion #ilovestreetstyle

A post shared by I Love Street Style (@ilovestreetstyle) on Jun 24, 2017 at 5:15am PDT

Raukinukai

Raukinukai vasarą – jau klasika tapęs akcentas, jie suteikia romantiškumo, moteriškumo bet kuriai merginai, tačiau neretai naudojami netinkamoje drabužio vietoje jie gali optiškai storinti, sutrumpinti kūną. Nesuklysite pasirinkusios suknelę su raukinių eile, vilnijančia per pečių liniją, juk vasara – nuogų pečių metas!

@sindiarifi #streetstyle #fashionblogger #ootd #instafashion #heels #Fashion #style #smile #streetfashion #ilovestreetstyle

A post shared by I Love Street Style (@ilovestreetstyle) on May 3, 2017 at 11:11am PDT

Universalumas

Renkantis suknelę vasarai verta pabrėžti, kad ji turi būti ne tik kokybiško, malonaus audinio, tačiau ir neįpareigojančio silueto, lengvai deranti prie žemakulnių basučių, balerinų ar aukštakulnių. Šiuolaikinei skubančiai merginai svarbu universalus drabužis, kad su juo ji galėtų keliauti visur – į biurą, kavinę, studijas ar į pasimatymą.

@lavendascloset #streetstyle #fashionblogger #ootd #instafashion #style #smile #Dress #Fashion #streetfashion #ilovestreetstyle

A post shared by I Love Street Style (@ilovestreetstyle) on Jun 15, 2017 at 8:54am PDT

Denimas

Nors su džinsais draugaujame ištisus metus, dažna mūsų su jais nesiskiria ir vasarą. Džinsas – vienas patogiausių ir lengviausiai derinamų audinių, tačiau vasarą taip norisi lengvumo, tiesa? Alternatyva šiam audiniui – džinsą vizualiai primenanti lengva medžiaga iš viskozės ir nailono. Su suknele iš šios medžiagos neprašausite – ji puikiai tiks ir vėsesnę vasaros dieną tiek dieną, tiek vakare.

Этот город – самый лучший город на земле🇪🇸💎 #ootd #lotd #fashion #fashionista #fashionaddict #fashionblogger #fashiongirl #dress #denim #denimdress #latrika #instafashion #instafashionista #fashioninsta #dolcegabbana #strawbag #gucci #gucciloafers #gucciprincetown #fashioninsta #outfit #fashionlook #whatiwore #espana #barcelona #españa #vacay #vacayvibes #outfit #bloggerfashion #bloggerpost #whatiwore #streetstyle

A post shared by 👠I R E N E A L E X E E V A👠 (@my_lovely_chanel) on Jun 26, 2017 at 5:13am PDT

Moteriškumas

Tiesaus silueto, platėjanti nuo liemens, susagstoma sagutėmis ar rišama dirželiu – šiais laikais suknelių modelių pasiūla didžiulė. ,,Kiekvienas siluetas – tarsi moteriškumo triumfas, belieka išsirinkti tą, kuris pabrėš Jūsų figūros privalumus, su kuriuo jausitės komfortabiliai, moteriškai bei patraukliai. Suknelė, visų pirma, turi džiuginti Jūsų, o tik paskui praeivių akis’’, – įsitikinę prekės ženklo kūrėjai.

@caro_e_ #streetstyle #fashionblogger #ootd #instafashion #style #fashion #streetfashion #ilovestreetstyle

A post shared by I Love Street Style (@ilovestreetstyle) on May 2, 2017 at 12:00am PDT

The post U – lia – lia – 6 gražiausių suknelių pasiūlymai vasarai (FOTO) appeared first on PANELĖ.

Merginos iš viso pasaulio viešina nuotraukas su žinia, jog kiekvienas kūnas ir unikalus bei vertas pasigerėjimo. Jos drąsiai demonstruoja savo taip vadinamus trūkumus – strijas, celiulitą ar pilnesnį pilvuką. Šia žyma užtaggintos nuotraukos reiškia viena – gana garbinti nudailintas bei nuretušuotas fotografijas, kuriuose merginos vaizduojamos perdėtai lieknos.

Atvirumo nebijančios merginos kiekvieną dieną Instagramo tinkle viešina nuotraukas, kuriuose matyti tai, kas kitus gali sugluminti ar net šokiruoti. Tiesa, merginos jau pripratusios prie piktų komentarų ir įžeidinėjimų – itin intensyviai reiškiasi heiteriai, kurie, deja, neaplenkia ir šių merginų Instagramo paskyrų.

Mums šios merginos – savotiškos didvyrės, kurioms negalioja jokie stereotipai. Pažvelk į šias nuostabias merginas!

✨#rg @khal_essie✨”Breaking news gals and guys, it turns out you don’t have to be ripped af to be healthy, respected, loved, and capable of self worth.”🙌🙌🙌

A photo posted by The Strut (@thestrutbymic) on Jan 29, 2017 at 9:01am PST

her body is body goal. i’m so proud of her🌹 . . , , #iskralawrence #iskrasarmy #everyBODYisbeautiful

A photo posted by sparky✨ (@iskrasarmy) on Jan 29, 2017 at 2:09am PST

A lot of people ask me what I do when I have a bad body image day, and one of the things I do to combat *specific body part* anxiety is: face my fears 🙌🏼 If I’m feeling down about the way my stomach looks? Bare it and snap some pics like it’s my favorite part of my body. Show my thighs / my arms / my squishy bits some extra love. FAKE 👏🏼 IT 👏🏼 TILL 👏🏼 YOU 👏🏼 MAKE 👏🏼 IT 👏🏼 because staring that insecurity in the face and NAMING IT and showing it that you’re not afraid of it can sometimes make all the difference. ⬇️What encouraging things do YOU do on bad body image days?? ⬇️ (and like always, no Facetune, no fotoshop, no funny business)

A photo posted by Gina ✌🏻️ (@nourishandeat) on Jan 28, 2017 at 11:20am PST

Missing this day with @bonnienichoalds @brittenfaithmakeup @cantiq.losangeles 😍🌊🌺 This image is completely unretouched as to not warp your mind into thinking you need to be anything else then simply you!! 🙅🏽We have a new exciting project coming out soon so stay tuned and don’t forget to turn on post notifications for my page ☝🏾☝🏾☝🏾

A photo posted by Dana Patterson (@danaisabellaaa) on Jan 26, 2017 at 6:37pm PST

HAVING A HAPPY DAYYYY 🎉🎉🎉 ⭐️ Had the best convo with my soul sister @jenbretty ⭐️ Spoke about some dope shit at the Drake today in Toronto (kudos to them for always being on the progressive forefront) @thedrakehotel ⭐️ Going for Ethiopian food with @tinybladesproject (be jealous) ⭐️ GOING DANCING (likeeee 😍😍😍😍) Overall today has been fucking amazing and I’m so stoked on my life right now!!!! Jen and I both also spoke about how incredible it is to have freedom to eat whatever we want, whenever we want. If that’s a salad, great. If that’s a pizza, great. If it’s a vanilla soy latte (my fav and her fav lolol), GET IT AND LOVE IT. Health to YOU is what YOU make it (⭐️ health is also intersectional and privilege to choose is a factor ⭐️) So needless to say, I’m stoked for food and human interactions. (Big fuck you to the disorders that took that away from me for so long!!) LIVE YOUR DAMN LIFE! #iamsohappy #beyourownkindofbeautiful #livethelifeyoulove 💞💞💞💞

A photo posted by Kenzie Brenna (@omgkenzieee) on Jan 26, 2017 at 1:35pm PST

Hello friends! 2016 was a very negative year for me, but one of the best things I found was Body Positivity and all of the lovely people in the community. I have struggled with an eating disorder, I have struggled with a bad relationship with food, and I have struggled with self love. I learned that no matter what the number on the scale or the size on my pants, I am beautiful. I am worth it. I look amazing as a size 16 right now, and I looked amazing as a size 2 a few years ago. Beauty truly comes out when you love yourself, and it’s a wonderful feeling. Shout out to my amazing friend @nourishandeat for giving me the courage to post. I hope to share more of my story with you guys; thanks for reading. 🌈💕 #BodyPositive #BodyPosi #BodyPositivity #EmbraceTheSquish #LoveYourself #EveryBodyIsBeautiful #MyThighsTouch #BoPo #EffYourBeautyStandards #StomachFat #LoveHandles

A photo posted by Juliana (@julesjunebug) on Jan 29, 2017 at 12:23pm PST

What the world needs is more leaders like @amandabuccifit. While she may have drawn in 375k followers with her fit, strong, beautiful body, she pulled me in with her pure heart. It took one day to know we would forever be friends and when I shared my vision #iammorethanproject and she said a quick yes without hesitation. I knew she was the real deal, her focus was on impact, on inspiration. She really, actually did wake up like this after a night of pillow talk. Zero make up, no retouching, no tricky posing, or covering up. This is her and she is freaking beautiful. Loving the skin you’re in is a lifetime project but I know one thing for sure: we need to be reminded that real trumps retouched and that inspiring others is more important than being perfect. To me? This girl is wildly stunning! The world needs more of this. Tag someone below to spread body positivity! The world won’t change unless we do! Love the skin you’re in. 🙌🏻🙋🏼👙#realnotretouched #aeriereal

A photo posted by JENNA KUTCHER (@jennakutcher) on Jan 29, 2017 at 2:15pm PST

Il y a 1,5 ans malheureuse dans ma vie et dans mon corps – [suite 3 posts précédents] . J’ai décidé d’entreprendre une énième période de régime, avec le sport et instagram en plus cette fois 💪🏻 . Je m’y plonge à corps perdu, 66kilos en septembre 2015, je voulais en perdre 10, après 4mois de bataille j’en avais pris 2 😳 . Mais ces 4 mois m’ont surtout appris à me servir de mon corps, pour soulever de la fonte et pour courir 🏋🏻 . À transpirée, à être moche et m’en foutre après chaque séance, ils m’ont appris à être humble, me sentir faible mais l’accepter pour devenir plus forte 🙏🏻 . J’ai appris à croire en moi 🌈 . C’est à ce moment là que tout à commencé avec vous 💞j’ai trouvé sur instagram le seul refuge qu’il me manquait pour être moi même, me livrer avec sincérité et avancer sans faux semblants 🙏🏻 . Je pensais qu’en m’exposant on rirait de moi, qu’ici c’était le royaume du fake, que je serais jugée de manière objective et que ça me motiverais à changer 😳 . Mais je n’ai trouvé personne pour me mettre plus bas que terre, j’ai trouvé des êtres aussi perdu que moi mais plein d’amour, j’ai été soutenu, encouragée et aimée malgré mes imperfections ❤ . Des êtres plus beaux que moi, plus brisés que moi, des êtres plus seuls encore, plus fort, plus intelligents, plus heureux, il y avait de tout, mais il y avait surtout une grande bienveillance 🙏🏻 . Alors oui c’était virtuel mais j’y ai cru 🌟 j’ai été assez folle pour vous laisser rythmer ma vie, les Morning Shape, les avant/après, les selfies, tout ces termes qui sonnent comme superficiel ont été synonyme pour moi de résurrection 💥 . [suite au prochain post] . Bonne semaine les fighters 💪🏻😘 . #bodypositivefighters #muscu #everybodyisbeautiful #regimeuse #newlife #fitfam #fitgirl #eatclean #bodychange #fattofit #workhard #fit #girlsgains #shesquats #shesquatsbro #strongissexy #gymtime #healthyliving #trainhard #musculation #onlacherien #reequilibragealimentaire #tbc #bbg #healthylifestyle #loveyourself #bodypositive #curvy #girlpower

A photo posted by Luciana 🇫🇷 Body positive (@me_versus_me_) on Jan 30, 2017 at 12:12am PST

The post Netobulumus demonstruojančios merginos: „Mums gražus kiekvienas kūno centimetras“ appeared first on PANELĖ.