Stresas – neišvengiama gyvenimo dalis. Tačiau kiekvienas žmogus jį išgyvena savaip: vieni pyksta, kiti verkia, treti išlaiko šaltą protą, o ketvirti puola tvarkyti spintų. Ar pastebėjote, kad kai kurie žmonės tiesiog kitokie susidūrę su iššūkiais? Gali būti, kad tam įtakos turi jų Zodiako ženklas.
♈ Avinas (kovo 21 – balandžio 19)
Reakcija į stresą: sproginėja, bet greit atsigauna
Avinas – ugnies ženklas, tad stresinėse situacijose reaguoja greitai, impulsyviai. Gali pakelti balsą, pykti, bet… po valandos jau viskas pamiršta.
🔎 Kaip sau padėti: sportas, aktyvi veikla, trumpas pabėgimas į gamtą.
♉ Jautis (balandžio 20 – gegužės 20)
Reakcija į stresą: užsisklendžia ir atkakliai neigia
Kai jaučiasi spaudžiamas – Jautis linkęs viską užgniaužti savyje. Iš išorės – ramus, viduje – verda. Gali būti itin užsispyręs net stresui augant.
🔎 Kaip sau padėti: masažas, gamta, mėgstamas maistas ar muzika.
♊ Dvyniai (gegužės 21 – birželio 20)
Reakcija į stresą: perkalba stresą, bet viduje nerimauja
Streso akivaizdoje Dvyniai ima kalbėti dar greičiau ir daugiau. Jie dalijasi mintimis, bet kartais praranda orientaciją ir pasimeta detalėse.
🔎 Kaip sau padėti: struktūrizuoti mintis, rašyti dienoraštį, kvėpavimo pratimai.
♋ Vėžys (birželio 21 – liepos 22)
Reakcija į stresą: pasitraukia, užsidaro savyje
Emociškai jautrus ženklas, kuris streso metu užsisklendžia, gali tapti irzlus, verkti, atsitraukti nuo artimųjų. Svarbiausia – jaustis saugiai.
🔎 Kaip sau padėti: pokalbis su artimu žmogumi, šilta vonia, poilsis.
♌ Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22)
Reakcija į stresą: ginasi, kartais puola
Stresinėse situacijose Liūtas jaučiasi pažeidžiamas, todėl gali tapti agresyvus, ginantis savo autoritetą. Jam svarbu „išlaikyti veidą“.
🔎 Kaip sau padėti: kūrybinė veikla, savęs įvertinimas, fizinis aktyvumas.
♍ Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22)
Reakcija į stresą: analizuoja iki smulkmenų
Mergelės stresą išgyvena per mintis – analizuoja viską, ieško klaidų, kaltina save ar kitus. Gali pasireikšti nerimas ar nemiga.
🔎 Kaip sau padėti: tvarkymas, dienotvarkės peržiūra, augintinio glostymas.
♎ Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22)
Reakcija į stresą: bando išlikti ramios, bet tyliai pergyvena
Svarstyklės nemėgsta konfrontacijos, todėl stresą dažnai „maskuoja“ gražia išore. Tačiau viduje gali jaustis nestabiliai ir dvejoti.
🔎 Kaip sau padėti: pokalbis su diplomatišku žmogumi, harmoninga aplinka, muzika.
♏ Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21)
Reakcija į stresą: tyliai „užverda“
Skorpionas stresą išgyvena giliai, intensyviai, bet tyliai. Gali užsisklęsti, bet tuo pat metu kaupti įtampą, kuri vėliau gali sprogti.
🔎 Kaip sau padėti: rašymas, meditacija, sportas arba tiesiog… rėkimas į pagalvę.
♐ Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21)
Reakcija į stresą: vengia rimtumo, bando juokauti
Šauliai linkę sprukti nuo streso – ne fiziškai, tai emociškai. Jie gali viską paversti juokeliu arba pabandyti ignoruoti problemą.
🔎 Kaip sau padėti: kelionės, laikas su draugais, atviras pokalbis.
♑ Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19)
Reakcija į stresą: imasi darbo, kad užmirštų stresą
Ožiaragiai stresą linkę „uždengti“ veikla: darbas, planai, atsakomybės. Emocijas dažnai ignoruoja, kol jos pasiekia lūžio tašką.
🔎 Kaip sau padėti: sąmoningas poilsis, gamta, terapija ar sąmoningumo praktikos.
♒ Vandenis (sausio 20 – vasario 18)
Reakcija į stresą: atsitraukia, analizuoja, bet emocijas atidėlioja
Vandeniai streso akivaizdoje tampa racionalūs, bet tai gali būti tik apsauginė reakcija. Jie sunkiai išreiškia jausmus, nors jų viduje – audra.
🔎 Kaip sau padėti: kūryba, technologijos, pokalbis su draugu, kuris „nemoralizuoja“.
♓ Žuvys (vasario 19 – kovo 20)
Reakcija į stresą: pasineria į jausmus arba svajones
Žuvys stresą sugeria kaip kempinė – joms reikia išsiverkti, pabūti vienoms. Gali pabėgti į meną, filmus ar svajonių pasaulį.
🔎 Kaip sau padėti: meditacija, muzika, tapyba, laikas prie vandens.
